مفید خیالات

نٹ بٹر ایک سوادج اور پرکشش پھیلاؤ یا ڈپ بناؤ، اور آپ کے نکاح یا کھانے کے لئے صحت مند انتخاب ہوسکتا ہے. انتخابوں میں درخت کے گری دار میوے سے یا بھٹیاں شامل ہیں ... […]

کالج کی کشتی ایک انتہائی مسابقتی کھیل ہے جو کہ ٹیکنالوجی، طاقت اور رفتار میں بہتری کا مطالبہ کرتی ہے. کامیاب ہونے کے لئے. اگر آپ کے خلاف مقابلہ کرنے کی توقع ہے ... […]

آپ کے ہاتھوں کی پشت پر فلاب پر آپ اکیلے نہیں ہیں. یہ عورتوں کے لئے ایک عام مسئلہ کا مسئلہ ہے، ایک اشاعت کا اشارہ کرتا ہے ... […]

فٹ بال کھلاڑیوں کو ایک ورزش کا ریگنا ٹریننگ کی مختلف قسمیں شامل ہیں: وزن، رفتار، کنڈیشنگ، چپلتا اور لچک. یہ ... […]

ٹریک اور فیلڈ کھلاڑیوں کو اپنے مقابلوں کا راستہ تیار کرنا ہوگا. اس سے قبل کہ وہ شروع لائن تک پہنچ جائیں. اگرچہ سیشن کا موسم عام طور پر اپریل سے چلتا ہے ... […]

باسکٹ بال کو گولی مارنے کا کوئی مناسب طریقہ نہیں ہے. ، اور بہت مضبوط باسکٹ بال کھلاڑیوں کو شوٹنگ کے فارم ہیں جو مبصرین پر تنقید کرتے ہیں. سابق پیشہ ورانہ ... […]

ہفتے کے زیادہ تر دنوں میں 30 منٹ یا اس سے زیادہ کے لئے اعتدال پسند شدت پسندی کا مؤثر طریقے سے کم ہوسکتا ہے. آپ کے دل کی بیماری، کینسر اور ترقی کے خطرات کا خطرہ ہے. […]

کھینچنے کا نتیجہ یا پھیپھڑوں کی پٹھوں کے پیچھے اور اوپری پیٹ کے درمیان جسم کے ایک یا دونوں اطراف پر ترقی ہوسکتی ہے. اگرچہ یہ نہیں ہے ... […]

ہیمیٹوکریٹ خون کا ایک قسم ہے آپ کے خون میں بہت سے سرخ خون کے خلیات ہیں اور وہ کون سا سائز ہیں. ہیومیٹوکریٹ کا حصہ ہے ... […]

روایتی ادویات، اب اکثر کہتے ہیں متبادل ادویات نے کئی صحت وجوہات کی وجہ سے گزشتہ چند ہزار سالوں میں جڑی بوٹیوں والی جینگو بلبو کا استعمال کیا ہے. […]

[…]

ٹیلسپس یا ٹرانسپس برچی میں تین سر، لمبے سر، میڈال سر اور پس منظر کا سر. لمبے سر تینوں میں سے سب سے بڑا اور ... […]

باڈی بلڈنگ ایک چیلنج حصول ہے، جیسا کہ آپ کو کامیابی حاصل کرنے کے لئے ایک نظم و ضبط غذائیت اور ورزش منصوبہ ہے. اگرچہ آپ کے کھانے کے انتخاب نہیں ہیں ... […]

اگرچہ گری دار میوے کچھ پروٹین پر مشتمل ہوتے ہیں، وہ مشق کے ساتھ جوڑتے ہیں جب وہ آپ کے پٹھوں جیسے ٹیکس لفٹنگ یا دھکا لے جاتے ہیں. کھانے ... […]

ایک گیند پر مشق آپ کے بچے کی باری کی مدد کرسکتے ہیں اور پیدائشی کانال میں منتقل ایک بار جب آپ کے بچے کو صحیح پوزیشن میں منتقل ہوجاتا ہے، تو آپ کا محنت شروع ہوسکتا ہے ... […]

ٹچ بیک بیک کے اصول صرف امریکی فٹ بال پر لاگو ہوتا ہے. آخر زون میں ٹچ بیک بیک ہوسکتا ہے اور نتیجے میں جارحانہ ٹیم نے 20 یارڈ سے کھیل شروع کردی ہے ... […]

آپ کے ٹانگ کو لاتنے کی صلاحیت اگر آپ رقص، Cheerleading یا جمناسٹکس پر عمل کرتے ہیں تو ہوا میں اعلی ضروری ہے. اکثر نظر آتے ہی زیادہ چیلنج، اعلی کک ... […]

تفریحی لڑکیوں کے نرم بال سے اگلے مرحلے میں سفر کی گیند نرمی ہے. یہ مقابلہ سیڑھی کا ایک نسبتا چھوٹا سا قدم ہو سکتا ہے - یا یہ ایک ہو سکتا ہے ... […]

کندھے پیچیدہ جوڑوں، چوٹ کے لئے اہم ہیں. شکل میگزین نے 2012 میں رپورٹ کیا کہ وزن کی چوٹیوں کا ایک تہذیب کندھے کو متاثر کرتا ہے. تکرار ... […]

آپ کو آپ کے جسم کے لئے مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے پروٹین کی ضرورت ہے - یہ خلیوں اور ؤتکوں کے لئے ایک عمارت کا بلاک ہے، اور نئے سیل کی ترقی کے لئے لازمی ہے. پیپٹائڈسز ہیں ... […]

پہلی پیچیدہ بار کے طور پر نوجوان جمناسٹ کو سیکھنے کے لۓ سیکھنا، کپ بھی آپ کا پہلا تجربہ ہوسکتا ہے. جمناسٹکس میں حقیقی مایوسی کا. یہ بھی ضروری ہے - ... […]

USDA کی 2010 کی رپورٹ، امریکیوں کے لئے غذایی ہدایات، ہم ہر دن کھاتے ہیں پھل اور سبزیوں کی مقدار میں اضافہ کی سفارش کرتے ہیں. رپورٹ یہ بتاتا ہے کہ ... […]

اگر آپ اپنے گھر یا اپارٹمنٹ کے لئے ایک خریداری ٹریڈل پر دلچسپی رکھتے ہیں، تو آپ اچھی کمپنی میں ہیں. کھیلوں کے سامان کی مینوفیکچرنگ کے مطابق ... […]

امریکی محکمہ برائے زراعت نے ہر پانچ سال غذائیت کی رہنمائیوں کو ہر پانچ سالوں کو شائع کرنے کے لئے امریکی معلومات فراہم کرنے کے لئے شائع کیا. صحت مند خوراک بنانے کے لئے ... […]

وزن اٹھانے کے دوران الکحل مشروبات سے بچنے کا سبب واضح ہے. شراب آپ کے تعاون سے محروم ہوسکتا ہے اور آپ کے پٹھوں کے حصول میں مداخلت کر سکتا ہے ... […]