مفید خیالات

آئرن، زنک اور میگنیشیم ایک غذائی اجزاء سے تعلق رکھتے ہیں جو معدنیات ہیں. آئرن اور زنک معدنیات معدنیات سے متعلق ہیں، جس کا مطلب ہے آپ کو ان میں سے صرف ایک چھوٹی مقدار کی ضرورت ہوتی ہے ... […]

ایک دل کی صحت مند غذائیت دونوں غذائی کولیسٹرول اور سنچری چربی میں کم ہے. اگرچہ کیکڑے گوشت اور کیکڑے کولیسٹرول پر مشتمل ہوتے ہیں، اگرچہ ان میں سے کوئی بھی نہیں ہوسکتا ہے ... […]

آپ کے سینے میں بھاری شدت یا دباؤ کا احساس ہے جبکہ آپ جاگتے ہیں کئی حالات سے گزر سکتے ہیں. لیکن آپ کو بتانا شروع کرنے سے پہلے، یاد رکھیں کہ ... […]

بچھڑے کی پٹھوں نے کھیلوں اور فٹنس میں ایک اہم کردار ادا کیا، آپ کو اپنے آپ کو آگے بڑھانے اور آگے بڑھانے کے قابل بنانا. بچھڑے کی پٹھوں میں ایک آنسو بھی، جس نے بھی کہا ... […]

ان کی زندگی کے پہلے چند ماہ میں بچے کو متاثر ہونے والی ایک عام حالت ہے. . اگر آپ کا بچہ تین گھنٹے سے زائد عرصہ سے زائد عرصے سے روکا جاتا ہے ... […]

جو لوگ ورزش سائنس کا مطالعہ کرتے ہیں وہ دوسروں کو صحت مند زندگیوں کے بارے میں کیسے جان سکیں گے. متبادل طور پر، کچھ لوگ جنہوں نے مطالعہ کرنا چاہتے ہیں ... […]

[…]

سبز پھلیاں صحت مند ہیں، غذایی اجزاء کی فراہمی آپ کے جسم کی ضروریات پر. کریک پٹ میں سبز پھلیاں پکانا آسان اور آسان طریقہ ہے. کے مطابق ... […]

چاہے آپ پارک میں بچوں کے کھیل کے ڈھانچے پر جم یا ہائی بار میں ایک ڈراپ بار کا استعمال کرتے ہیں، کیا ھیںچیں ایک مشکل وزن کے مشق ہیں؟ […]

انوٹوٹول قدرتی طور پر جانوروں کی مصنوعات جیسے گوشت اور چکنائی میں پایا جاتا ہے. انضمام کے معالج خوراکوں کے علاج کے لئے علاج فائدہ مند ہوسکتا ہے ... […]

سیلون تیزی سے کھانا پکاتا ہے اور پروٹین سے بھرا ہوا ہے. ساتھ ساتھ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ، جو دل کی صحت کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہیں. لیکن مچھلی تھوڑی دیر سے زیادہ ناقابل برداشت ہوسکتی ہے جب ... […]

ضد پیٹ کی چربی کو کھونے کے لئے ایک مسلسل ورزش اور صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی کے عزم کی ضرورت ہوتی ہے . یہ آپ کو اس سانس لینے کے مشقوں کو جاننے کے لئے تعجب کر سکتا ہے ... […]

مردہ پٹیاں اور جھیل سے زائد باریل کی قطار وزن کی تزئین کی مشقیں ہیں جو آپ کے جسم میں مختلف پٹھوں کو نشانہ بناتے ہیں؛ اگرچہ وہ غیر معمولی طور پر نظر آسکتے ہیں ... […]

لوگوں کی عمر کے طور پر، وہ اکثر وزن حاصل کرتے ہیں. اضافی وزن آپ کی عمر کو دکھا سکتی ہے، کیونکہ یہ آپ کے سست ہونے والی میٹابولزم کا ایک واضح نشان ہے. عمر کے طور پر، عمر کی حیثیت سے، وہ اکثر وزن حاصل کرتے ہیں. […]

Boldo مرکزی سلیرا سرنب مرکزی چلی اور پیرو سے تعلق رکھتے ہیں. بولڈو سریب کے پتے لوک طب میں استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے. آپ ان کو پکڑا سکتے ہیں ... […]

آپ کو مہنگی سامان کی ضرورت نہیں ہے آپ کے Abs کی ترقی اور مضبوط. […]

آپ کو ہیکولسز ہینڈلسٹ کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اگرچہ یہ ایک مخصوص سطح کی طاقت کی ضرورت ہوتی ہے. لیکن یہ ضروریات میں سے ایک ہے ... […]

کچھ کام کرنے کے لئے، کام کرنے کا سب سے بڑا حصہ کارڈیو، ٹانگ پریس یا یہاں تک کہ انڈور سایکلنگ کلاسز نہیں - یہ جم میں چل رہا ہے. آپ شاید ... […]

چینی کراونگ سب سے زیادہ محتاط Dieter کی کمی ہوسکتی ہے. […]

پروٹین کی تعمیر کے بلاکس کے طور پر، امینو ایسڈ آپ کے جسم کی صحت اور مناسب کام کے لئے اہم ہیں. آپ کے جسم کے استعمال میں سے 22 امینو ایسڈ ہیں، جن میں سے 14 ... […]

آپ کو سینے میں پکیوں والی پٹھوں کی پٹھوں، آپ کے سینے میں حاصل کر سکتے ہیں - دھول اپ سے لیکن سیٹ اپ سے نہیں. پشپس اور سیٹ اپ آپ کے جسم کے وزن کو تعمیر کرنے کے طور پر مزاحمت کے طور پر استعمال کرتے ہیں ... […]

جبکہ ایک مشین اور مفت وزن پیک جم آپ کی طاقت پر کام کرنے کے مثالی جگہ کی طرح لگتی ہے، آپ کو مضبوطی حاصل کرنے کے لئے وزن لفٹنگ کی ضرورت نہیں ہے ... […]

لکڑی یا پورے ملک کے ذریعہ ایک توسیع شدہ وقت یا فاصلے پر چلنے کے لئے پیدل سفر کہا جاتا ہے. پیدل سفر شرکاء دینے کا ایک ذریعہ ہے ... […]

فلالڈفیا بے شمار قابل ذکر سیاحوں، مصنفین، شاعریوں اور شاعریوں کی پیدائش کی جگہ ہے. اساتذہ لیکن شاید فلاڈیلفیا کا سب سے بڑا حصہ ... […]

[…]