صحت
نئی تحقیق نے نوعمر لڑکیوں میں نیند اور افسردگی کی کمی کے لئے سوشل میڈیا کے استعمال کو جوڑ دیا ہے
ایک نئی تحقیق میں کہا گیا ہے کہ خود سوشل میڈیا نوعمر لڑکیوں کا مسئلہ نہیں ہے۔ یہ نیند کی کمی ہے جو سارے انسٹاگرامنگ سے آتی ہے۔ […]
20 طریقوں سے سوشل میڈیا ہم پر دباؤ ڈالتا ہے
کسی سابقہ کے نئے اہم کو دیکھنے سے لے کر FOMO کا برا معاملہ محسوس کرنے تک ، سوشل میڈیا ہم پر دباؤ ڈالنے کا یہ سب سے بڑا طریقہ ہے۔ […]
سائنس کے مطابق 40 کے بعد 40 سے بہتر سونے کے طریقے
جیسے جیسے ہماری عمر ، ہم نیند کے لئے کم وقت نکالتے ہیں۔ لیکن اب اس کو تبدیل کرنے کا وقت آگیا ہے۔ سائنس کے مطابق ، 40 کے بعد بہتر سونے کے 40 جینیئس طریقے ہیں۔ […]
نئی تحقیق میں پتا چلا ہے کہ مسالہ دار کھانا کھانے سے آپ کے ڈیمنشیا کے امکانات دگنا ہوجاتے ہیں
جریدے نیوٹرینٹ میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ مسالیدار کھانا مرچ مرچ جیسے کھانا کھانے سے علمی کمی کا خطرہ تقریبا double دگنا ہوسکتا ہے۔ […]
کتاب پڑھنے میں تیزی لانے کے لئے ماہر کا رہنما
کیا ہوگا اگر آپ بنیادی طور پر وقتی طور پر اہم کتابوں اور دستاویزات کے ذریعے پرواز کرسکتے ہو؟ ٹھیک ہے ، آپ کر سکتے ہیں۔ اسپیڈ ریڈنگ کے ماسٹر بننے کے لئے چار قدم یہ ہیں۔ […]
زندگی کے لئے فٹ رہنے کا ایک واحد بہترین طریقہ
خود کو شکل میں لپیٹنا ایک چیز ہے۔ اپنے آپ کو رکھنا ایک اور بات ہے۔ اپنی ساری زندگی فٹ رہنے کا بہترین طریقہ یہ ہے۔ […]
ایک چھڑی چوری اور j
48 سالہ جینیفر لوپیز اور 42 سالہ ایلیکس روڈریگ فٹ ، زبردست اور زبردست محبت میں ہیں۔ یہاں انہوں نے اپنی ایک سخت ورزش کا اشتراک کیا ہے۔ […]
گلے کی سوزش کے علاج: حیرت انگیز طور پر 25 موثر افراد جو آپ نہیں جانتے تھے وہ موجود ہے
کھانسی کی دوا کی ایک اور بوتل خریدنے کے لئے بھاگنے سے پہلے ، جب گلے کی خراش لگ جاتی ہے ، پہلے گلے کے ان موثر اور آسان علاج سے آزمائیں۔ […]
یہاں یہ ہے کہ ایلیسیا ویکندر کے مقبرہ چھاپہ مارا ایبس کو کیسے حاصل کیا جائے
ایلیسیا وکندر کے ٹرینر نے عین مطابق ورزش کا اشتراک کیا ہے جس میں وہ 29 سالہ سویڈش خوبصورتی کو اپنے مشہور واش بورڈ ایبس حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتی تھی۔ […]
اس فوجی راز کو دو منٹ میں سوتے ہوئے چوری کریں
امریکی فوج کی دو منٹ میں نیند آنے کی حکمت عملی صرف چھ ہفتوں کے بعد 96 فیصد لوگوں کے لئے موثر رہی۔ اب اس فوجی نیند کی چال کو اپنائیں! […]
کرہ ارض پر 15 بہترین اسٹیک مرینڈ ترکیبیں
جو بھی قسم کا گوشت آپ پکا یا گرل بنا رہے ہو ، یہاں آسان اور حیرت انگیز اسٹیک مرینڈ ترکیبیں ہیں جو اس کو بہتر ، رسیلیئر اور ذائقہ دار بنانے کی گارنٹی ہیں۔ […]
20 طریقے سے ہوشیار کارکن دباؤ میں رہتے ہیں
مثال کے طور پر: پریشر کے تحت ، ملکہ اور بووی کا یہ گانا صرف اس لئے نتیجہ برآمد ہوا کیونکہ لوگ ان بے حد مددگار تدبیروں پر عمل پیرا تھے۔ […]
چوری مائیکل b. جورڈن کی کٹر بلیک پینتھر ورزش
مائیکل بی اردن پہلے ہی لڑائی کی شکل میں تھا جب اس نے کریڈ کھیلا تھا۔ لیکن اسے واقعی میں مارول کے سپر ہیرو بلاک بسٹر بلیک پینتھر کے لئے اپنا کھیل اپنانا پڑا۔ […]
