صحت
اپنی زندگی سے یہ 20 الفاظ کاٹ دیں اور آپ فوری طور پر خوش ہوں گے
اپنی الفاظ سے کچھ الفاظ کاٹنا آپ کی خوشی میں بہت فرق کرسکتا ہے۔ اب ختم کرنے کے لئے 20 الفاظ یہ ہیں۔ […]
40 سے زیادہ چیزیں مردوں کی خواہش ہے کہ آپ ان کا فیصلہ کرنا چھوڑ دیں
اضافی ذمہ داریوں اور اچانک جسمانی حصوں کے آغاز کے درمیان ، عمر بڑھنا کبھی بھی آسان نہیں ہوتا ہے۔ اپنی زندگی میں 40 سے زیادہ مردوں کو کچھ سست کاٹ دیں۔ […]
40 سے زیادہ یہاں صحت کی 40 غلطیاں ہیں جو آپ کرنے کے لئے عمر رسیدہ ہیں
ایک بار جب آپ 40 سال کی عمر میں پہنچ جاتے ہیں تو ، یہ صحت کی ساری غلطیاں ہیں جو آپ کو بنانے سے روکنے کی ضرورت ہیں — اگر آپ اپنی 70 کی دہائی دیکھنے کے لئے جینا چاہتے ہیں ، یعنی۔ […]
یہاں کیوں کام کا تناؤ دراصل ایک اچھی چیز ہے
جرنل آف اپلائیڈ سائیکالوجی میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق کے مطابق ، آپ کو کام کے دباؤ کو آپ کو نیچے آنے نہیں دینا چاہئے۔ آپ کو اپنے فائدے کے ل channel اسے چینل کرنا چاہئے۔ […]
10 بہترین نان
چونکہ آپ کے پاس ہمیشہ جم کو نشانہ بنانے کا وقت نہیں ہوتا ہے ، لہذا آپ کی پریشانی اور تناؤ سے کہیں بھی نپٹنے کے ل stress دس بہترین دباؤ بسٹرز یہ ہیں۔ […]
40 چیزیں جن کے بارے میں آپ کو 40 کے بعد اپنے ڈاکٹر سے جھوٹ بولنا چھوڑنا پڑتا ہے
آپ اپنے ڈاکٹر سے جھوٹ بولنے کے بارے میں زیادہ سوچ نہیں سکتے ہیں ، لیکن ایک چھوٹی سی غلطی مناسب تشخیص اور غلط تشخیص کے مابین فرق ہوسکتی ہے۔ […]
13 عجیب عادتیں جن کے بارے میں آپ کو معلوم نہیں تھا کہ آپ ترقی کر سکتے ہیں
گلاس کھانے سے لے کر چھاتی تک دودھ پلانے تک ، یہاں کچھ عجیب عادتیں ہیں جن کے بارے میں آپ کو معلوم نہیں ہوگا۔ […]
یہ جسم پر دباؤ کے اثرات ہیں
آپ شاید پہلے ہی جان چکے ہو کہ پریشانی کیسی محسوس ہوتی ہے ، لیکن کیا آپ جسم پر تناؤ کے اثرات جانتے ہیں؟ (سپوئلر الرٹ: بہت کچھ ہے۔) […]
تناؤ کے 32 راز
بہترین غذا اور تندرستی کے مشورے سے لیکر ذہین ترین نئی زندگی کی ہیکس تک ، روزانہ تناؤ سے نجات کے فن میں عبور حاصل کرنے کے لئے ہمارے ماہر نکات یہ ہیں۔ […]
سائنس دانوں کا کہنا ہے کہ ایک دن میں ایک پینے سے آپ کے فالج کا خطرہ بڑھ سکتا ہے
لینسیٹ میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں دعویٰ کیا گیا ہے کہ یہاں تک کہ ایک دن میں صرف ایک الکوحل شراب پینا آپ کے فالج کے خطرہ کو نمایاں طور پر بڑھاتا ہے۔ […]
H @٪ ہاں! نئی تحقیق میں کہا گیا ہے کہ قسم کھانے سے آپ کے ورزش میں اضافہ ہوتا ہے
جرنل آف سائیکولوجی آف اسپورٹس اینڈ ورزش میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق کے مطابق ، حلف برداری ایک مؤثر ورزش ورزش ہے۔ […]
چونکا دینے والی تحقیق کا کہنا ہے کہ 95 فیصد نوجوانوں کو کافی نیند اور ورزش نہیں آتی ہے
جیما پیڈیاٹرکس نامی جریدے کے ایک مطالعے کے مطابق ، 20 میں سے صرف ایک امریکی نوعمر نوجوان دراصل کافی مقدار میں نیند اور ورزش کر رہا ہے۔ […]
