مفید خیالات
60 سالوں میں مردوں کے لئے جسمانی بیداری
سرکپنیا کے طور پر جانا جاتا ہے، وزن کی کمی سے تیز […]
پشپس کے ساتھ بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے لئے کس طرح
اکثر اکثر بنیادی مشق کے طور پر سمجھا جاتا ہے، دھکا اصل میں ایک کمپاؤنڈ منتقل ہیں یہ آپ کے سینے، کندھوں، بازو اور ہتھیاروں کو ایک ہی وقت میں ھدف کرتا ہے. آپ ... […]
پروٹین چل رہا ہے کے بعد آپ کے لئے اچھا ہو جاتا ہے؟
جب آپ کو فرش یا ٹرملل مارے جاتے ہیں تو، اگر آپ گھر میں چل رہے ہیں تو آپ اپنے پٹھوں اور ٹھنڈوں کو تمام ایندھن کو دینا چاہتے ہیں. […]
ورزش کے ساتھ WBC ڈراپ
سفید خون کے خلیات یا ڈبلیو بی بی جسم کی اہم دفاعی نظام کے طور پر خدمت کرتے ہیں. جب ایک جراثیم، انفیکشن یا غیر معمولی سیل جسم میں داخل ہوتا ہے تو، سفید خون کے خلیوں کو جلدی ... […]
تازہ لہسن بمقابلہ تازہ لہسن
لہسن کے صحت کے فوائد کے مطابق آپ کو لے جانے سے پہلے یہ کس طرح عملدرآمد کیا جاسکتا ہے یہ. MedlinePlus کے مطابق، تازہ اجزاء میں فعال اجزاء کے مطابق ... […]
کھانے کے لئے صحت مند دہی کیا ہے؟
دہی کو ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے جیسے اعلی معیار کے پروٹین، کیلشیم اور پوٹاشیم، اور کھانے کے لئے صحتمند دہی کم ہوتی ہے. […]
ارائن پروٹین کی سطح 234 ہے. 0 اعلی؟
جسم میں زہریلا اور اضافی فضلہ نکالنے کے لئے گردے ذمہ دار ہیں. وہ جسم کو بھی اہم غذائی اجزاء میں مدد کرتی ہیں جو واپس سفر کرتے ہیں ... […]
آپ کو نرمی کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے
بیس بال امریکہ طویل عرصے سے امریکہ کے پادری کے طور پر جانا جاتا ہے، لیکن اس کی بہن کھیل ہی کھیل میں اس کی اپنی مضبوطی ہے. 1995 میں، حقیقت میں، نرمبال بن گیا تھا ... […]
بیس بال کی بٹس پر ٹیپ کے اثرات
کھلاڑیوں نے مختلف وجوہات کی بناء پر بیس بال کی بٹس کو ٹیپ کیا. جو کارکردگی کو بڑھانے یا بٹ کے استعمال کے وقت کو بڑھانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. ٹیپ ... […]
میرے لئے گٹین برا کیوں ہے؟
گلوٹین اناج، جوڑے اور رائی سے متعلق ایک پروٹین ہے. یہ ایک مستحکم پروٹین ہے جو خمیر سے جاری کاربن ڈائی آکسائیڈ پر قبضہ کرتی ہے جس کی وجہ سے ... […]
کیا یہ مشق کرنے سے پہلے کیلے کھاؤ ٹھیک ہے؟
آپ کے مشق کے دوران آپ کی سب سے بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کی صلاحیت میں آپ کا کھانا کھانا کھاتے ہیں. کیناس کاربوہائیڈریٹ کے ایک صحت مند ذریعہ کی نمائندگی کرتا ہے اور دے دیتا ہے ... […]
کیا میں ہر روز مچھلی کھا سکتا ہوں اور پھر بھی صحت مند ہوں؟
