کھیل
ایک میکسیکن ریسٹورانٹ میں صحت مند کھانے کا آرڈر کرنے کے لئے
امیر اور پنیر، میکسیکن کا کھانا غریب ہوسکتا ہے، لیکن یہ یقینی طور پر غذا سے دوستانہ نہیں ہے. روایتی میکسیکن کا کھانا، جو تازہ ترین پر زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہے ... […]
< مشق کے بعد
کے دوران انگوٹھے کے بعد انگلیوں میں گھومتے ہیں تو جب آپ یلڈیڈ سے دور نکل جاتے ہیں یا آپ کو ایک دور ختم ہو چکا ہے تو وزن اٹھانے کے لۓ، آپ یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ آپ ایک انگوٹھے یا اونچی آواز سے آواز لگاتے ہیں ... […]
اعلی عہدیداری کیوں پٹھوں کی تعریف کی وجہ سے ہے؟
ایک اعلی نمبر اور سیٹ اکثر اکثر ٹریننگ ورزش کا عکاس ہوتے ہیں جو پٹھوں کے سائز اور تعریف کو تیار کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. بلڈنگ ... […]
محفوظ، صحت مند سویٹزرین کیا ہے؟
اگر آپ وزن کم کرنے یا کم سے کم صحت حاصل کرنے کے لۓ سڑک پر آسان تبدیلیوں کو تلاش کرنے کے خواہاں ہیں تو آپ کو کم کرنے کا سوچنا ہوگا، اگر ختم نہ ہو ... […]
گردن میں پنکھڈ اعصاب کے لئے پھیلتا ہے
گردن میں پنچھا ہوا اعضاء کی وجہ سے ہڈیوں کی فضیلت سے غریب کرنسی کے لۓ وجوہات کی تعداد. […]
چائے پروٹین کی گولیاں استعمال کرنے کے لئے کس طرح
چھٹی پروٹین کی گولیاں ایک سے زیادہ انسداد غذائی ضمیمہ ہیں ضمنی پروٹین کی انٹیک. ایک عام چھٹی پروٹین کی گولی صرف 1 جی پروٹین پر مشتمل ہے، ... […]
بھاری وزن نقصان پہنچانے کے جوڑوں میں اضافہ کرسکتے ہیں؟
باقاعدگی سے کسی بھی قسم کی مزاحمت کی تربیت کرتے ہوئے لوگوں کو دائمی مشترکہ درد سے بچنے کے لئے فائدہ مند ہوسکتا ہے، اس کے مطابق ... […]
کھیلوں کے مشروبات اور توانائی کے مشروبات کے درمیان فرق
کھیلوں کے مشروبات اور توانائی کے مشروبات کے درمیان بہت بڑا فرق ہے. ان کے اجزاء، مقصد اور سامعین. اس کے باوجود، حقیقت یہ ہے کہ وہ دونوں ... […]
ایک پول پول کی لمبائی
رہائشی پول تمام سائز اور سائز میں آتے ہیں، لیکن گودام اور مقابلہ پول عام طور پر بعض معیاری طول و عرض کے مطابق ہیں. جو تالابیں ہیں ... […]
کلائی درد سے وزن لفٹنگ
جب بھاری وزن اٹھانے کے لۓ، دردناک کلائی آپ کی گرفت کو ضائع کر سکتے ہیں اور آپ کو اپنے تجربے سے روکنے میں مدد ملتی ہے. . اگر آپ نے اپنی کلائیوں میں درد تیار کیا ہے تو […]
ڈیلی گوشت کی غذائیت کی معلومات
کیلوری میں سب سے زیادہ ڈیلی گوشت کم ہیں اور کسی بھی غذائیت سے متعلق غذائیت کی منصوبہ بندی نہیں کریں گے. وہ آسان کھانا انتخاب کرتے ہیں کیونکہ وہ تیز، سوادج ... […]
مثلا پروٹین کی خوراک کے لئے زیادہ پروٹین کی ضرورت ہے.