15 جادوئی جملے اور الفاظ جو تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں
تناؤ ایک ایسا مسئلہ ہے جس کا تجربہ ہر ایک کو ہوتا ہے۔ خوشخبری تناؤ سے نجات کے ل these یہ 15 الفاظ بول رہی ہے آپ کو وقت کے ساتھ بہتر محسوس کرنے میں مدد ملے گی۔ […]
تناؤ سے لڑنے کے 30 آسان طریقے
ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ جر thoseتمندانہ دباؤ ڈالنے والے جذبات سے لڑنے کے ل top یہاں اعلی تکنیک ہیں ، جن کی ضمانت آپ کو اپنے بوجھ کو ہلکا کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ […]
تناؤ سے لڑنے کے 30 آسان طریقے
ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ جر thoseتمندانہ دباؤ ڈالنے والے جذبات سے لڑنے کے ل top یہاں اعلی تکنیک ہیں ، جن کی ضمانت آپ کو اپنے بوجھ کو ہلکا کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ […]
ڈاکٹروں کے مطابق ، 18 علامات جو آپ کے تناؤ سے آپ کی صحت کو متاثر کررہے ہیں
آپ کے تناؤ کی سطح صرف آپ کی ذہنی تندرستی سے زیادہ متاثر کرتی ہے۔ یہاں کچھ انتباہی نشانیاں ہیں کہ آپ کا تناؤ آپ کی جسمانی صحت کو بھی نقصان پہنچا رہا ہے۔ […]
20 حیرت انگیز عادات جو آپ کے فالج کے خطرہ کو بڑھاتی ہیں
اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ آپ کو کبھی بھی فالج کا شکار نہیں ہونا پڑے ، اس ڈائیٹ سوڈا کو نیچے رکھیں اور ہماری عادات کی فہرست کے ذریعے پڑھیں جس سے فالج کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے۔ […]
حیرت انگیز وقت
اس ہفتے ، اوکلاہوما کے نورما کے 24 سالہ ہنٹر ہوبس نے ایک وقفہ وقفہ ویڈیو شائع کیا جس میں پچھلے تین ماہ کے دوران اس کی ناقابل یقین جسمانی تبدیلی کو ظاہر کیا گیا ہے۔ […]
یہ حیرت انگیز وزن
اب ، ایک سویڈش انسٹاگرام اثر و رسوخ کے ذریعہ ایک وائرل پوسٹ جو خود کو جیلی دیوت کہتی ہے اس پر روشنی ڈالتی ہے کہ شراب پر آسانی پیدا کرنے میں کیا فرق پڑ سکتا ہے۔ […]
اسٹروک کے حیرت انگیز علامات ہر ایک کو جاننے کی ضرورت ہے
اسٹروکس سے سالانہ 140،000 امریکی ہلاک ہوتے ہیں۔ لیکن اگر آپ اسے جلدی سے پکڑ لیتے ہیں تو ، یہ مہلک نہیں ہوگا۔ فالج کے ان علامات کو جاننا پہلا قدم ہے۔ […]
30 سائنس
سائنس کے مطابق جب بھی آپ دباؤ ، زیادہ کام یا صرف دماغی طور پر سوجھا ہوا اور تھکاوٹ محسوس کرتے ہو تو تناؤ کو دور کرنے کے یہ بہترین طریقے ہیں۔ […]
کینسر کی علامات جنہیں اکثر اوقات نظرانداز کیا جاتا ہے
ان لطیف علامات کو کچھ سنگین ہونے نہ دیں۔ کینسر کی ان عموما over نظرانداز علامات کو پکڑنے کا وقت ہے جب وہ آپ کو پکڑیں۔ […]
صحت کے سنگین مسائل کے 23 ٹھیک ٹھیک نشانات
اگرچہ یہ سمجھنا آسان ہے کہ صحت کی سنگین حالت واضح علامات کے ساتھ آتی ہے ، لیکن یہ ہمیشہ سچ نہیں ہوتا ہے۔ جسمانی تبدیلیوں کے لئے ان ٹھیکوں کو تلاش کریں۔ […]