صحت

آخر کار ، ٹینیں ختم ہوجاتی ہیں — لیکن ، بدقسمتی سے ، آنکھوں کے عضو تناسل ختم نہیں ہوتے ہیں۔ لہذا ، صحت سے ان خطرات سے بچنے کے ل us ہم سے ایک ٹپ لیں اور دھوپ میں ہوشیار رہیں۔ […]

یہ ناگزیر ہے: ایک بار جب آپ 30 درجے پر ہوجائیں تو ، آپ کے جسم کا تحول کم ہوجاتا ہے۔ شکر ہے کہ طرز زندگی میں چند چھوٹی چھوٹی تبدیلیوں کے ساتھ ، آپ ایک بار پھر اپنے جسم کی بھٹی کو مطلوبہ ایندھن دے سکتے ہیں۔ […]

یہ ناگزیر ہے: ایک بار جب آپ 30 درجے پر ہوجائیں تو ، آپ کے جسم کا تحول کم ہوجاتا ہے۔ شکر ہے کہ طرز زندگی میں چند چھوٹی چھوٹی تبدیلیوں کے ساتھ ، آپ ایک بار پھر اپنے جسم کی بھٹی کو مطلوبہ ایندھن دے سکتے ہیں۔ […]

شامل شدہ شوگر کو ختم کرنے اور پراسیس شدہ کاربس کو کاٹنے کے آسان طریقے۔ اور اپنی صحت کو یکسر بہتر بنائیں۔ […]

جب کہ بہت سے لوگ دعوی کریں گے کہ آپ کی 40 کی دہائی ابھی تک آپ کی بہترین دہائی ہے ، ہم میں سے بہت سارے کے ل they ، وہ وقت ہے جب چیزیں تیزی سے نیچے کی طرف چلنا شروع کردیتی ہیں۔ کیریئر کی پریشانی ، تکلیفوں اور تکلیفوں سے لے کر ، 40 طریقوں کو جاننے کے لئے پڑھیں جس طرح زندگی 40 سے زیادہ خراب ہوتی ہے۔ […]

تم مصروف ہو. صحت اور خوشی کے ل you ، آپ کو زیادہ آرام ، ذہانت اور ورزش کی ضرورت ہے۔ صبح اٹھنے سے لے کر ان پلگ کرنے اور رات کو سونے تک ، یہاں آپ کے تناؤ کو کم کرنے کی حتمی تکنیک ہیں۔ […]

پلیٹائوس سے کیسے بچیں اور جب آپ جِم کو ماریں گے تو آپ اپنی مطلوبہ نتائج دیکھیں۔ […]

سوتے ہو with جدوجہد کرنا۔ بہتر سونے میں مدد کے ل these یہ 10 طریقے دیکھیں۔ یہ وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے روزمرہ کے شیڈول میں ان آسان موافقت پذیری کے ساتھ اپنی زندگی کا بہترین شوٹی حاصل کریں۔ […]

سوتے ہو with جدوجہد کرنا۔ بہتر سونے میں مدد کے ل these یہ 10 طریقے دیکھیں۔ یہ وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے روزمرہ کے شیڈول میں ان آسان موافقت پذیری کے ساتھ اپنی زندگی کا بہترین شوٹی حاصل کریں۔ […]

شامل شدہ چینی کو ختم کرنے اور پراسیس شدہ کاربس کو کاٹنے کے آسان طریقے۔ اور اپنی صحت کو یکسر بہتر بنائیں۔ […]

موسمی جذباتی خرابی آپ کے موسم سرما کو برباد کر سکتی ہے۔ موسمی افسردگی کو مات دینے کے ان سمارٹ ، آسان ، اور ماہر تعاون یافتہ طریقوں سے دوبارہ لڑو۔ […]

موسمی جذباتی خرابی آپ کے موسم سرما کو برباد کر سکتی ہے۔ موسمی افسردگی کو مات دینے کے ان سمارٹ ، آسان ، اور ماہر تعاون یافتہ طریقوں سے دوبارہ لڑو۔ […]