بہار کے 20 بہترین طریقے اپنی صحت کو صاف کریں
موسم بہار کی موسم بہار کی صفائی ستھرائی اور سب سے اچھی ہے ، لیکن اس کا ایک امکان یہ ہے کہ آپ فراموش کر رہے ہیں: خود۔ یہ نہ کہنا کہ آپ غلیظ ہیں — بس اتنا کہ آپ بھی اپنے گھر کی طرح تھوڑا تھوڑا سا استعمال کرسکتے ہیں۔ […]
کام پر دباؤ کم کرنے کا ایک واحد سب سے بڑا طریقہ
ہم سب وہاں موجود ہیں۔ آپ کام کرنے کے لئے ابتدائی ٹرین سے محروم ہوگئے اور آپ نے دن کے پہلے اجلاس پر بمباری کی۔ دباؤ نہ ڈالو control یہاں دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے کا طریقہ ہے۔ […]
اس موسم سرما میں گرم رہنے کے 12 جینیئسس طریقے
درجہ حرارت فوری طور پر پورے ملک میں گرنے کے ساتھ ، آپ کو اس سردیوں میں گرم رہنے کے ل your اپنے عام اسپیس ہیٹر کے اوپر اور اس سے آگے جانا پڑ سکتا ہے۔ […]
یہاں یہ ہے کہ جین فونڈا کس طرح حیران کن رہتا ہے
لیجنڈری اداکارہ کی ظاہری شکل اور پلاسٹک سرجری سے بہت کچھ بن گیا ہے — لیکن جین فونڈا اپنی نظر کے لئے طرز زندگی کے انتخاب کا بھی شکریہ ادا کرسکتی ہیں۔ […]
سردی شروع ہونے سے پہلے رکیں
موسمی سردی سے بچنے کے ل it ، آپ کے چلتے ہوئے جوتوں کو باندھنے کا وقت ہوسکتا ہے۔ موجودہ سردی اور فلو کے موسم کی شکل اختیار کرنے کے لئے ایسا کوئی وقت نہیں ہے۔ […]
نئی تحقیق سے یہ پتہ چلتا ہے کہ بہت سے لوگ شراب پینا کیوں نہیں روک سکتے ہیں
جرنل آف نیورو سائنس میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دماغ میں ایک انوکھی خرابی کی وجہ سے کچھ لوگ شراب پینا نہیں روک سکتے ہیں۔ […]
تعطیلات کے دوران سمجھدار رہنے کے 40 جینئس طریقے
ماہر سے منظور شدہ اور سائنس کے تعاون سے چلنے والے طریقے دریافت کریں جو اضطراب کو مات دے سکیں ، اس کی پٹریوں میں تناؤ کو روکیں اور چھٹیوں کے دوران سمجھدار رہیں۔ […]
40 کے بعد تیز رہنے کے 40 طریقے
یہاں ایک خوفناک حقیقت ہے: 40 سے اوپر ہوجانے کے بعد ، آپ کا دماغ سکڑنے لگتا ہے ، جس سے آپ کو ڈیمینشیا کا خطرہ ہوتا ہے۔ لیکن آپ تیز رہنے کے لئے اقدامات کرکے اسے روک سکتے ہیں۔ […]
کسی بھی غذا پر قائم رہنے کے 30 بہترین طریقے
چاہے آپ اپنی صحت کے لets مٹھائی کاٹنے کی کوشش کر رہے ہو یا پھر تیرنے والے سیزن کے لئے ایک بار پھر سلم ڈاون کرنے کی کوشش کر رہے ہو ، آپ کو شروع کرنے کے لئے یہاں ایک ٹول باکس ہے۔ […]
یہ وہ سب کچھ ہے جو آپ کا پیٹ آپ کو اپنی صحت کے بارے میں بتانے کی کوشش کر رہا ہے
کھانے سے پیدا ہونے والی بیماریوں سے لے کر جان لیوا حالات تک ، یہ وہ چیزیں ہیں جو آپ کے پیٹ کی علامات سے آپ کو اپنی صحت کے بارے میں بتانے کی کوشش کر رہی ہیں۔ […]
40 چیزیں جو خواتین 40 سال سے زیادہ ہیں کاش آپ ان کے بارے میں فیصلہ کرنا چھوڑ دیں
بڑھاپے شاذ و نادر ہی آسان ہے ، خاص طور پر ایک عورت کی حیثیت سے۔ لہذا اپنی زندگی کی 40 سے زائد خواتین کے لئے کچھ سلیک کاٹ دیں اور ان الفاظ اور فقرے کہنا بند کردیں۔ […]
اپنی زندگی سے تاخیر مٹانے کے 15 طریقے
اگلی بار جب آپ خود کو ایک اہم اسائنمنٹ چھوڑتے ہوئے تلاش کریں تو ، تاخیر کا شکار ہونے کے لئے ماہر کی تجویز کردہ حکمت عملی پر عمل کریں۔ […]