مچھلی پروٹین کا ایک بڑا ذریعہ ہے اور اسے دل کی صحت کو فروغ دینے کے لئے دکھایا گیا ہے. امریکیوں کے لئے 2010 کے غذائی رہنما خطوط میں اضافہ ہونے کا اشارہ ہے ... […]
سکونز اور چائے بسکٹ صحت مند ہیں؟
جب آپ ایک کیفے میں جاتے ہیں یا گھر میں ایک دوپہر چائے کی پارٹی رکھتے ہیں تو آپ شاید آپ کے مشروبات کے ساتھ کچھ نمکین لگائیں گے، جیسے سکونیں اور ... […]
ٹنیٹس اور وٹامن کی کمی
مختلف علامات کی ایک مختلف علامات ہیں جن کی وجہ سے اندرونی کان کی شرائط کی وجہ سے ایک علامات ہیں. "انگوٹی" یا "کونسنگنگ" آواز ... […]
باسکٹ بال کے بعد میری لوئر بیک ہمیشہ ہمیشہ کی گھنٹیاں
باسکٹ بال ایک ایروبک کھیل کی نمائندگی کرتا ہے جو مختلف صحت کے فوائد پیش کرتا ہے جس میں تیزی سے ہڈی طاقت اور تیزی سے کیلوری جلانے کی طاقت ہوتی ہے، ... […]
کس طرح اعصابی نظام دل میں درد کی شرح کو کنٹرول کرتا ہے؟
ایک اوسط بالغ کے لئے عام دل کی شرح فی منٹ 60 سے 100 بیٹیاں ہے. اس تعداد میں زیادہ سے زیادہ دل کی شرح میں اضافہ ہو سکتا ہے جس میں مختلف ہوتی ہے ... […]
ٹوٹے ہوئے ٹانگ کے بعد استعمال کے لئے تجویز کردہ مشق موٹر سائیکل
ٹوٹا ہوا ٹانگ کسی کو متاثر کرسکتا ہے آپ کے ٹانگ میں پایا جانے والے تین ہڈیوں میں سے - فرور، ٹبیا اور فیبلا. ایک ٹوکری سے دوبارہ بازیابی کرتے ہوئے ایک مشق موٹر سائیکل کا استعمال کرتے ہوئے ... […]
کوک پر کیا اثرات ہیں؟ فوربیس کے مطابق،
1. تقریبا 2 ارب سروسز کوک 2003 میں تقسیم کیا گیا تھا. Com. فوربیس کے مطابق، نرم پینے کی صحت کے بارے میں خدشات بہت سے اسکولوں کی قیادت کرتی ہیں ... […]
بڑے پھول چائے کے فوائد
بڑے پھولوں کو بھی یورپی بزرگ کہتے ہیں، روایتی جرمن طب میں استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے. ان میں انسٹی ٹیوٹ خصوصیات اور ایک اینٹی ویرل ... […]
اوپر بیک میں ایک سلڈ ڈس کو شفا دینے کیلئے مشقیں
آپ کے اوپری میں ایک فسل ڈسک واپس بہت کمزور ہوسکتا ہے. […]
Gracilis پٹھوں کے لئے مشق
Gracilis ایک طویل، پتلی پٹھوں ہے جو آپ کے ران کے اندر چلتا ہے . […]
آپ کے کور مضبوط بنانے کے لئے کس طرح
آپ کی پشت کو مضبوط بنانے اور حفاظت کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ مقبول بنیادی تربیتی ورزش بھی آپ کی پیٹ کی پٹھوں کی حیثیت رکھتا ہے. پیٹوں والیوں، اوٹیلیوں ... […]
انڈے کی گلیسیمیکی انڈیکس
خون میں شکر کی سطح کو کم اور مستحکم رکھنے کی کوشش میں، بہت سے ذیابیطس اور Dieters حوالہ دیتے ہیں Glycemic انڈیکس. چونکہ کاربوہائیڈریٹٹ سب سے بڑا ہے ... […]