مفید خیالات
ڈیسلیپڈیمیا غذا کے لئے ہدایات
اگر آپ کو ڈیسلیپڈیمیا ہے تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کے پاس ایل ڈی ایل کی اعلی سطح ہے یا خراب کولیسٹرول، اور Trigylcerides، ایک قسم کی چربی. یہ شرائط اس کی قیادت کرسکتی ہیں ... […]
بچوں کے لئے فٹ بال کھیل باہر کھیلنے کے لئے
اپنے بچوں کو تفویض رکھنے کے ساتھ ساتھ ان کے پھینک اور پکڑنے کی مہارت کو بہتر بنانے کے کچھ بیرونی فٹ بال کھیل جبکہ فٹ بال کا ایک بنیادی کھیل ہو سکتا ہے ... […]
میں تیاری کے بعد میرا پیچھے ہتھیار کیوں کرتا ہے؟
تیراکی کم تاثیر کی سرگرمی ہے جسے عام طور پر سفارش کی جاتی ہے جب کسی شخص کو درد کے درد کا سامنا ہوتا ہے. تاہم سوئمنگ، جیسے بہت سے دیگر مشقیں ہو سکتے ہیں ... […]
لیور سرروہاسس کے لئے متوازن غذا
جگر کی گردوں کو شدید محنت کا نشانہ بنایا جاتا ہے جو جگر کو عام طور پر کام کرنے سے روکتا ہے. . یہ سب سے زیادہ سے زیادہ وجوہات کے نتیجے میں ہو سکتا ہے ... […]
خون میں پروٹین کو بڑھانے کے لئے کس طرح
پروٹین ایک اہم غذائیت ہے جو آپ کے تقریبا ہر سیل میں پایا جاتا ہے. جسم. گردے کی بیماری کی غیر موجودگی میں، پروٹین کی بڑھتی ہوئی اضافہ میں اضافہ آپ کی مدد کر سکتا ہے ... […]
میگنیشیم، پوٹاشیم اور ٹانگ Cramps
آرتھوپیڈک جراحی کے امریکی اکیڈمی کے مطابق، سب سے زیادہ عام مقام ایک پٹھوں کا درد گدھے، ہڑتال یا کواڈرنس کے پٹھوں میں ہے ... […]
کیا جمناسٹ پہنتے ہیں؟
جمناسٹکس کو آلات کے مختلف ٹکڑے ٹکڑے جیسے پلمیل گھوڑے، متوازی سلاخوں، بجتیوں اور اعلی بار کی نقل و حرکت کی ضرورت ہوتی ہے. ان تحریکوں کے ساتھ ... […]
مائع چھٹی میں غذائیت
چھٹیوں کی طرح ڈیری مصنوعات کی پیداوار کے دوران مائع کی طرف سے پیدا ہونے والا مصنوعات ہے. پنیر فٹنس کمپنیاں پٹھوں کی تعمیر میں جزو کے طور پر چھڑی کا استعمال کرتے ہیں ... […]
کس طرح گرکل ککڑیوں
کیکڑے مختلف اقسام میں پکایا جاتا ہے، لیکن Grilling سب سے زیادہ عام نہیں ہے طریقوں اس میں سے زیادہ تر ککڑیوں کی ساخت سے متعلق ہیں. یہ ... […]
کیا پٹھوں کی اسکواٹ کام کرتی ہیں؟
اسکوٹ جوش ایک کیلسٹینیک مشق ہے جو ٹانگوں میں کئی بڑے پٹھوں کو نشانہ بناتا ہے. اسکواٹ بھی کم از کم، پٹھوں میں کام کرتا ہے ... […]
کرینبیری رس کس گردوں کی ہڈیوں کو روکتا ہے؟
گردے کی پتھر بعض مخصوص مادہوں سے بنائے جاتے ہیں جو بڑے کرسٹل تشکیل دیتے ہوئے پیشاب سے باہر نکلتے ہیں. گردے میں بڑے گردے کا پتھر پھنس سکتا ہے یا ... […]
ایک بہترین الاسکن پولاک کیسے بنانا
مچھلی کی چھتوں، مچھلی کے پھولوں، سرمی اور مشابہت کیکڑے گوشت ہیں. زیادہ تر کوکاکش کے ایک رشتہ دار سے باہر بنا دیا. الاسکن کاکاک پر مشتمل ہوسکتا ہے ... […]
کک سورجین روسٹ کس طرح کھانا پکانا.
سور کا دودھ رگوں کے لئے روایتی بیف کی چالوں کا ایک بہترین متبادل ہے. صحت سے متعلق گھر کا کھانا: ہر 3 آانس کے لئے. خدمت کرنے کے لئے سورج کی سرزمین پر مشتمل ہے ... […]
نوجوان قاتلوں کے لئے بنیادی طاقت کی تربیتی ہدایات
نوجوان پہلوانوں نے طاقت پر زور دیا، اس کے ساتھ ساتھ رفتار اور لچک فتح حاصل کرنے کے لئے. نوجوان لوگ جو تربیت کی تربیت کے دن میں حصہ لے رہے ہیں - ... […]
ہک ہام سلائسس کتنا کھانا پکانا
ہیم سٹیک، جو ہام کے موٹی سلائسیں ہیں، ایک اچھا انتخاب ہے. ناشتہ، دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے. آپ سرد کٹ کے پتلی ورژن کے عادی بن سکتے ہیں ... […]
کس طرح وینسن میڈلین کو کک کرنا
ایک وینسن مڈلیل گوشت کا ایک کٹ ہے جو ایک کے پس منظر سے آتا ہے. ہنر گوشت جو ہرن کی پیٹھ سے آتا ہے وہ سب سے زیادہ ٹینڈر ہے ... […]
مشروم اور پیاز کک کس طرح
تازہ مشروم اور پیاز کم کیلوری اجزاء ہیں جو ذائقہ سے بھری ہوئی ہیں. . ایک کپ کا ذبح شدہ مشروم تقریبا 20 کیلوری ہے، جبکہ 1 کپ کا ٹکڑا ... […]
کوین لیگمنٹ کو کس طرح مضبوط بنانے کے لئے
آپ کو آپ کے کھیل یا دیگر سرگرمیوں سے پریشانی سے بچنے کے لۓ درد یا کمزوری کی وجہ سے بچ سکتے ہیں. جب آپ کی کہنی پریشانی مضبوط ہو. آپ کے دو کوہ ... […]
سوراخ ہپس اور گھٹنوں کے لئے بہترین مشق
جب آپ سب کچھ کرنا چاہتے ہیں تو وہ نرس ہے. آپ اپنے گھٹنوں اور ہونٹوں میں اب بھی بیٹھے ہوئے محسوس کرتے ہیں، یہ وقت اٹھانے اور منتقل ہونے کا وقت ہے. کھینچنا اور ... […]
ایک ٹوٹے ہوئے کلاویکل
پہلوؤں کے ساتھ مشق کرنا - دوسری صورت میں کالربون کے طور پر جانا جاتا ہے - پتلی ہڈیوں ہیں جو کندھے بلیڈ سے منسلک ہوتے ہیں. چھاتی کا ایک کلھیکل کے ایک وقفے کے طور پر ہوسکتا ہے ... […]
نہیں کھدائی کھانے کی مناسب طریقے سے علامات اور علامات
ہضم کرنے اور جذب نہیں کرنے کے لئے ملبوساتیک طبی اصطلاح ہے. آپ کا کھانا مناسب ہے. بہت سے قسم کی طبی حالتیں ملاباسورپشن کا باعث بن سکتی ہیں، جس میں ... […]
