اچھے خیالات

وزن کم کرنا اور اپنے جسم کو ٹننگ کرنا. خوراک اور مشق میں نظم و ضبط کی ضرورت ہے. اگرچہ آپ وزن تیز کرنا چاہتے ہیں، کھونے کے لئے سب سے صحت مند اور تیز رفتار طریقہ ... […]

وزن میں لفافے کے لئے گھٹنے درد ہو سکتا ہے کیونکہ یہ آپ کے ورزش کو لے جا سکتا ہے روڈ پر معمول اضافی طاقت کی وجہ سے آپ گھٹنے پر گھومتے ہیں ... […]

واش بورڈ Abs کے ساحل سمندر یا پول میں لوگوں کو متاثر کرنے کے لئے نہ صرف . مضبوط پیٹ کی پٹھوں آپ کی پیٹھ اور پٹھوں کی پٹھوں کے ساتھ کام کرتی ہیں تاکہ آپ کو بہتر بنایا جاسکتا ہے ... […]

پہلے ٹائسٹرسٹر کے دوران پیٹ میں پھولوں کا استعمال بہت سے ماتاوں کے لئے خاص طور پر مبتلا ہوسکتا ہے، خاص طور پر چونکہ پہلی مثلث اس طرح کی ایک اہمیت ہے ... […]

اگرچہ "پروٹین" لفظ عام طور پر گوشت اور پھلوں کی تصاویر کا منتظر ہے اور سبزیاں بھی پروٹین کے اچھے ذرائع بھی کرسکتے ہیں. وہ کم ہیں ... […]

مشق خاص طور پر آپ کے کم انتہا پسندوں پر سخت ہے، اور آپ کے ٹخوں کی کوئی استثنا نہیں ہے. آپ کی ٹخلیوں کو آپ کے جسم کے وزن کا وقت کب تک آپ کی مدد کرتا ہے ... […]

کسی بھی دوسرے کھیل سے زیادہ، باسکٹ بال کے جوتے کے ساتھ خاص تعلق ہے. کوئی بھی اپنے بیسیٹس کے ساتھ بیس بال یا فٹ بال کے ساتھیوں کو نہیں ملتا ہے. […]

طبی پیشہ ورانہ اور فٹنس کے ماہرین نے صحت کو برقرار رکھنے اور تعمیر کرنے کے لۓ مشق کی مشق کی. جب آپ روکے جاتے ہیں تو آپ مشق کے فوائد کو ریورس کریں ... […]

بڑے ہتھیاروں کو حاصل کرنے کے لئے آپ کو فروغ دینے والے کھانے کی چیزیں کھائیں پٹھوں کی ترقی اگر آپ اچھی پٹھوں کی تعمیر کی غذا نہیں کھاتے ہیں، تو آپ کے نتائج کو محدود کر رہے ہیں ... […]

کندھوں کو اکثر جسم کا حصہ نظر انداز کر دیا جاتا ہے لیکن یہ ہر روز تحریک کے لئے لازمی ہے. یہ بنیادی طور پر لینچ پن ہے جو اوپری سے جوڑتا ہے ... […]

[…]

جب آپ کا بچہ توجہ مرکوز نہیں کرتا اور اب بھی بیٹھ نہیں سکتا تعجب ہے کہ اگر توجہ خسارہ ہائی وئیرٹیٹیٹیٹیٹی خرابی کا عنصر ایک عنصر ہے. یہ خرابی کی شکایت 3 سے 5 پر ہوتی ہے ... […]

کام کرنے سے لطف اندوز کرنے والے بہت سے لوگ بعض جسم کے حصوں کو نظر انداز کرنے کی غلطی بناتے ہیں. باقاعدگی سے جسم کے سائز کی معمول کا. بہت زیادہ توجہ دی گئی ہے ... […]

ورزش آپ کے بلڈ پریشر اور دل کی شرح کو عارضی طور پر بڑھا دیتا ہے. ایک صحت مند دل کو فروغ دینے کے بہترین طریقے. لیکن اگر آپ اپنے تجربے میں کمی ڈالتے ہیں ... […]

انگور کی کھالیں اعلی سطح پر اینٹی آکسینٹس مشتمل ہیں، مرکبات جو فائدہ مند ہیں صحت کے اثرات. شراب جو سب سے زیادہ صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے ... […]

ڈبہ بند سیلون ایک اچھا متبادل ہے جب تازہ سیلون آسانی سے دستیاب نہیں ہے کیونکہ یہ ہے اعلی معیار کے پروٹین اور کیلشیم کا ایک ذریعہ. اقوام متحدہ ... […]

سور اور چکن اختلافات سے زیادہ غذائیت کی مساوات کا اشتراک کریں. بالکل، اس مقابلے میں بیکن شامل نہیں ہے. بیکن کا ایک ٹکڑا مزید ہے ... […]

ایک ترکی سینڈوچ ایک بہت صحتمند کھانا ہوسکتا ہے یا آپ کو اس میں شامل کیا جاسکتا ہے. روٹی آپ استعمال کرتے ہیں، جو آپ کو منتخب کردہ مصالحہ جات اور ... […]

تھم ماسٹر آپ کو وزن کم کرنے میں مدد نہیں کرے گا - لیکن یہ آپ کے رانوں، ہونٹوں اور بٹ کو ٹھنڈی اور مضبوط کرے گا کیونکہ آپ نرم مزاحمت کو لاگو کرتے ہیں. وزن کم کرنے کے لئے، ... […]

غذائی ریشہ غذائی ریشہ کا حصہ ہے جو آپ کا جسم توڑ نہیں سکتا . آپ کے جسم پر بہت سے فوائد ہیں، بشمول آپ کے هضم کو برقرار رکھنے ميں شامل ہيں ... […]

سوبھراٹک ڈرمیٹیٹائٹس، ایک عام حالت ہے جو اکثر کھوپڑی پر اثر انداز ہوتا ہے، فکسی اور تیل. جب Seborrheic dermatitis اس وقت ہوتا ہے ... […]

اس موقع پر سر اسحاق نیوٹن نے طبیعیات کے بنیادی قوانین کو تیار نہیں کیا تھا. […]

مچھلی کے تیل میں سب سے زیادہ مقبول ضمیمہ ہے، جو ایک وٹامن نہیں ہے نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، ریاستہائے متحدہ امریکہ. بدقسمتی سے، ... […]

بچپن اور بالغ موٹا کی تعداد کے ساتھ 21 ویں صدی میں اچھی طرح سے اضافہ ہوا، مقامی اور قومی تنظیمیں غذائیت اور صحت کے پروگراموں کی ترقی کر رہی ہیں ... […]

آپ اپنے کندھوں کو کچلنے اور تیز رفتار درد کے ارد گرد کی پٹھوں کو مشترکہ کندھے سے ریڑھتے ہیں. […]