مفید خیالات

کمپوم مشق کے ارد گرد کی بنیاد پر ایک جم ورزش معمول، جس میں ایک ساتھ ساتھ ایک سے زیادہ پٹھوں کو مشغول کیا جاتا ہے، آپ کو پٹھوں کی تعمیر میں مدد ملتی ہے. یہ مشقیں ... […]

پیٹ میں چربی کی چربی اکثر سب سے مشکل قسم کی چربی ہوتی ہے. خاص طور پر خواتین کے لئے سے چھٹکارا. لیکن پیٹ کی چربی کو ہدف کرنے کے لۓ کئی طریقوں ہیں اور اس میں ایک بہاؤ بناتے ہیں ... […]

ٹانگ پریس ایک وزن مزاحمت مشین پر انجام دیا ایک مشق ہے. ایک کمپاؤنڈ تحریک کے طور پر، آپ کے ہپ اور گھٹنوں کو فکسڈ جوڑتا ہے، یا باندھتا ہے، اور اس سے بڑھاتا ہے ... […]

سبزیوں میں کم سے کم کچھ کاربوہائیڈریٹ موجود ہیں - اور سبز مرچ کی کوئی استثنا نہیں ہے. تاہم، جب اسٹریج سبزیاں کارب امیر کھانے والی اشیاء ہیں، سبز ... […]

10 منٹ کی دوڑ کے لئے جا رہا ہے آپ کے دل کو مضبوط بناتا ہے. اور پھیپھڑوں، بسوں کا دباؤ، اپنے موڈ کو بڑھاتا ہے، اپنے دماغ کو صاف کرتا ہے اور آپ کے پٹھوں اور ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے. حالانکہ ... […]

فٹ بال کھلاڑی ان کی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے مستقل سازوسامان اور حالات پر بھروسہ کرتے ہیں. کیونکہ فٹ بال کی گیند میں سامان کا ایک اہم ٹکڑا ہے ... […]

باسپس فاسورس عضلات تین ہیڑ کی پٹھوں میں سے ایک ہے اور مشتمل ہے. دو سروں کی. لمبی سر Pelvis اور مختصر سر سے پیدا ہوتا ہے ... […]

آپ کے گولف کلب میں آپ کے جسم کے ارد گرد سرکلر آرک. کسی بھی دائرے کی طرح، آپ کی سوئنگ ریڈیو کی ضرورت ہے. شافٹ ریڈیو کا حصہ فراہم کرتا ہے. آپ کی قیادت کی بازو ... […]

اگر آپ کو ذیابیطس ہو یا اگر کم کاربوہائیڈریٹ ڈایٹس سے واقف ہو تو آپ کو معلوم ہوسکتا ہے Glycemic انڈیکس. زیادہ تر لوگوں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ اس طرح کے پھل ... […]

30 سیکنڈ یا اس سے زیادہ کے لئے منعقد آخری پوزیشن کے ساتھ ایک مستحکم مسلسل ایک مسلسل اور مسلسل مسلسل ہے . جامد ھیںچ محفوظ، سیکھنے کے لئے آسان ہے اور مدد کر سکتا ہے ... […]

کسی بھی باسکٹ بال کے کھیل میں کچھ بھی حوصلہ افزائی نہیں دیکھتا ایک کھلاڑی کی تخلیقی اور اتھلیٹیکزم ہوا کے ذریعے پرواز اور ختم کرنے کے ساتھ پرواز اور ختم کرنے کے لئے ... […]

آپ سرد یا فلو سے نمٹنے کے بعد اپنے دوست کو پیمانے پر غور کرسکتے ہیں. آپ کو بھوک اور بخار کے نقصان کے درمیان، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ نے کچھ کھو دیا ہے ... […]

ایک پھل دار غذائیت صرف پودوں پر مبنی غذا شامل ہے جو آپ کو پودے کو نقصان پہنچانے کے بغیر کھا سکتے ہیں. غذا کے انتخاب میں پھل، لیٹی اور دیگر گرین شامل ہیں، ... […]

ڈوپامین آپ کے جسم کی طرف سے آپ کے جسم کی طرف سے Synthesized نیوروٹ ٹرانسمیٹر ہے. […]

چائے اور پتی کے فارم میں سبز چائے دستیاب ہیں. پکا ہوا ورژن گروسری اسٹورز میں زیادہ عام طور پر دستیاب ہے، جبکہ پتی کے نسخوں کو عام طور پر ضرورت ہوتی ہے ... […]

خاص طور پر چلانے کے لئے، غلط جوتے پہنے ہوئے ہیں. […]

Bowflex ہوم جم بہت سے گھروں میں پایا اعلی ترین ہوم جم ہیں. ایک گھر جم، جیسے بولفیکس کے مالک، ایک زبردست سرمایہ کاری ہوسکتا ہے. بجائے خرچ کرنے کے بجائے ... […]

ورزش خواتین میں ہارمونل کی تبدیلی کا سبب بن سکتی ہیں. کچھ تبدیلیوں کو فائدہ مند سمجھا جاتا ہے، جبکہ دوسروں کو منفی اثر پڑتا ہے. زیادہ تر مقدمات میں، اعتدال پسند ... […]

اگر آپ کسی ہڑتال سے ہٹانے سے باز رہے ہیں لیکن آپ کے کھیل میں سرگرم رہنا چاہتے ہیں تو ہوشیار کمپریشن لپیٹ صرف وہی ہو جو آپ تلاش کر رہے ہو. A ... […]

ب وٹامنز میکانیزم کے طور پر جانا جاتا ہے جو ایندھن میں کھانا بدلتی ہیں. یہاں تک کہ ایک یا زیادہ سے زیادہ بی وٹامن کی ہلکی کمی آپ کے جسم کی صلاحیت کو کم کر سکتی ہے ... […]

کیریپ خاندان کے رکن، کوہلیبی، یورپ میں 16 ویں صدی سے یورپ میں ایک مقبول سبزیوں کی حیثیت سے رہا ہے. لیکن اس نے امریکی کچن میں اپنا راستہ نہیں بنایا ... […]

مردوں کو مختلف وجوہات کے لۓ کام کرنا وزن، مضبوط اور مضبوط پٹھوں کی تعمیر، نفسیاتی صحت کو بہتر بنانے اور نفسیات کو کم کرنے اور نفسیات کو کم کرنے کے لئے ... […]

فولک ایسڈ ایک وٹامن ہے اور آئرن معدنی معدنی ہے، لیکن آپ کے جسم کو دونوں غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے. ہر ایک کو زندگی کے لئے اہم کردار ادا کرتا ہے. کچھ ... […]

"مہذب موٹے" مخصوص طبی تشخیص کے بجائے ایک وضاحتی اصطلاح ہے. آپ کون سے پوچھتے ہیں اس کے مطابق آپ کو مختلف تعریفیں ملیں گے. ایک ... […]

باربی ریلوے بمقابلہ. ٹی بار. باربیل جھیل سے زائد قطار ایک مقبول، بنیادی طاقت ورزش ہے جو آپ کی پشتوں میں پٹھوں کو نشانہ بناتا ہے. ایک ٹی بار قطار ایک قسم ہے ... […]