مفید خیالات

جب باکس کو سیکھنے کے لۓ، آپ کا استاد آپ کو ایک مناسب موقف سکھاتا ہے. ، آپ کو کتنی دیر تک آپ کو روکنے کے دوران آپ کو بچنے اور اس کے ٹکڑے کو روکنے کی اجازت دے گی ... […]

آپ کی تھرایڈ آپ کے گردن کے نیچے، آپ کی گردن میں واقع ایک عضو ہے. یہ ضروری ہے کیونکہ یہ آپ کے جسم میں کئی چیزوں کو منظم کرتا ہے - ... […]

دونوں کھانوں اور گندم کی بیماری دونوں کو اہم غذائی اجزاء، جیسے آئرن، پروٹین اور فائبر فراہم کرتے ہیں. تاہم، گندم کی بیماری زیادہ سے زائد زیادہ فائبر ہے ... […]

ہر بار جب آپ چلتے ہیں، چلتے ہیں یا کھڑے ہیں تو آپ کے گھٹنوں کے جوڑوں پر، اور فٹ بال کھلاڑیوں نے ان کے گھٹنوں پر غیر کھلاڑیوں سے زیادہ زور دیا. ... […]

سوڈیم جسم میں ایک اہم الیکٹروئٹی ہے. . پٹھوں اور اعصابوں کو مناسب طریقے سے سوڈیم کی صحت مند مقدار کی ضرورت ہوتی ہے. جب بہت سوڈیم موجود ہے ... […]

شروع کرنے والوں کے لئے پشپس کیسے کریں. پشپس گردن اور کندھے میں ایک درد ہوسکتے ہیں جو لفظی طور پر استعمال کرتے ہیں - لفظی طور پر. ایسا کرنے کا خیال ... […]

جوہر بہت سے جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے فوائد سائنسدانوں کو مکمل طور پر سمجھ نہیں آتی ہیں. قدرتی ہتھیاروں نے ہزاروں سالوں کے علاج کے لۓ کیمیاائل استعمال کیا ہے ... […]

جب بہت سے لوگ جمناسٹ کے بارے میں سوچتے ہیں تو وہ مشہور فنکارانہ جمناسٹ کے بارے میں سوچتے ہیں، جیسے نادیا کمانیکی، بارٹ کنور یا شنن ملر. لیکن دنیا کی ... […]

وزن کم کرنا ایک اچھا مقصد ہے اگر آپ زیادہ وزن یا موٹے ہیں، لیکن یہ محفوظ طریقے سے اور آپ کے ڈاکٹر کی نگرانی کے تحت کیا جانا چاہئے. جب درست ہو، وزن ... […]

یورپ، شمالی افریقہ اور ایشیاء کے حصوں میں ایک جڑی بوٹی کا شکار […]

خمیر، برے کے خمیر اور بیکر کے خمیر کے مختلف قسم کے درمیان دو شراب اور کاربن ڈائی آکسائیڈ میں باری باری دونوں. یہ دونوں حشریں بنائے جاتے ہیں ... […]

طویل عرصے سے روکنے کے لئے […]

اگر آپ اضافی وزن لے رہے ہیں اور کافی ورزش نہیں اٹھاتے ہیں تو آپ خطرے میں ہوسکتے ہیں انسولین مزاحمت کا، جس میں آپ کا جسم مؤثر طریقے سے نہیں ہوتا ہے ... […]

ایک کالر ٹوٹ یا فریکچر ایک عام چوٹ ہے. کالرون بھی کلھکل کے طور پر جانا جاتا ہے اور ہڈی ہے جو آپ کے بازو کو آپ کے جسم سے جوڑتا ہے. زیادہ تر ... […]

تمام مشقیں سنت چینل میں شامل ہیں، جس میں نیشنل اکیڈمی آف کھیل میڈیسن نے آپ کے اعصاب کے درمیان تعلق یا رابطے کی وضاحت کی ہے، ... […]

آئرن مین ٹریتھولون دنیا میں سب سے معروف برداشت واقعہ ہے. آئرن مین ٹریتھولون کے واقعات میں پورے امریکہ اور اس کے ساتھ ساتھ سب کچھ ہوتا ہے ... […]

پھیپھڑوں کو کم جسم کے لئے بہترین متحرک طاقت کی مشقیں ہوتی ہیں لیکن اگر مناسب طریقے سے انجام نہیں دیا جاتا تو درد کا سبب بن سکتا ہے. پچھلا گھٹنے کی چوٹیاں، غریب کور طاقت اور ... […]

قدرتی اینٹی آکسائڈنٹ اور مدافعے کے فروغوں کو بیماری کو روکنے اور اپنے جسم کو صحت مند رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کے مدافعتی نظام کو مناسب طور پر کھانا کھلانے میں اس کا فروغ ملتا ہے ... […]

آپ کو امید ہے کہ آپ کا پیٹ آپ کو توقع کرے گا کہ آپ کے پیٹ کو مکمل کرنے کے بعد دن لگے گا. متعدد پیٹ کے بحران کے ساتھ مکمل طور پر میراتھن کا مشق لیکن اگر ... […]

کھلاڑیوں کو تربیت کے علم میں تازہ ترین ترقی کے لۓ بڑی مقدار میں پیسہ خرچ کرتا ہے. سامان. وہ اعلی ٹیک شرٹ اور شارٹٹس پر بہت زیادہ پیسہ خرچ کرتے ہیں ... […]

آپ کو روزانہ کی ضرورت ہے کیلوری کی تعداد کو سمجھنے کے لۓ ناپسندیدہ وزن یا نقصان کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. 15 سال کی عمر میں، لڑکیوں کو سپورٹ کرنے کے لئے مناسب کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے ... […]

پیٹ کے ارد گرد اضافی چربی کو ضائع کرنا مشکل اور مشکل ہوسکتا ہے. تاہم، صحیح غذا اور مشق کے ساتھ، آپ کو صحیح طریقے سے کھو دیا جا سکتا ہے اور چھ پیک حاصل کر سکتا ہے ... […]

اگر آپ ایسڈ ریگول کو کنٹرول کرنے کے لئے امپریزولے لے جاتے ہیں تو آپ کو ہونا چاہئے. اس بات سے آگاہ ہے کہ وٹامن بی -12 کو جذب کرنے کے لۓ آپ کے جسم کی صلاحیت سے منشیات مداخلت کرتی ہے. زیادہ سے زیادہ ... […]

تیتلی دوسرا تیز ترین سوئمنگ سٹروک ہے فری اسٹائل کے بعد اور آپ کے اوپری کے درمیان ضروری معاہدے کی وجہ سے ایک مشکل سازی ہے ... […]

سبز پتی لیٹ صرف ایک قسم کی ایک قسم کے طور پر درجہ بندی کے طور پر درجہ بندی ہے پتی لیٹیوس، کرکرا کی پتیوں کی طرف سے ایک قسم کی خاصیت ہوتی ہے جس میں کافی مقدار میں منسلک ہوتے ہیں ... […]