اچھے خیالات
بچوں کے لئے بہترین پیٹ کی مشقیں
بچوں کے لئے بہترین پیٹ کی مشقیں آپ کے بچے کی کمر میں بہتر بنانے کے لئے ڈیزائن کیے گئے ہیں. اور اوپر پیٹ کی پٹھوں کے ساتھ ساتھ اس کی بنیادی عضلات ... […]
ٹمی ٹک کے فورا بعد میں کتنا مشق کر سکتا ہوں؟
ایک پیٹوموپلاسٹ یا ٹام ٹک، جلد کی کمی، وزن اور جلد کی کمزور لچک کے نتیجے میں ڈھیلا یا اضافی جلد کو دور کرنے کے لئے ایک طریقہ کار ہے. ... […]
مزاحمت بینڈ کے ساتھ بہترین بیک مشقیں
مزاحمت بینڈ آسان، پورٹیبل اور ہلکے وزن ہیں. وہ مزاحمت کا ایک موڈ فراہم کرتے ہیں جو آپ Dumbbells یا وزن کے مقابلے میں آسانی سے لے سکتے ہیں ... […]
چھاتی کی خشکیاں
چھاتی کی خشک ہونے والی چھاتی کی سیکی کی چھاتی کی چمکی خشک ہے یا آپ کے نپل اور باہر کے ارد گرد تمہارا جسم. بہت سے عادات، عوامل اور حالات کی وجہ سے ... […]
میں اپنے مڈ سیکشن میں وزن کم نہیں کر سکتا؟
پیٹ کی چربی ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول، ذیابیطس، اسٹروک اور مخصوص کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. پیٹ کی چربی میں فعال خلیات موجود ہیں جنہیں ... […]
کینسر کے علاج کے لۓ لہسن
اگر آپ کینسر ہو تو، آپ نے شاید سنا ہے کہ بہت سارے سبزیاں کھانے سے لڑ سکتے ہیں بیماری اور آپ کے جسم کو غذائیت کی سہولت فراہم کرنے کی ضرورت ہے. […]
برن چاول سشی کے لئے غذائیت کی معلومات
کے لئے غذائیت سے متعلق معلومات، سنی کا ذکر اکثر خام مچھلی کی تصاویر کا اعلان کرتا ہے. تاہم، وہاں سشی کی کئی اقسام ہیں جن میں کوئی مچھلی نہیں ہے. سشی ... […]
رننگ جوتے میں سائکلنگ پر معلومات
اگر آپ باقاعدہ طور پر اپنی موٹر سائیکل پر سوار ہوتے ہیں یا انڈور سائکلنگ کلاس لےتے ہیں تو خاص طور پر سائکلنگ کے لئے بنا دیا ایک جوڑے کے لئے آپ کے چلانے کیک میں ٹریڈنگ. سائکلنگ ... […]
سسٹم میں اضافی یوک ایسڈ کے علامات اور علامات
جب جسم Purines کو توڑ دیتا ہے ، انسانی ٹشو میں پائے جانے والے مادہ اور بہت سے کھانے کی اشیاء میں، uric ایسڈ کی شکل. خون سے نکلنے اور گزرنے میں یورک ایسڈ کو پھیلاتا ہے ... […]
کھانے سے بچنے کے لۓ کھانے سے بچیں تو
ہائی بلڈ پریشر، ہائی بلڈ پریشر کے لئے طبی اصطلاح ہوسکتا ہے. کسی بھی عمر میں اور سالوں تک جا سکتے ہیں. ناپسندیدہ ہائیپرٹنشن آپ کے خون کو نقصان پہنچا سکتا ہے ... […]
قوانین اور نرمی کی حکمت عملی
تیز پچ نرم بال ایک مسابقتی کھیل ہے جس میں اکثر کم اسکور ہے کیونکہ Pitchers کو آگ لگ سکتا ہے فاسٹ بال، جو فی گھنٹہ 70 میل فی گھنٹہ تک پہنچا یا اس سے زیادہ ہوسکتی ہے ... […]
میں آج بھی اس پیمانے پر زیادہ پیمانے پر کیوں وزن کروں گا؟
