مفید خیالات

الٹا، ایک تھراپی کے طور پر، ہپپوٹریٹ کے وقت سے ہی ہے. اس خیال سے جو آپ کے جسم کو اوپر سے نیچے تبدیل کرنے کے لۓ صحت مند فوائد ہو سکتا ہے ... […]

آپ کا جسم زیادہ لچکدار اور مضبوط ہو جائے گا. کچھ یوگا پودوں، یا ایندھن، آپ کی مدد کر سکتے ہیں ... […]

نوجوانوں کو ایک خاص گروپ کافی کم غذائی اجزاء حاصل کرنے کے لۓ خطرہ نہیں ہے. وہ گھر سے دور ان کے کھانے کا زیادہ تناسب کھاتے ہیں، بشمول ... […]

نیند کی خرابیوں کا سراغ لگانا موجود ہے جب آپ کے پاس نیند کی کم قیمت ہے جس میں خرابی یا غیر معمولی سوادج کا نتیجہ ہے. Melatonin اور Ambien سی آر ہیں ... […]

ریکٹس فوریسس، چار چارڈیسپس کے پٹھوں میں سے ایک ہے. سامنے، آپ کے ٹانگ کے درمیانے حصہ. یہ آپ کی تحریک کو ہر بار طاقت دیتا ہے ... […]

ذاتی ٹرینر کے فٹنس کی تشخیص کے دوران، بہت سے سوالات سے پوچھا جاتا ہے اور مختصر ٹیسٹ کیے جاتے ہیں. یہ کلائنٹ کی موجودہ سطح کی جانچ پڑتال کرتے ہیں ... […]

وٹامن ڈی کو سورج کی وٹامن کہا جاتا ہے کیونکہ سورج کی الٹرایلیٹ کی کرنیں اس کی پیداوار کی جلد میں داخل کرتی ہیں. اگر آپ کا سورج کی نمائش اور غذائیت ... […]

بہت سے بچے بستر سے پہلے صحیح طور پر کھاتے ہیں، خاص طور پر اگر وہ کھاتے ہیں شام کے وقت جلدی رات کا کھانا اور کئی گھنٹے بستر سے پہلے گزر چکا ہے ... […]

لوہے ایک ضروری معدنی ہے جو سرخ خون کے خلیات کے مناسب قیام کی حمایت کرتا ہے اور اس بات کو یقینی بنانا چاہتی ہے کہ آپ کے جسم میں کافی مقدار ہے ... […]

چاہے آپ طاقت کے لئے عضلات تعمیر کر رہے ہو یا بلک، آپ کب اور معاملات کھاتے ہیں. پٹھوں کی عمارت کے لئے بہترین پوسٹ ورزش پینے کا حق صحیح ہے ... […]

کسی بھی عمر میں جسمانی سرگرمی بہت اہم ہے، لیکن جیسا کہ آپ بڑی عمر میں بڑھتے ہیں، اس میں تبدیلیوں کو بھی زیادہ اہمیت دیتے ہیں. ایسی شرائط جو عام طور پر تیار ہوتے ہیں ... […]

کراس ملک ایک چیلنج، ثواب والا کھیل ہے جس میں مختلف ٹرین سے نمٹنے میں شامل ہے. […]

گھبراہٹ، یا ہلکی نگہداشت کی روشنی میں، کسی بھی وقت ہوسکتا ہے یا نہیں آپ حاملہ ہیں. […]

ہائپس میں اضافی وزن رکھنے والی ایک ناشپاتیاں کے سائز کے جسم کا نقطہ آغاز ہے. یہ کم جسم کی چربی کے طور پر پیٹ کی چربی کے طور پر نقصان دہ نہیں ہے، لیکن یہ اب بھی لیتا ہے ... […]

1970 ء اور 1 9 80 کے غذائی غذائیت نے غذا کی بیماری اور وزن میں اضافے کے لئے آپ کے خطرے کو بڑھانے کے طور پر تمام غذا کی چربی کو سراہا. اعتدال پسند چربی کا استعمال ایک صحت مند کی حمایت کرتا ہے ... […]

وٹامن، منرلز اور دیگر آپ کھانے کے کھانے میں پائے جانے والی مادہ جسم میں مختلف اہم مقاصد کی خدمت کرتے ہیں. جب یہ باندھ لیتی ہے تو ... […]

پٹھوں کی بڑے پیمانے پر اور طاقت میں اہم اضافہ کو فروغ دینے کے لئے کام کرنا ضروری ہے، لیکن آپ کے جسم کو زیادہ کام کرنا آپ کے نتائج کو روک سکتا ہے. بنانے کے لئے ... […]

کسی بھی قسم کی بین یا لیون کو چھڑکایا جاسکتا ہے، لیکن مینگ بین مچھروں میں سب سے زیادہ عام کھانا پکانے میں استعمال کی قسم. چھڑکاو آپکی جذباتی صلاحیت کو بڑھا سکتا ہے ... […]

جبکہ جھگڑا اور جھاڑو اسی طرح نظر آتے ہیں اور اسی طرح ذائقہ کرتے ہیں، جھوٹ اصل میں ایک مختلف پرجاتیوں سے تعلق رکھتے ہیں، اگرچہ دونوں کرسٹشینز ہیں. جھگڑے صرف آتے ہیں ... […]

Ginseng روایتی لوک طب میں ایک طاقتور مدافعتی بوسٹر کے طور پر استعمال کیا گیا ہے اور < ہزاروں سالوں کے لئے مختلف اقسام کے علاج کے طور پر. سب سے پہلے ... […]

ایڈزینٹل تھکاوٹ ایک ایسی حالت ہے جس میں ادویاتی غدود کا سبب بنتا ہے. زیادہ سے زیادہ سطح سے کم. اس کے ساتھ منسلک علامات ... […]

سلیمان مشقیں بڑھانے کے لئے آپ کے بنیادی عضلات کو مضبوط بنانے کے ساتھ ساتھ آپ کے دھماکہ خیز مواد اور طاقت کو بہتر بنانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. ایتھلیٹک میدان. وزن کے ساتھ ... […]

پانی کی کمی سے جسم سے سیال کا نقصان ہوتا ہے. پانی کی کمی کے لئے بہت سے وجوہات موجود ہیں، بشمول گرمی کا طوفان، زبردست ورزش، گردے کی بیماری، قریبی ... […]

نیچے کمی کرنا ضروری نہیں ہے، آپ کے لئے وزن قدرتی طور پر پٹھوں خواتین. اگر آپ اپنی عضلات کو سنبھالنے کی کوشش کر رہے ہیں تو، وہاں ... […]

گزشتہ دہائی میں، موٹاپا کی شرح خطرناک سطح پر بڑھ گئی ہے. مرکز کے کنٹرول کنٹرول اور روک تھام کے مرکز کے مطابق، صرف ایک ریاست، کولوراڈو، ... […]