پلیٹائوس سے کیسے بچیں اور جب آپ جِم کو ماریں گے تو آپ اپنی مطلوبہ نتائج دیکھیں۔ […]

اگرچہ 40 کے بعد کی زندگی کسی بھی وقت جلد سست نہیں ہورہی ہے ، لیکن آپ کا جسم عمر بڑھنے کے تناؤ کو محسوس کرسکتا ہے۔ 40 کے بعد اپنے آپ کو توانائی سے لیس کرنے کے یہ طریقے ہیں۔ […]

ہم سب جانتے ہیں کہ ہائی بلڈ پریشر کا کیا سبب ہے۔ لیکن کم بلڈ پریشر کے بارے میں کیا خیال ہے؟ یہاں ، اس کپٹی تعداد کو کم کرنے کے لئے ایک منٹ کے بعد منٹ کا منصوبہ۔ […]

ایک نئی تحقیق کے مطابق ، اوسطا ، جو باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں ان لوگوں کے مقابلے میں $ 25،000 زیادہ بناتے ہیں جو کبھی بھی جِم نہیں مارتے تھے۔ اور جو اعلی شدت کے وقفہ سے متعلق تربیت کرتے ہیں وہ اس سے بھی زیادہ کام کرتے ہیں۔ […]

ہم سب جانتے ہیں کہ ہائی بلڈ پریشر کا کیا سبب ہے۔ لیکن کم بلڈ پریشر کے بارے میں کیا خیال ہے؟ یہاں ، اس کپٹی تعداد کو کم کرنے کے لئے ایک منٹ کے بعد منٹ کا منصوبہ۔ […]

جہاں تک بات کی جاسکتی ہے ، روزمرہ کی حرکتیں ، شاورنگ کوئی عدم دماغی کی طرح لگتا ہے۔ لیکن ، جیسا کہ یہ پتہ چلتا ہے ، بہت سے عام رواج ہیں جو سیدھے غلط ہیں۔ […]

آپ سردیوں کے دوران سورج کی روشنی کو چمکتے ہوئے نہیں دیکھ سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ اپنی جلد کو محفوظ رکھنا چاہتے ہیں تو سن اسکرین پہننا بھی اتنا ہی ضروری ہے۔ […]

کرنٹ بیالوجی میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ہفتے کے آخر میں نیند کو پکڑنے کی کوشش سے لوگوں کا وزن بڑھ سکتا ہے۔ […]

اس سے قطع نظر کہ آپ کتنے ہی ہمدرد یا دھیان سے ہوسکتے ہیں ، آپ کے چاہنے والوں کے پاس افسردگی کو اندھیرے میں رکھنے کے ماہر طریقے ہیں۔ جلدی اور موثر طریقے سے اس کی نشاندہی کرنے کے ل these ، یقینی بنائے جانے والے ان یقین دہانی پر نگاہ رکھیں۔ […]

میں اکثر اپنے شراب نوشی کی جانچ نہیں کرتا ہوں ، لیکن مجھے اپنی زندگی پر شراب کے کم واضح اثرات کے بارے میں دلچسپی تھی۔ میں نے اسی بات کو ایک ہفتے کے شوہر سے سیکھا۔ […]

ییل سے باہر کی تحقیق پر مبنی ایک نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ کچھ گلوکوما دوائیں آپ کو وزن میں اضافے کے بغیر اعلی چربی والی غذا کھانے کے قابل بناتی ہیں۔ […]

زندگی بہت آسان ہوگی اگر وزن کم کرنا اتنا ہی آسان ہو جتنا وزن بڑھانا۔ اس کے ساتھ ، غذائی ماہرین یہ بتاتے ہیں کہ جب آپ پاؤنڈز پر پیک کرتے ہیں تو آپ کے جسم کا کیا ہوتا ہے۔ […]

عمدہ شراب یا پنیر کے برعکس ، آپ کا جسم عمر کے ساتھ بہتر نہیں ہوتا ہے۔ یہی اصل وجہ ہے کہ 60 کے بعد وزن کم ہونا حاصل کرنا بہت مشکل ہے۔ […]