اچھے خیالات
کشیدگی کو کم کرنے میں یوگا کی مدد کرتا ہے؟
کشیدگی کے دور میں آپ کو تھکاوٹ، ناراض، فکر مند یا پریشان محسوس ہوتا ہے. آپ دردناک دردات جیسے سر درد یا پٹھوں کی دردوں کا تجربہ بھی کر سکتے ہیں ... […]
لیسین فنکشن
لیسین ایک اہم حیاتیاتی مرکب ہے جس کا جسم عام طور پر کام کرنے اور عام صحت کو برقرار رکھنے کے لئے استعمال کرتا ہے. اگرچہ یہ سب سے زیادہ غذا میں آسانی سے دستیاب ہے، ... […]
اسکولوزس کے لئے غذائیت اور غذائیت
تمام بچوں کے لئے ہڈی بڑے پیمانے پر تعمیر میں مدد کرنے کے لئے مناسب غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے. تاہم، ایک مناسب غذا براہ راست روکنے یا اس کا علاج نہیں کرتا ہے. Scoliosis ہے ... […]
پیشہ ورانہ ہاکی کھیل کی لمبائی
اگرچہ ہر کھیل کی لمبائی کے بارے میں ہاکی قوانین کی خاصیت کرتی ہے. چیزیں یہ ہو سکتی ہیں کہ اس کھیل کو نمایاں طور پر بڑھایا جائے گا. اوورائمم، زخمی ... […]
وٹامن بی -12 اور فولٹ میں رچ غذا
تمام ضروری وٹامن، فولک ایسڈ اور وٹامن B12 عام ترقی اور ترقی کے لئے اہم ہیں. فولکل ایسڈ آپ کے ڈی این اے اور نئے سیلز بنانے میں مدد کرتا ہے ... […]
ورزش حکمت ٹوت ہٹانے کے بعد
بھی تیسرے مادہ کے طور پر جانا جاتا ہے، دانت دانت عام طور پر 17 اور 21 سال کے درمیان ظاہر ہوتے ہیں. یہ دانت کسی دوسری صورت میں صحت مند کاٹنے کو روک سکتا ہے، منہ بھرنے اور ... […]
گردے کی بیماری میں آئرن کی کمی کی کمی انمیا
لوہے کی کمی کمیٹی ایک ایسی شرط ہے جس میں کم سرخ خون کے خلیات موجود ہیں خون میں کم لوہے کی سطح کی وجہ سے. آئرن کی کمی انمیا میں عام ہے ... […]
کیا نیوکلک ایسڈ بنائے گئے ہیں؟
نکلیک ایسڈ بڑی بائیوومیولولس ہیں، اور ڈائی آکسائیرونکلیسی ایسڈ (ڈی این اے) اور ربنیوکلیک ایسڈ (آر این اے) شامل ہیں. ڈی این اے نے آپ کے خلیوں کی جینیاتی کی حفاظت کی ہے ... […]
سوڈیم بیکٹیرونٹ انٹیڈڈ دوسیج معلومات
سوڈیم بائکارروٹیٹ، جسے آپ بیکنگ سوڈا کے طور پر جانتے ہو، ایک اینٹی ہائڈ ہے جو رعایت کرتا ہے. […]
ربڑ بینڈ کی مشقیں
ربڑ بینڈ طاقتور تربیت کے لئے استعمال کرنے کا بہترین ذریعہ ہیں، کیونکہ وہ پٹھوں میں اضافہ کرتے ہیں اور اس کی تعمیر کو مضبوط کرتے ہیں. وسیع پیمانے پر مشقوں میں استعمال کیا جاتا ہے ... […]
پوسٹ بیریٹیکک سرجری کے لئے ایک ہفتہ وار مینو کی منصوبہ بندی
جو کھانا آپ کرسکتے ہیں باریاتکک سرجری کے بعد کھانے پر عملدرآمد پر عملدرآمد کے بعد آپ کی بازیابی میں کتنی دیر تک آپ نے ترقی کی ہے. کے مطابق ... […]
ایرروبک ٹریننگ اور ونگیٹ ٹیسٹنگ
ورزش عام طور پر یروبک یا اآبیبوبک اقسام میں تقسیم ہوتے ہیں. ایروبک سایہ کے دوران، جسم آکسیجن کا استعمال اہم ایندھن کے ذریعہ ہے. یہ ... […]
پرچم / ٹچ فٹ بال کھیلنے کے لئے کیا سازوسامان کی ضرورت ہے؟
پرچم فٹ بال امریکی فوفٹبال کا ایک مقبول تنازع ہے، جس کے ساتھ نایلان بیلٹ کے ساتھ، خاص طور سے نمٹنے کے سب سے بہترین فارموں کی جگہ لے لی جاتی ہے. […]
بہترین امیون بوٹنگ کی فراہمییں
انسانی مدافعتی نظام نقصان دہ مائکروجنزموں کے خلاف جسم کا دفاع کرتی ہے جو بیماری اور بیماری کا باعث بنتی ہے. . یہ کبھی کبھی اپنا کام کرنے میں ناکام ہوسکتا ہے، ... […]
پٹھوں کی طاقت پر کل گھٹنے کی تبدیلی اور اثر
گھٹنے جسم میں سب سے بڑا مشترکہ ہے. یہ جسمانی سرگرمی، موٹاپا اور مخصوص آٹومیٹن حالات کے نتیجے میں پہننے اور آنسو کرنے کے تابع ہے. […]
سخت ساگنگ گردن کے پٹھوں اور جلد کا پیچھا کر سکتے ہیں؟
غفلت پٹھوں میں موٹی اور ٹونا حاصل ہوتی ہے. لوگ عام طور پر گردن کے نیچے جسم کو استعمال کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، لیکن چہرے اور گردن کے پٹھوں کو بھی رہنے کے لئے مشق کی ضرورت ہوتی ہے ... […]
سینئر شہریوں کے لئے بہترین تنقید کیا ہیں؟
لچک پر زور دینے کے لۓ ایک جامع ورزش پروگرام کا حصہ ہونا چاہئے. جیسا کہ آپ کی عمر، آپ کے جوڑوں اور پٹھوں کو سخت بن سکتا ہے. کھینچنا ... […]
نورڈک ٹریک ٹریڈمل کے لئے وزن کی حد
نورڈک ٹریک ایسی کمپنی ہے جو ہوم فٹنس مشینیں اور مصنوعات کو مارکیٹ کرتی ہے. ٹریڈملوں کے علاوہ، نورڈک ٹریک یلڈیڈیکل مشینیں پیش کرتے ہیں، ورزش ... […]
زخم جمپنگ سے
بجن جمپنگ آپ کو بہت زبردست خوشی مل سکتی ہے، لیکن آپ کو بھی بہت بڑی چوٹیاں مل سکتی ہیں. آپ کو مفت موسم خزاں کے بعد، بنج کی ہڈی آپ کے ساتھ آگے بڑھا دیتا ہے ... […]
واپس گھٹنے
پودے کی کرسیٹ پریشان نسبتا ٹشو کا ایک مضبوط ہڈی ہے. ٹبیا کے لئے فرش. یہ عقیدت گھٹنے کے پیچھے ہے. پریشانوں کو رکھنے میں مدد مل سکتی ہے ... […]
بنیادی مشق مشینیں
اگر آپ روایتی وزن والی مشینیں استعمال کرتے ہیں جو آپ کے ہاتھ، ٹانگوں اور کندھوں، کور مشق مشینیں کام کرتے ہیں. شاید عجیب ہو. اگرچہ ان کی ... […]