خون کی صحت اور ٹشو کی مرمت کے لئے پروٹین ایک ضروری میکروترینٹینٹ ہے، اور توانائی فراہم کرتی ہے اور پٹھوں کی تعمیر میں مدد ملتی ہے. مختلف صحت ... […]
بیلی موٹ کے لئے ابتدائی مشق
ایک ابتدائی طور پر فروغ دینے اور ٹننگ شروع کرنا شروع کرنے کے لئے ایک ابتدائی فٹنس کا معمول کی ضرورت نہیں ہے. پیٹ کی چربی کو نشانہ بنانے میں مدد کے لئے. Beginners کے لئے تیار پریکٹس مشق، ... […]
ہجرت کارڈیو کے دوران
کاروائی کے کاموں کے دوران اندھیرے عام ہے کیونکہ مشق میں استعمال ہونے والی عضلات آپ کے ہضم سے خون کے بہاؤ سے نکل جاتے ہیں. پٹک، اپنانے کی ... […]
ایک سورہ لوئر بیک
کے لئے ایک سخت ورزش کے بعد پھیلتا ہے یا ایک موڑ اعتراض اٹھا کر، آپ کی کم پٹھوں کو ٹینڈر اور زخم بن سکتا ہے. کھینچنے میں مدد مل سکتی ہے ... […]
وٹامن سی ٹیبلٹ کے فوائد
آپ کے جسم کو تیار کرنے کے لئے وٹامن سی، ایک پانی سے گھلنشیل وٹامن کی ضرورت ہے. کولیجن، جس میں کارٹلیج، پنکھوں، خون کی وریدوں کا ایک ساختماتی جزو ہے ... […]
فی فٹ اور فٹ بال کھلاڑیوں اور شدید زخمی کے لئے اعداد و شمار
کالج کالج میں فٹ بال سب سے بڑا پیدا کرتا ہے سالانہ سروے کے مطابق، کسی دوسرے کھیل کے مقابلے میں کسی بھی دوسرے کھیل کے مقابلے میں تباہ کن زخموں کی تعداد. […]
کیوں ذیابیطس کھانے کے بعد نیند ہوسکتے ہیں
ایک صحت مند کھانا آپ کو اپنے روزمرہ کو پورا کرنے کے لئے حوصلہ افزائی اور تیار کرنے کے لئے تیار محسوس کر دینا چاہئے سرگرمیاں تاہم، اگر آپ کھانے کے بعد نیند محسوس کرتے ہیں یا اپنے آپ کو تلاش کریں ... […]
ہپ سے فاصلے پر باسکٹ بال میں مفت تھرو لائن تک
سائز باسکٹ بال کے ایک عدالت میں لیگ میں فرق آتا ہے. ایک پیشہ ور عدالت ایک ہائی اسکول کے عدالت سے بڑا ہے. دوسرے عدالتی طول و عرض، جیسے 3 نکات ... […]
بھاپ کے کمرے میں آپ کو وزن کم کرنے میں مدد ملے گی؟
وزن کم کرنا ایک جدوجہد ہوسکتا ہے، لہذا یہ کوئی تعجب نہیں ہے کہ بہت سارے لوگوں کو شارٹ کٹس کی تلاش میں تیزی سے اور آسان کرنے میں مدد ملے گی. آپ کے پاس ہوسکتا ہے ... […]
100 فی صد پھل کا پھل ہے؟
جبکہ 100 فیصد پھل کا رس پورے پھل کے کچھ وٹامن اور معدنیات کو برقرار رکھتا ہے، دوسرے اہم غذائیت مرکبات ہٹا دیا جاتا ہے. پھل کا رس ... […]
میں کھانے کے بینڈ کے ساتھ کیا کھانا نہیں کھ سکتا ہوں؟
گود بینڈ سرجری کا مثالی نتیجہ اعلی طریقہ کار، کافی مقدار میں ٹھوس غذائیت سے پہلے آپ نے طریقہ کار سے پہلے کیا تھا. […]