اچھے خیالات
چپپلا صحت مند ہے؟
اگر آپ فاسٹ فوڈ چین ریسٹورانٹ چپوٹلی کے اکثر ملاحظہ ہوتے ہیں، تو شاید آپ نے شاید کچھ اندازہ لگایا ہے کہ میکسیکن-امریکی طرز کی صحت مند کس طرح صحت مند ہے ... […]
گردے فنکشن کو بہتر بنانے کے لئے وٹامنز
آپکے گردوں کو زیادہ سے زیادہ سطح پر کام کرنے کے لۓ رکھنے کی ضرورت ہے. آپ کے گردے آپ کے سیال کی سطح کو کنٹرول کرتے ہیں، آپ کے بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے کے لۓ کنٹرول کریں ... […]
آپ کس طرح تیزی سے 20 پاؤنڈ کھو سکتے ہیں؟
20 پونڈ کھونے میں آپ کی صحت میں ایک سنگین فرق ہوسکتا ہے - اگر آپ وزن سے زیادہ ہو تو، یہ وزن کے متعلق آپ کے خطرے کو کم کرنے کے لئے کافی ہوسکتا ہے ... […]
مشکل بمقابلہ مٹی کورٹ ٹینس گیندوں
آپ شاید سوچتے ہیں کہ ٹینس گیند صرف ایک محسوس شدہ ربڑ کی چیز ہے. زیادہ تر حصے کے لئے یہ سچ ہے. تاہم، مینوفیکچررز نے کئی اقسام کے ٹینس بنائے ہیں ... […]
کیسل ایک پیڈومیٹر پر کیا مطلب ہے؟
بنیادی بیٹری سے چلنے والا پیڈ میٹر پیمائش، چلانے یا ٹہلنے کے سیشن کے دوران کسی ایسے شخص کی تعداد کی پیمائش کرتی ہے. انہیں ڈیجیٹل پر دکھایا گیا ہے ... […]
مچھلی کے تیل کو دوپامین بڑھا سکتا ہے؟
ڈوپیامین دماغ اعصابی خلیوں کے درمیان سگنل منتقل کرنے کے لئے ذمہ دار ایک کیمیاوی میسور ہے. جبکہ غذائی ماہرین اور طبی ... […]
باس باس ماہی گیری کب استعمال کرتے ہیں
تازہ پانی کی جھیلوں، تالابوں، دریاؤں اور سلسلے میں پایا جاتا ہے. شمالی امریکہ بھر میں، باس سب سے زیادہ پیچیدہ کھیل مچھلی میں شامل ہیں. باس ہٹانے کے لئے جانا جاتا ہے ... […]
مرچ مٹی کی کین اجزاء
مرچ مرچ کینڈی سب برابر نہیں ہیں، لیکن آپ شرط لگا سکتے ہیں کہ بنیادی اجزاء چینی بن جائیں گے. . چینی کی فہرست سب سے اوپر ہے، اگرچہ دیگر ... […]
پیانٹ آئل اچھا ہے صحت کے لئے؟
موانٹ کا تیل میں قدرتی اینٹی آکسائڈنٹ اور اچھی چربی شامل ہوتی ہے جو سیلز اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتی ہے، یہ ایک بہت صحت مند کھانا پکانے کا انتخاب بنتی ہے. تاہم، ... […]
کتنا پینیکس گینجینج محفوظ ہے؟
پینیکس گینجینج، یا ایشیائی گینجینج، عام طور پر استعمال شدہ ہربل ضمیمہ ہے جو مدافعتی نظام کے کام کو فروغ دینے، خون کی شکر کی سطح کو منظم کرنے اور کم کرنے کے لئے پاک ہے اور اس سے کم ... […]
مکھی ہوئی بیف اور گوبھی غذائیت کے فکری
بہت سے امریکیوں کو سینٹ پیٹرک کے دن کے لئے مکئی کا گوشت اور گوبھی کھا جاتا ہے، لیکن آئر لینڈ کے چھٹی کے مینو سے یہ تہوار ڈش نہیں آتا. کے مطابق ... […]
کم خراب کولیسٹرول کو سب سے اوپر 10 قدرتی طریقہ
کم کم کثافت لپپتوٹینن، یا " برا "کولیسٹرل، دل کے دورے اور اسٹروک کا خطرہ کم، امریکی دل کی رپورٹ کرتا ہے ... […]
