مفید خیالات

باکسنگ فوری Reflexes، anaerobic برداشت، اقتدار اور بیلنس کی کئی منٹ انجام دینے کی ضرورت ہے آپ کے مخالف کے ارد گرد ہراساں کرنا اور چلانا. چونکہ ... […]

آپ کے ٹانگ کے سامنے ڈورفیلیکس کی پٹھوں آپ کو آپ کے پاؤں اٹھانے کی اجازت دیتا ہے. جب زیادہ استعمال کیا جاتا ہے تو، ڈورسفیلیورور پٹھوں اکثر ایسی حالتوں کے لئے ذمہ دار ہیں ... […]

تقریبا 3 سے 5 فی صد کے تمام بچوں کو ایچ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ تشخیص کیا جاتا ہے، یا نوٹ ڈیفیکٹ Hyperactivity ڈس آرڈر، یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل ... […]

یلڈیڈیکل تربیتی مشینیں ایک بہترین، کم اثر انداز ہیں جسم کے جوڑوں اور عضلات کو کام کریں. عمودی مشینیں عام طور پر جموں میں پایا جاتا ہے لیکن ... […]

کم کیلوری غذا کے بعد وزن کی کمی کے لئے ایک زبردست حکمت عملی ہے. حقیقت میں، MayoClinic. ڈوم انسداد ڈیوسٹ ماہر ڈونالڈ ہنسروڈ، ایم. ڈی نے نوٹ کیا کہ ... […]

چاہے آپ موسم گرما کے لئے بور اور اسکول سے باہر ہو یا […]

ہیا جوڈی ایک قسم کی جڑ ہے جو اکثر اکثر انسانی بازو کی طرح بیان کردہ مٹھیوں کے ساتھ بیان کی جاتی ہیں. Com. ہتا جوڈی بنیادی طور پر ہے ... […]

صحت مند اینٹی آکسینٹس کے ساتھ سبز چائے پیک کیے جاتے ہیں اور دل کے مرض کا خطرہ کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، خون کی شکر کا انتظام کریں اور وزن میں کمی کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں. […]

تیس منٹ یہ کم از کم اس طرح کی مشق ہے جو امریکی کالج آف کھیل میڈیسن ہفتے کے سب سے زیادہ دنوں کی سفارش کرتا ہے، اور یہ ہے ... […]

ماضی میں، ذیابیطس کو مشورہ دیا گیا تھا کہ چینیوں کو چینی مواد کی وجہ سے پھل سے بچنے کے لۓ، لیکن جدید ذیابیطس غذا پھلوں کو مجموعی صحت مندانہ طور پر حصہ لینے کی اجازت دی جاسکتی ہے. […]

پریٹنز جسمانی سرگرمی سے نمایاں طور پر فائدہ اٹھا سکتے ہیں - حقیقت میں، بچوں اور نوجوانوں جو زیادہ کثرت سے مشق کرتے ہیں فٹنس ... […]

معدنیات سے متعلق امراض ایک ایسی آنتوں کا انفیکشن ہے جو عام طور پر پیٹ کے فلو کے طور پر کہا جاتا ہے. […]

ایک اینٹولوپاسٹ کے بعد مشق کرنے کے بارے میں سوچ خوف اور ناگزیر محسوس کر سکتا ہے. کیا دل کا حملہ ٹرگر کر سکتا ہے؟ آپ کو کتنا مشکل ہونا چاہئے […]

وزن کم کرنے اور حوصلہ افزائی کو تلاش کرنے کے خواہاں دو مکمل طور پر علیحدہ خیالات ہیں. اگرچہ آپ صحت مند وزن حاصل کرنا چاہتے ہیں، ... […]

آپ پہلے سے ہی جانتے ہیں کہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ فٹ بال کے ایک اٹھاو کھیل کھیلنے کے لئے پہنتے ہیں اور اس کھیل کا کچھ شکل صرف کہیں بھی کھیلا جا سکتا ہے ... […]

ہر نئے سال کی شام، سینکڑوں ہزار امریکیوں کا ایک قرارداد وزن کم کرنا، تمباکو نوشی سے نکلنا، سگریٹ سے نکلنا، میراتھن یا کسی اور مقصد سے متعلق کسی دوسرے مقصد کو ... […]

جیتنے کے لئے بنیادی مہارت اور پریکٹس کے مشق کھلاڑیوں کو جرم، دفاع اور خصوصی ٹیموں کے لئے بنیادی مہارتوں کو جاننے کی ضرورت ہے. جارحانہ صلاحیتیں ... […]

پیرا-امینوبینزوک ایسڈ، عام طور پر پی اے اے اے کے طور پر جانا جاتا ہے، کے فوائد، غیر ضروری کے طور پر کام کرتا ہے کے فوائد […]

آپ کی گہرائی پیٹ میں پٹھوں، ٹرانسفرس پیٹ پیٹ، جسم کی نقل و حمل کے دوران ریڑھائی کو مستحکم کرتی ہے. اس پٹھوں کو مضبوط بنانے اور بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے ... […]

سخت محنت کا سبب پٹھوں میں پانی یا پٹھوں کا باعث بن سکتا ہے جس سے خراب اور پانی کی کمی ہوتی ہے. یہ واقعہ پری پریشر ہائڈریشن، ٹائپ اور ان پر منحصر ہے ... […]

پروبائیوٹکس فائدہ مند بیکٹیریا ہیں جو ہمارے جسم میں رہتے ہیں اور قدرتی طور پر کچھ کھانے اور مشروبات میں بھی پایا جا سکتا ہے. یہ زندہ مائکرو حیاتیات ... […]

حاملہ خواتین جنہوں نے پیسہ کنتیممیم چائے کے بارے میں غور کیا ہے اس کے بارے میں احتیاط سے سوچنا چاہئے کیونکہ کافی مقدار جائز نہیں ہیں. […]

ایک اہم مقدار میں پٹھوں کا ایک اہم مقدار تعمیر کرنے کے لئے اعلی حجم کاموں کی ایک اعلی تعدد کی خاصیت. یہ ان کے لئے غیر معمولی نہیں ہے ... […]

[…]

اگرچہ مشق کرنے میں اور خود ہی فائدہ مند ہوسکتا ہے، آپ کو اپنے ورزش کی حمایت کرنے کے لئے غذائی انتخاب آپ کے اثرات کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے ... […]