کھیل

اگر آپ سائز کے بارے میں سوچ رہے ہو، میرا پییرمڈ. اگر آپ ہر خوراک سے روزانہ کھانے کے لئے حصہوں کے ساتھ سفارشات فراہم کرتے ہیں اور اس کے ساتھ ہر روز کھانا کھانے کے لئے خدمات فراہم کرتے ہیں ... […]

وٹامن ڈی ایک موٹی ٹھوس غذائی اجزاء ہے جو ہڈی میں مدد کرتی ہے. صحت، مدافعتی فنکشن اور پٹھوں کی صحت. زیادہ تر بالغوں کو تقریبا 600 کی ضرورت ہوتی ہے ... […]

آپ کے جسم کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے سوڈیم ضروری ہے، لیکن بہت زیادہ استعمال یہ نمک کی شکل میں خطرناک ہوسکتی ہے. حمل کے دوران، کم سوڈیم ... […]

Raleigh ایک چھوٹی موٹر سائیکل کے طور پر شروع ہوا 1887 میں انگلینڈ میں دکان نے کاروبار کے پہلے سالوں میں ایک سال 150 بائک تیار کیا. وشالکای، دوسری طرف، شروع ہوگیا ... […]

ونیلا دہی کے ساتھ ٹھنڈے ہوئے سیب صرف ایک اچھا ذائقہ مجموعہ سے زیادہ تخلیق کرتے ہیں. وہ ایک دوسرے کی تکمیل کرتے ہیں جو دہی کے ذریعہ آپ کو غذائی اجزاء فراہم کرتی ہیں. […]

سختی سے آپ کے جسم کی گرمی کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے اور کئی ڈگریوں سے آپ کے جسم کا درجہ بڑھا سکتا ہے. آپ کے کام کرنے والی پٹھوں کے لئے ذمہ دار ہیں ... […]

ٹیم کی تعمیر کی مشقیں کئی مقاصد کی خدمت کرتی ہیں. ایسے گروہوں میں جنہوں نے پہلے کبھی بھی ایک دوسرے کے ساتھ کام نہیں کیا ہے، آپ برفبردار استعمال کرتے ہیں تاکہ اتحاد کا احساس بن سکے ... […]

[…]

حاملہ ہونے کے لۓ زیادہ سے زیادہ تیاری شامل ہے جس میں 18 سال کے درمیان صحت مند جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس کا وزن شامل ہوتا ہے. 5 اور 24. 9. اس کا مطلب یہ ہے کہ اس میں زیادہ غذائیت قائم کرنا ... […]

دل کی بیماری کا ایک اہم سبب ہے مرکز کے مطابق، ریاستہائے متحدہ امریکہ میں موت کی 50 فی صد افراد کی موت اور 50 فیصد خواتین ہیں. […]

واہ ایک قسم کا نمکین کھیل مچھلی ہے، اس کی سختی سے گہری سمندر کے انجیلر کی تعریف کی جاتی ہے. […]

سڑک بائک کی رفتار کے لئے تعمیر کیے جاتے ہیں اور اگر آپ کو ایک مسابقتی سائیکل ڈرائیور ہے تو تیزی سے بہتر ہے. سائکلنگ دماغ کی ویب سائٹ کے مطابق، آپ کو بہتر بنانے کا بہترین طریقہ ... […]

ایک 70 ریسرچ کر رہے ہیں. 3 میل میل ٹریلولون یا نصف آئرنمان فاصلہ، وقت اور پیسے کی سرمایہ کاری ہے. آپ کو سوئمنگ، بائیکنگ اور گھنٹوں تک کرنے کی ضرورت ہوگی ... […]

کئی مشقیں آپ کے Quadriceps مضبوط اور ٹن، جو چار پٹھوں کا گروہ ہے جو آپ کے ران کے سامنے ہے. پٹھوں کے ساتھ مل کر آتے ہیں ... […]

آپ کے دماغ میں آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے اور آکسیجن خون کے ذریعے آپ کے دماغ تک پہنچ جاتا ہے. باقاعدگی سے مشق آپ کی "چھوٹی خون کی وریدوں کی فراہمی میں اضافہ کر سکتا ہے ... […]

آپ کے جسم کو درد اور دباؤ سے نمٹنے میں آپ کی مدد کے لئے Endorphins کے نام سے اپنے درد سے ریلیف کرنے والی مادہ پیدا ہوتی ہے. Endorphins بھی آپ کو خوش اور زیادہ محسوس کرتا ہے ... […]

سانس لینے خود کار طریقے سے ہے، لیکن جسمانی کشیدگی آپ کے جسم کو ہڑتال، جس سے آپ غیر معتبر سانس لینے کے پیٹرن کو اپنانے کے لۓ. خاص طور پر جب آپ چلتے ہیں تو آپ شاید ... […]

آپ کے غذا کا انتخاب، ناشتہ کے ساتھ شروع، آپ کی بھوک پر اثر انداز پورا دن. کم گیلیسیمیم کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ ایک کیلوری محدود پابندے کے نتیجے میں ... […]

باسکٹ بال باسکٹ بال کے جوتے دیکھتے وقت پہلی بات نہیں ہوسکتی ہے، لیکن یہ ضروری ہے چوٹ کی روک تھام اور کارکردگی میں کردار ... […]

اگرچہ آپ کو فوری طور پر ایک سے بڑا بٹ نہیں مل سکا. یا دو ورزش کا سیشن، مسلسل تربیت اور آپ کے جسم کو شفا حاصل کرنے کے لئے کافی وصولی دے اور ... […]

میتیمازولول اور پرویلوٹائیولایلیل جیسے اینٹائٹیڈائڈ ادویات بہت زیادہ تھائیڈرو ہارمون بنانے سے تھرایڈ گلی کو روکنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں. اضافی تھائیڈرو ... […]

امریکی صارفین کو دکان کے ذریعہ بوٹیک متعارف کرایا گیا ہے. مشروبات کی کمپنیوں. یہ گھاس غذائی اجزاء ہیں، اس وجہ سے وہ ... […]

[…]

آپکے بیرونی رانوں کو ہٹانے یا ہپ اغوا کرنے والے افراد کو نشانہ بنایا مشقوں کے ساتھ فائدہ مند ہے؛ آپ اپنے پاؤں کو مرکز کے مرکز سے دور کرتے وقت ہر وقت استعمال کرتے ہیں. […]

گلاب جام ایک روایتی ایشیائی میٹھی ہے جو نیپال، بھارت، بنگلہ دیش، پاکستان اور سری لنکا. یہ ایک دودھ پر مبنی میٹھی ہے جس میں ... […]