مفید خیالات

کمپاؤنڈ مشقیں جیسے اسکیٹ اور ڈائل لفٹ آپ کے جسم کو ایک سے زیادہ جوڑوں اور پٹھوں کے گروپوں کا استعمال کرتے ہیں. تنہائی مشق ایک واحد مشترکہ اور جگہ کا استعمال کرتی ہے ... […]

[…]

کاربوہائیڈریٹ، چربی اور پروٹین کا سراغ بنیادی طور پر چھوٹے آنت میں ہوتا ہے، اور ان کی مصنوعات خون اور لیمیٹیٹک نظام میں جاتے ہیں ... […]

ایک بلٹ میں جڑی بوٹائشی کے ساتھ سبزیاں پر غور کریں، یا میگا وٹامن پر مشتمل اناج، یا ہو سکتا ہے کہ کٹائی سے براہ راست کالیفائڈ کافی کٹائیں. سبھی ... […]

جب آپ 10 سال کی عمر سے تھے، تو شاید آپ نے سوچا ہے کہ بروکولی آپ کے لئے "اچھا" ہے، یہاں تک کہ اگر آپ اسے کھانے سے ناپسند کرتے ہیں. جارحانہ غذا ... […]

زیادہ تر لوگوں کو معلوم ہے کہ ان کی خوراک ان کی صحت اور فٹنس اہداف کو حاصل کرنے کے لئے بہت اہم ہے. اگرچہ تجربے والے ڈایٹر اور وزن کے نقصان دہ ماہرین کو معلوم ہے ... […]

آپ کے بازو آپ سے کم وزن مند ہوسکتے ہیں. پسند کریں گے. لیکن جسم پر دیگر مصیبت کی جگہوں کی طرح، آپ یروبک مشق کے ساتھ ملبوسات کی بازو حاصل کر سکتے ہیں، ... […]

[…]

گوبھی کا رس غذائی ریشہ میں امیر ہو سکتا ہے اور ہے قدرتی طور پر کیلوری میں کم، یہ صحت مند وزن میں کمی مشروبات بنا. 1 کپ گوبھی کا رس بنانے کے لئے، ... […]

سائکلوبین زپنا، منشیات Flexeril کے لئے عام نام ہے نسخہ پٹھوں کی آرام دہ اور پرسکون اور درد رشتہ دار. منشیات کے مطابق. کام، یہ روکنے کی طرف سے کام کرتا ہے ... […]

کی کیفین کی واپسی کو طبی تشخیص کے طور پر تسلیم کیا گیا ہے. کیفین کی واپسی کی وجہ سے علامات کو کمزور ہوسکتا ہے اور کلینک کی تکلیف کا باعث بن سکتا ہے ... […]

ناروی شمالی یورپ میں واقع ہے اور فن لینڈ، روس اور سویڈن کے ساتھ سرحد ہے. ناروے کی غذا روایت پر مبنی ہے جیسا کہ یہ ہے ... […]

دو قسم کے درد کے لوگوں کے تجربے میں پٹھوں کے درد یا ماہانہ درد ہے. پٹھوں کے درد ایک یا زیادہ سے زیادہ کا ناپسندیدہ اختلاط ہیں ... […]

سرکٹ ٹریننگ مزاحمت کے ورزش اور دل کی ورزش کے کچھ بہترین پہلوؤں کو یکجا کرتا ہے. یہ آپ کے ساتھ ساتھ طاقت کی سہولیات فراہم کرنے کی اجازت دیتا ہے ... […]

خشک پلاٹس اکثر Prunes کہا جاتا ہے. یہ پھل ایک تندور یا سورج میں ڈایاڈیٹ کیا جا سکتا ہے، اور وہ بڑی، سیاہ ممبئی جیسے ہوتے ہیں. چمڑے کی جلد اور ... […]

نیرت سریراس پشپس. انٹرفیس Serratus دھکا آپ کے سینے کے اطراف کے ساتھ پٹھوں کو نشانہ بناتا ہے. سررایٹس کے نزدیک پٹھوں کے لئے ذمہ دار ہیں ... […]

موٹی بٹ کی تعمیر، یا اچھی طرح سے ترقی یافتہ گلوٹس کی تعمیر میں شامل ہیں. اور مزاحمت کے خلاف ہپ کی توسیع. Squats کی طرح حرکتیں، ... […]

تقریبا 6. امریکہ میں 1 ملین افراد باندھ لیتی ہیں، جو کم از کم ایک سال کے لئے حاملہ ہونے کی کوشش کررہے ہیں. […]

آپ کو چلانے کے لئے بھی بہت پرانا نہیں ہے. حقیقت یہ ہے کہ، چلنے والے ایکروبک سرگرمی کا ایک قسم ہے جو صحت مند طرز زندگی کو فروغ دیتا ہے. درمیانی عمر میں یا کسی بھی عمر میں ... […]

سبزیاں ایسے لوگوں کے غذا کا ایک صحت مند حصہ ہیں جن میں 2 ذیابیطس کی نوعیت ہوتی ہے. اگر آپ کی شرط ہے تو، آپ کو اندردخش سے کھانے کے لئے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے ... […]

جب یہ آپ کے کھیل کے سب سے اوپر نرمبال میدان پر پہنچ جاتا ہے، تو یہ صرف گھنٹے کے بارے میں تربیت اور کھیل خرچ نہیں ہے - آپ کو ایک مضبوط غذا کی ضرورت ہے ... […]

Emulsification ایک ایسا عمل ہے جس کے ذریعہ آپ دو مائعوں کو مرکب کریں جو عام طور پر ساتھ ساتھ ساتھ نہیں ملیں. چربی کی ایمسولائزیشن آپ کو ان کے ساتھ ملنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے ... […]

پروسٹیٹائٹس پروسٹیٹ گلان کی سوزش اور سوجن ہے. یہ تیز یا دائمی ہو سکتا ہے، اور اس میں بیکٹریی انفیکشن سمیت مختلف عوامل ہیں ... […]

لمبائی ریڑھ کی ہڈی کا کمپریشن فریکچر بھی پیج فریکچر کے طور پر جانا جاتا ہے. ریڑھ کی ہڈی کے لومر علاقے میں پانچ برتری L1 کے ذریعہ L1 کے طور پر جانا جاتا ہے، ... […]

جب تک آپ شمالی قطب میں نہیں رہیں گے، آپ شاید نہیں ہیں اس سال کے گول برف کا فائدہ جس پر سنو بورڈنگ کی مشق کرنا ہے. آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ ... […]