اچھے خیالات

تیراکی ایروبک مشق کا کم اثر کا اثر ہے جو جوڑوں پر آسان ہے. تیراکی اکثر زخمی زخمی کھلاڑیوں کے لئے بحالی کے ذریعہ استعمال کیا جاتا ہے اور اس کے طور پر ... […]

مچھلی کے تیل کی اہم ضمنی اثرات میں سے ایک جسم کے خون کی انگلیوں کا پھینک رہا ہے، جو مثبت اور منفی دونوں ہوسکتا ہے. انتہائی استعمال شدہ ضمیمہ ہے ... […]

اگر آپ لییکٹوز کے عدم توازن کے ساتھ تشخیص کر رہے ہیں تو آپ انڈے کھا سکتے ہیں دودھ شامل نہ کرو انڈے میں لییکٹوز، چینی ... […]

ایک جوڑی کلائی وزن پر اتارنے سے پہلے آپ پارک کے ارد گرد تیز چلتے ہوئے اپنی نظر کو بہتر بنا سکتے ہو، لیکن یہ آسان اشیاء فوری طور پر نہیں کرسکتے ہیں ... […]

ایک یلڈیڈیکل ٹرینر اور گوٹھ-رینکر فٹنس فیلیر کو کم اثر اثر کارڈی ورزش پیش کرتے ہیں. دیگر کارڈو مشینیں، جیسے ٹریڈمل یا سیڑھی کے مقابلے میں ... […]

ورزش کلیدی ہے جب وزن کم ہوجاتا ہے اور اسے دور رکھنا ہوتا ہے. لیکن جب آپ اپنے مثالی وزن میں تبدیلی کر رہے ہیں تو آپ اپنے مثالی وزن میں تبدیلی کر رہے ہیں، آپ ... […]

ایسڈ ریفل کے لئے مختلف قسم کے ادویات موجود ہیں، امریکی اکیڈمی آف فیملی ڈاکٹرز (AAFP). کچھ لوگ دل کی ہنسی کی دشواریوں سے نمٹنے کے لئے کر سکتے ہیں ... […]

خواتین جو باقاعدہ طور پر مشق کرتے ہیں ان کے مقابلے میں زیادہ پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے ' ٹی فعال، خاص طور پر اگر ان کے پٹھوں بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر تعمیر کرنے کا مقصد ہے. جیسا کہ آپ کام کرتے ہیں اور ... […]

تمام بالغ امریکیوں کے بارے میں تقریبا ایک تہائی موٹے ہیں، تقریبا 8 فیصد امریکی آبادی ذیابیطس سے زائد ہیں، اور دل کی بیماری کے بارے میں تیسرا حصہ ہے ... […]

چکن قدرتی طور پر جذباتی ہے اور کیلوری میں کم ہے. لیکن جب آپ اسے بٹاتے ہیں اور اسے گہری فریر میں پکائیں گے تو آپ تیزی سے چربی اور کیلوری کو حاصل کریں گے. A ... […]

اگر آپ ڈاکٹر ہیں تو آپ کو مچھلی کا تیل لینے کے لۓ کہا جاتا ہے. آپ کے "یاہو" کا چہرہ چھپانا اور اس کی مشورت پر عمل کرنا اچھا ہے. مچھلی کے تیل پر مشتمل ہے ... […]

جب آپ سبھی اپنے ٹینس میچ میں پکڑ رہے ہیں تو کچھ نہیں مقابلہ کا جب آپ عدالت کے اختتام کے دوران آپ کو ریس کرنے کے لۓ دوڑتے ہیں ... […]

تمباکو نوشی سے بچنے کے لۓ وزن میں اضافہ کا خوف سب سے خطرناک نتائج میں سے ایک ہوسکتا ہے - خاص طور پر اعداد و شمار سے متعلق نوجوان خواتین میں. یہ سچ ہے ... […]

باڈی بلڈنگ ایک انتہائی شدید کھیل ہے جس میں مضبوط کام کی اخلاقیات کی ضرورت ہوتی ہے. اعلی خود نظم و ضبط. باڈی بلڈر کے لئے ایک بنیادی مقصد ہے. یہ مقصد ہے ... […]

ڈائلیزیز کا علاج یہ ہے کہ ان افراد کے لئے استعمال ہونے والے مرحلے کے علاج کے اختتامی مرحلے، یا ESRD. ڈائل ڈائلیزیز پر اچھی طرح سے رہنے کے لئے غذا ایک اہم جزو ہے. ڈائیلاسی ... […]

جب آپ چلتے ہوئے علاقے کے ارد گرد درد کرتے ہیں تو چلنے کے بعض حالات کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جس میں انٹرٹیولک سیسٹائٹس (دردناک مثلث سنڈروم بھی کہا جاتا ہے) بھی شامل ہے ... […]

آپ چاہیں گے سوئم کلاس، سمندر کے کنارے پر تناؤ یا ٹریتھولون کے لئے تربیت، جب آپ اپنے جسم کو سرد پانی میں ڈالا تو، اس میں جانے کا جواب دیا جاتا ہے ... […]

پانچ تمباکو نوشیوں میں سے چار جو وزن حاصل کرنے سے محروم ہیں، "تمک فری" کے مطابق، امریکی کینسر سوسائٹی کی جانب سے فنڈ کی اشاعت. اگرچہ ... […]

آپ کے خون میں دو قسم کے پروٹینز ہیں: البمین اور گلوبلین. البمینس آپ کے خون میں دوسرے مادہ کو لے جانے میں مدد کرتے ہیں اور چھڑکنے سے مائع رکھتے ہیں ... […]

کیونکہ کاربوہائیڈریٹ ہارمون کو توازن میں ایک کردار ادا کر سکتے ہیں، وزن کھونے […]

اگر آپ یوگا اساتذہ بننے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، پہلا قدم محفوظ ہے. ایک ابتدائی سطح کی تعلیم درکار ہے. یوگا کی تعلیم دینے میں YMCA اسناد ... […]

نمکین کھانے کی سطح کو فروغ دینے اور کھانے پر گھٹانے کی روک تھام کا ایک بہترین طریقہ ہے. غیر خراب ہونے والے غذائی اجزاء کو ریفریجریشن کی ضرورت نہیں ہے، انھیں ایک بنا ... […]

جو لوگ سبزیوں کی غذا کی پیروی کرتے ہیں وہ گوشت کھانے والوں کے مقابلے میں وزن کم ہوتے ہیں. اپریل 2006 میں "غذائیت کے جائزے" میں شائع ہونے والی ایک مضمون کے مطابق، اپریل 2006 میں "غذائیت کے جائزے" میں شائع کیا گیا ہے ... […]

امپالیہ، جو عام طور پر تلخ خلیج کے طور پر جانا جاتا ہے، ممیڈرایکا چارنٹییا پلانٹ کا سب سے بڑا حصہ ہے. یہ اشنکٹبندیی بیل میں ایشیا اور اس کے حصوں میں اضافہ ہوتا ہے ... […]

[…]