فورا بعد ورزش میں وزن یا ورزش کے بعد بھی صبح آپ کو اپنے وزن پر ورزش کے اثرات کا غلط احساس دے سکتا ہے ... […]
الفا لنولینک ایسڈ کے فوائد کیا ہیں؟
الفا-لنولینک ایسڈ، یا ALA، ایک قسم کی ومیگا 3 فیٹی ایسڈ ہے جو پودوں سے حاصل ہوتی ہے، اور یہ مچھلی کے تیل میں پایا جاتا ہے. یہ پایا جاتا ہے ... […]
سبزیوں کی سوشی کی غذائیت
کچھ سشی شائقین سبزیوں کی سشی رول کی اقسام کو کھانے کے لئے منتخب کرتے ہیں، چاہے صحت وجوہات یا وجہ سے سبزیوں کی خوراک کے لئے. آپ کو سبزیوں کا سوشی مل جائے گا ... […]
کیا آپ یوگا میں جوتے پہنتے ہیں؟
سب سے زیادہ یوگا اساتذہ نے طلباء کو اپنے جوتے اور جرابوں کو لاتعلق کرنے کی دعوت دی. اگرچہ آپ ننگی پاؤں کا استعمال کرنے کے لئے استعمال نہیں کیا جا سکتا، یوگا میں جوتے کی کمی ... […]
اعصاب، پیچھے اور بٹاک درد جب چلنے کے بعد
چاہے یہ بٹنوں یا ٹانگوں میں ہلکے کمزوری ہو، یا زیادہ شدید درد ہوسکتا ہے ... […]
ایک ورزش کے کمرے کے لئے بہترین فرشتے
جب آپ گھر کے جم بناتے ہیں تو وہاں بہت سے عوامل ہیں. پر غور کریں، بشمول سامان کی نوعیت شامل کریں اور جس ترتیب میں آپ شامل ہوں گے اور اس ترتیب کے لۓ بہترین ہو گا ... […]
وزن میں کوئی فرق نہیں کھو سکتا ہے جس میں میں کیا کرتا ہوں
جب آپ چپ رہیں گے آپ کی غذائیت اور جم کو ذہنی طور پر مارنے سے، پیمانے پر قدم اٹھانا اور ہفتے کے اسی نمبر کو دیکھیں ... […]
Atkins خوراک اور مرحلے 1 کھانے کے منصوبوں
اگر آپ صرف Atkins غذا شروع کر رہے ہو تو، آپ شاید لگتا ہے کہ کھانے کے لئے کوئی چیز نہیں ہے. منصوبہ بندی کا پہلا مرحلہ، جس میں انسپکشن مرحلے کے طور پر جانا جاتا ہے، dieters ہیں ... […]
ٹونی لٹل کے گجرات کے درمیان فرق کیا ہے؟
ٹونی لٹل گیلریز کے لٹل کی گیلری، نگارخانہ 2014 کے لحاظ سے پانچ ماڈل تھے. ایک صارف کو یا تو اس پر وسیع پیمانے پر پیچھے اور آگے ورزش کی تحریک کا اطلاق کیا جا سکتا ہے ... […]
واپس موٹی کے لئے کیا مشقیں ہیں؟
طاقت کی تربیتی مشقیں عضلات میں بانس اور چربی کو تبدیل کرنے میں مدد مل سکتی ہیں. آپ کی کوششیں مجموعی طور پر وزن میں کمی اور عضلات کے بعد نظر آئے گی ... […]
لومر سپین اسپانسلوسیس کے لئے دوبارہ مشقیں
اسپینڈیلسس ایک طبی حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ کی ریڑھیاں وقت سے زیادہ ہوجاتی ہیں، نتیجے میں ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ کے لئے ایک بڑھتی ہوئی خطرہ. یہ بھی جگہیں ہیں ... […]
غریب خون کی سرکولیشن اور چل رہا ہے
اگر آپ کے ہاتھ اور پاؤں ٹھنڈے کے لئے سرد ہیں تو، آپ کا سرد دل ہے زیادہ امکان کی وضاحت یہ ہے کہ آپ کی گردش پمپ نہیں ہے ... […]