مفید خیالات

وزن کم کرنا بنیادی طور پر آپ کو کھپت سے زیادہ کیلوری کا خرچ کرنے کا معاملہ ہے. آپ یہ صرف اکیلے غذا کی طرف سے یا تمام کیلوری کو جلانے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں، ... […]

Glycemic انڈیکس خون کے شکر کی سطح پر ایک کھانے کے اثر کے ایک پیمانے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. اعلی گیلیسیمیک انڈیکس کے ساتھ کھانے والی خون میں شکر کی سطح کو بڑھانا ... […]

زیادہ تر لوگ اپنے جسمانی اور ذہنی کارکردگی کو تیز کرنے کے لئے کافین کا استعمال کرتے ہیں، لیکن بعض لوگوں کے لئے یہ شدید مشکل منفی ردعمل آپ کر سکتے ہیں یا نہیں کر سکتے ہیں ... […]

تلی ہوئی پیاز بجتی آپ کے پسندیدہ سائڈ ڈش ہوسکتے ہیں، لیکن وہ اگر آپ باقاعدگی سے کھاتے ہیں تو آپ اپنے فریم میں پونڈ شامل کریں گے. پکوپو پیاز پیاز بجتی ایک صحت مند ہیں ... […]

بعد میں 45 کے بعد غذا کے لئے ایک غذا، آپ اکثر آخر میں تلاش کرسکتے ہیں. آپ پر توجہ مرکوز کرنے کا ایک چھوٹا سا وقت ہے اور بہتر کھانا کھانے کے لئے تیار ہیں. حالانکہ غذا کی بنیادی باتیں بہت زیادہ ہیں ... […]

سینے کی توڑنے والا ککر 1800 کا انعقاد کیا گیا ہے جو ورزش کا سامان. اس آلہ کو کنسلز سے منسلک دو ہینڈل بنا دیا جاتا ہے ... […]

ایک لچکدار پس منظر خوشبو عناصر، جیسے Tumbling، stunting بنا دیتا ہے اور چھلانگ، انجام دینے کے لئے آسان. سخت پٹھوں کی تحریک آپ کی تحریک کی حد کو محدود کرسکتی ہے، ... […]

جبکہ آئس بربر لیٹ میں غذائی اجزاء میں کم ہونے کی بری ساکھ ہے، یہ بالکل صحیح نہیں ہے - یہ صرف دیگر اقسام کے مقابلے میں غذائی اجزاء میں کم ہے ... […]

لفف نوڈس آپ کی مدافعتی نظام کا حصہ ہیں. مدافعتی نظام آپ کو انفیکشن اور دیگر بیماریوں سے بچاتا ہے. یہ آپ کے پتلی، ہڈی میرو، میں شامل ہے ... […]

آپ کی صحت کی حفاظت کے لۓ بہت سے کھانے کی اشیاء سے بچنے یا محدود ہونا ضروری ہے. بڑھتی ہوئی بچے متبادل دوا میں اضافے کے ساتھ خطرہ آتا ہے ... […]

کسی بھی کھیل کے ساتھ جیسے مسلسل، تکرار تحریکوں کی ضرورت ہوتی ہے، اگر سائکلنگ کسی بھی سیدھ یا پوسٹلائیکل مسئلے پر موجود ہے تو تکلیف یا چوٹ کی وجہ سے ہوسکتا ہے. ایک ... […]

بیرونی علامات کے لئے بہترین وٹامن ہیں - جھرنے، چمکتی ہوئی جلد اور موٹی شیشے آپ کی عمر دور کر سکتی ہیں. عمر بڑھنے کے داخلی علامات بہت واضح نہیں ہوسکتے ہیں، اس طرح ... […]

آپ کے جسم کو حرم اور شدت دونوں پر منحصر ہے، اس کے مشق کرنے کے لئے مختلف ہارمونل ردعمل پیدا کرتی ہے. آپ کی تربیت کا. دونوں لچکدار مشق ... […]

آپ کے خلیات کو بہت سارے وسائل پر منحصر ہے. صحت مند رہنے کے غذائیت. یہ غذائی اجزاء ہر کھانے کے گروپ میں مختلف قسم کے کھانے سے آتے ہیں. اور سب سے بہتر ... […]

بہت سے لوگ، خاص طور پر خواتین کو ان کی کم لاشوں میں، جو رانوں کو ایک عام "مصیبت کا زون" بناتا ہے. آپ آسانی سے ... […]

گھٹنے کی پھیریاں اپنے سرگرمیوں کے دوران مشترکہ گھٹنے کو مستحکم کرنے میں مدد کرتی ہیں، لیکن جب وہ بن جاتے ہیں مچھر یا ٹھوس، آپ کے گھٹنے غیر مستحکم ہو جاتا ہے. جسمانی تھراپی ... […]

Iliopsoas پٹھوں ("p" خاموش کے ساتھ بیان کردہ) تین پٹھوں سے بنا ہے: iliacus ، بڑے پیمانے پر بڑے اور پیسو معمولی. یہ عضلات ... ایک دوسرے کے ساتھ ... […]

[…]

آپ کے اعصابی نظام مرکزی اعصابی نظام پر مشتمل ہے. اور پردیش اعصابی نظام. CNS دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کی نگرانی کرتا ہے، اور پی این ایس ... […]

[…]

جوس پلس مربع خشک پھلیاں اور سبزیوں کے ساتھ ایک ضمیمہ ہے. […]

آپ کے جسمانی اعصابی، آپ کے جسم میں سب سے بڑے اعصابی، ہر طرف سے سفر آپ کی گونگا ریڑھ کی ہڈی کے ذریعہ آپ کے گلیاتی علاقے اور آپ کے پیچھے ... […]

چاہے آپ بڑی بندوقیں چاہتے ہو یا آپ اپنے بیٹوں کے اوپر برداشت کرنا چاہتے ہیں، جسم کے وزن کا استعمال کرتے ہوئے ٹرینس مشق آپ کو حیرت انگیز نتائج دے سکتے ہیں. مضبوط ... […]

فٹ بال میں دھماکہ خیز مواد کی تحریک آپ کے ران پر بہت بڑا دباؤ رکھتا ہے. یا Quadriceps کے پٹھوں. Overtraining، غیر مناسب گرم اپ یا عضلات کی تنگی ... […]

میتروٹرییکس ایک مضبوط ادویات ہے جس میں وسیع پیمانے پر حالات حالات کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، بشمول رمومیٹائڈ گٹھائی، Psoriasis اور مختلف کینسر، جیسے ... […]