بچے کے دودھ کے بچے میں کیفین کی وجہ سے گیس کیا ہے؟
تمام بچوں کو اپنی ماؤں کے غذا سے قطع نظر گیس ملے گی. آپ کے بچہ درد کے کسی بھی نشان کے بغیر بہت زیادہ گیس منتقل کر سکتے ہیں. اگر آپ کے بچے کی گیس ... […]
جیوولیٹ کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟
زوولیٹ سلیکن اور ایلومینیم دونوں کے نشانوں پر مشتمل کسی بھی تعداد میں جذباتی معدنیات سے متعلق ہے. آلوانیک کارروائی کے نتیجے میں قدرتی جیوولائٹ تشکیل دیتے ہیں، ... […]
ایک تحریر کے ساتھ فلیٹ فٹ کے لئے بہترین چل رہا ہے جوتا کیا ہے؟
اگر آپ کے پاس فلیٹ ہوں تو، امکان ہے کہ جب آپ چلتے ہیں تو آپ کے پیر اندر گھومیں. تھوڑی دیر کے بعد ایک بہت زیادہ قیمت ہے ... […]
بچوں میں وٹامن ڈی کی کمیوں کے علامات اور علامات
وٹامن ڈی ایک موٹی ٹھوس وٹامن ہے. جو کیلشیم کے جذب کو سہولت دیتا ہے اور خون میں کیلشیم اور فاسفیٹ کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے. یہ معدنیات ... […]
خون دینے کے بعد چلنے والی خون
جب آپ خون دیتے ہیں تو آپ زندگی بچاتے ہیں. امریکی ریڈ کراس کے مطابق، امریکہ میں ہر دو سیکنڈ خون اور 38، 000 خون کے عطیہ کی ضرورت ہوتی ہے ... […]
مکھی گری دار میوے ہیں؟
کھانے کے بیچ میں بھوک رکھنے کے لۓ، آپ کو مطمئن رکھنے کے لۓ ایک صحت مند سنیپ کی ضرورت ہوسکتی ہے. […]
ہائی شدت ایروبک سرگرمی کے دوران توانائی کا بنیادی ذریعہ
ایروبک سرگرمی کسی جسمانی سرگرمی میں ہے یہ آپ کے جسم کے بڑے پٹھوں کو مسلسل طور پر اور تال کی شدت سے مسلسل سطح پر استعمال کرتی ہے. کچھ ... […]
قدرتی طور پر آپ کے نوریپینفائنٹائن اور سیرٹونن میں اضافہ کرنے کے لئے
نیوروٹ ٹرانسمیٹر کیمیکل مواصلات ہیں جن میں نیورسن کے درمیان اشتراک کیا جاتا ہے. آپ کے جسم، جس میں ایک مخصوص اعصاب یا گروپ کی کارروائی یا ردعمل کا سبب بنتا ہے ... […]
گھر میں ہپس اور رانوں کے لئے بہترین مشق
آپ کو بہت ضرورت نہیں ہے آپ کے ہونٹوں اور رانوں کو کام کرنے کے لئے گھر میں کمرے یا خاص سامان. ایک گوبھی یا دوا کی گیند مشقوں میں مزاحمت شامل کر سکتی ہے ... […]
آپ کتنے وزن میں 4 دن میں کھو سکتے ہیں؟
غذا اور ورزش کے محفوظ اور قابل اعتماد وزن میں کمی کا مجموعہ، چار دن کے اندر اندر ایک پاؤنڈ سے زیادہ کھو جانا مشکل ہے ... […]
ایک مہینے میں فلیٹ پیٹ حاصل کرنے کے لئے تجاویز
پیٹ کی چربی کو کھونے اور چومنا پیٹ حاصل کرنا مہینے میں ممکن ہے. تاہم، آپ کے نقطۂٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔشن کو غذا میں ترمیم، باقاعدہ کارڈو ... شامل کرنے کی ضرورت ہے ... […]
یہ صحت مند پر صرف مکھن کے ساتھ کھانے کی روٹی ہے؟
چاہے آپ ایک ناشتا یا رات کے کھانے کے ساتھ ڈھونڈ رہے ہو، اس پر پٹھوں کی ایک مکھی کے ساتھ روٹی کھاتے ہو، اس پر منحصر ہے. […]