اچھے خیالات

موٹاپا اس کے منصفانہ مسائل کے ساتھ ساتھ آتا ہے، ایک بڑا درد کا درد ہوتا ہے. اگرچہ اس میں سے زیادہ سے زیادہ وزن تک پہنچنے والی ریڑھ کی وجہ سے ہوسکتا ہے، اس میں سے کچھ ... […]

ایک غذائیت سے سوئچنگ ایک سنونڈرڈ فیٹی میں چربی میں زیادہ اونچائی سے زیادہ آپ کو تھوڑا اضافی وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے اگرچہ آپ کھاتے ہیں یہاں تک کہ اگر آپ نہیں کھاتے ہیں ... […]

آپ پٹھوں کی تعمیر کے لئے بہت سے مختلف تربیتی طریقوں کا استعمال کرسکتے ہیں. پرامڈ سیٹ، ڈراپ سیٹ، براہ راست سیٹ، اور لہر لوڈنگ تمام بہت مقبول ہیں اور یہ قابل بنائے جا سکتے ہیں ... […]

گھٹنے ایک بڑا مشترکہ ہے جو آپ کے جسم کے وزن کی حمایت کرتا ہے. آپ کھڑے ہیں یا تقریبا کسی بھی دوسرے قسم کی تحریک چلاتے ہیں. […]

[…]

دباؤ ٹیسٹ طبی ماہرین کو نشانیوں کا پتہ لگانے کے لئے ایک ذریعہ پیش کرتا ہے جو آپ کو قونونری کی بیماری کی بیماری ہو سکتی ہے یا گرفتاری کے لۓ. آپ کے نتائج کا تجزیہ کرتے ہوئے ... […]

کارڈیک بحالی ایک میڈیکل نگرانی پروگرام ہے جو لوگوں کو دل کی دشواریوں میں مدد ملتی ہے. افراد کو مستحکم کرنے کے لئے کارڈیبی بحالی میں مدد ملتی ہے ... […]

پرائمری یوگا خاص طور پر حاملہ خواتین کے لئے تین تین ٹرمینلز کے دوران مشق کرنے کے لئے نظر ثانی کی جاتی ہے، یوگا کی نمائش ملتی ہے. بچے کی پیدائشی تیاری کے ساتھ ... […]

سب سے زیادہ داڑھی کچھ نقطہ پر گھٹنے کے درد کا تجربہ کرتے ہیں، خاص طور پر اگر وہ مشکل سطحوں پر چلتے ہیں کنکریٹ اور ڈامر کی طرح. اس درد میں سے بہت کچھ کرنا پڑتا ہے ... […]

چلنے والے ان لوگوں کے لئے طویل مدتی ہیلتھ فوائد فراہم کرتا ہے جو ان کی معمول پر رہتی ہیں. باقاعدگی سے چلنے والے معمول سے آپ کے بلڈ پریشر کو کم ہوتا ہے، اس سے روکتا ہے ... […]

جو آسانی سے کھایا جاتا ہے اور ریشہ میں کم ہوجاتا ہے اس کی فہرست آپ کے جامد کی اجازت دیتا ہے. […]

وزن میں کمی اور آپ کے منہ میں دھاتی ذائقہ کئی منشیات کے ضمنی اثرات ہیں اور عام طور پر ایک شدید ردعمل کا نشانہ نہیں ہیں. تاہم، دھاتی ... […]

ہائپوگلیسیمیا ایسی حالت ہے جس میں خون میں گلوکوز کی سطح غیر معمولی 70 ملی گرام / ڈی ایل سے غیر معمولی ہیں. عام طور پر، پینکریوں انسولین اور گلوکوگن جاری کرتی ہیں ... […]

اپنے غائب کو مضبوط بنانے اور ٹننگ کرنے کے لئے جسم میں کسی دوسرے پٹھوں والے گروہ کے مقابلے میں زیادہ یا کم کوشش کی ضرورت نہیں ہے. ورزش پر امریکی کونسل کی سفارش کی جاتی ہے ... […]

غذائی تبدیلیوں کے ساتھ سر درد ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ وزن کم کرنا شروع کر دیتے ہیں تو کاٹنے کیلوری - یا Carbs. تاہم، محفوظ وزن میں کمی نہیں ہونا چاہئے ... […]

آپ کی آرام دہ دل کی شرح آپ کو بہت کچھ بتا سکتی ہے. یہ آپ کی صحت کی سطح، ہوا کا درجہ، اونچائی، کتنا حال ہی میں آپ نے کھایا اور کتنے کپ ہیں ... ظاہر کر سکتے ہیں ... […]

صرف اس وجہ سے کہ آپ گوشت نہیں کھاتے ہیں مطلب یہ نہیں کہ آپ کر سکتے ہیں ' کم کارب غذا کی پیروی کریں. اصل میں، آرکیفائیو داخلہ میں شائع ایک 2009 کا مطالعہ ... […]

باربلے اور Dumbbells مفت وزن کی دو اہم اقسام ہیں. اس قسم کی مزاحمت کا استعمال کرتے ہوئے آپ کی رینج کی رفتار کو وزن کا اندازہ نہیں بناتا ... […]

جب آپ مشق کرتے ہیں تو آپ کا جسم پسینے کے ذریعہ پانی کھو دیتا ہے، جس سے آپ کے جسم کو رکھنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ٹھنڈی. یہاں تک کہ بہت سے لوگ اکثر دن میں کافی پانی نہیں پیتے ہیں، یہاں تک کہ ... […]

یہ تعجب ہوسکتا ہے کہ بہبود - رسیلی موسم گرما میں پھل اور پچھواڑے کی باربیکیو پسندیدہ - آپ کے لئے اصل میں اچھا ہے. یہ میٹھا ہے لیکن نہیں ... […]

جمناسٹکس ایک ایسے کھیل ہے جس میں مختلف سٹنٹ کی کارکردگی شامل ہوتی ہے اور اس کی طاقت، لچک، برداشت انتہائی کی وجہ سے ... […]

جب تک آپ پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ کے طور پر گوشت پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں. ، ان میں سے ایک ضروری وٹامن اور معدنیات بھی شامل ہیں. وٹامن اور منرلز پایا ... […]

ایونسٹیریاس ایونسٹیریاس کی وجہ سے وائرس انفیکشن ہے. یہ لاوی کے ذریعے پھیلا ہوا ہے اور علامات میں گلے میں گلے، بخار، تھکاوٹ، شامل ہوسکتا ہے. […]

سلفامیٹوکسازول اور ٹریمتھپرم دو مختلف اینٹی بائیوٹیکٹس ہیں جو کبھی کبھی Co-trimoxazole کہا جاتا ہے. یہ اینٹ بائیوٹیکٹس مختلف استعمال کرتے ہوئے بیکٹیریا کو مارتے ہیں ... […]

پودری فاسسیائٹس پودے فرسیہ کی دردناک سوزش ہے، اس کے پاؤں کے نچلے حصے میں ایک نگہداشت ہے جس میں انگلیوں کے ساتھ ہیل کو جوڑتا ہے اور اس کی حمایت کرتا ہے ... […]