مفید خیالات
ڈائنر آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کے بعد فوری طور پر ایک واک کے لئے جا رہا ہے؟
آپ روزانہ معمول میں لطف اندوز اور اس کی تعمیر میں اعتدال پسند شدت پسندانہ مشق کو تلاش کرنے میں آپ کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. باقاعدہ وقت چلتے وقت، پہلے ہی ... […]
وزن میں کمی کا حساب حساب
چاہے آپ 5 پونڈ یا 50 سے محروم ہوجائیں، وزن میں کمی سے بچنے میں مدد ملتی ہے. حوصلہ افزائی یہ آپ کی جانب سے آپ کی پیش رفت کا سراغ لگانے میں مدد ملتی ہے ... […]
وٹامن سی سے زائد خون کے اثرات
وٹامن سی ایک پانی میں گھلنشیل وٹامن ہے جس میں پایا جاتا ہے. بہت سے پھل اور سبزیاں. وٹامن سی کولیجن کی تشکیل میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، اور یہ بھی ... […]
ورزش کے چار مراحل
اپنے ورزش کے سیشن کے مراحل میں گرمی، کنڈیشنگ اور سکروان شامل ہوں. کچھ لوگوں کو چوتھی مرحلے کے طور پر پھیلنے میں ترجیح دیتے ہیں ... […]
کیوں وزن اٹھانے کے بعد میرا جسم ہلا؟
جب آپ مشق کرتے ہیں تو آپ اپنے جسم کو اپنی معمولی حدود سے باہر چیلنج کرتے ہیں، جو آپ کے دل کو پمپنگ اور آپ کے پھیپھڑوں کو آپ بھر میں گردش کرنے کے لئے کام کرتی ہے. […]
غذا سوڈا بمقابلہ چائے
جب وہ مشروبات پینے کے لۓ منتخب کریں تو آپ اپنی پسند کے صحت کے فوائد کے بارے میں فکر مند ہوسکتے ہیں. جبکہ سادہ پانی ہائیڈرریٹنگ اور سفارش کی جاتی ہے ... […]
لیسین اور آئرن
وٹامن، معدنیات اور امینو ایسڈ تمام مادہ ہیں جو جسم صحت مند ہونے کی ضرورت ہے، زیادہ سے زیادہ صحت مند کو فروغ دینے کے لئے ایک دوسرے کو ... […]
فولک ایسڈ کے ساتھ وٹامن بی کمپلیکس کے فوائد
وٹامن بی کمپیکٹ کے ساتھ وٹامن بی کمپیکٹ کے فوائد 8 آٹامن مشتمل ہیں جن میں ترقی اور ترقی سمیت کئی جسمانی افعال کے لئے ضروری ہے. فولکل ایسڈ، یا فولٹ، یہ ہے ... […]
وزن کم کرنے کے لئے زیادہ پھل اور دروازے کھائیں.
دو تہائی سے زائد افراد رجسٹرڈ غذائیت سے متعلق سنتھیا کے مطابق روزانہ حکومت کی تجویز کردہ دو کپ پھل حاصل کرنے سے کم ہو جائے گا. […]
مشہور بلیک فٹ بال ایتھلیٹس
فٹ بال کا جدید کھیل 1863 میں برطانیہ میں شروع ہوا، عالمی فٹ بال ایسوسی ایشن کے مطابق فیڈریشن انٹرنیشنل ڈی ڈی فٹ بال ... […]
کیا چلنے یا بائکنگ کے دوران سانس کی قلت کا سبب بن سکتا ہے؟
سانس کی قلت کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب چلنے یا بائیکنگ ممکنہ طور پر دو چیزوں کی وجہ سے ہوتا ہے. آپ جسمانی اضافے کے لئے اپنے قدرتی حد تک پہنچ سکتے ہیں، ... […]
5-ایچ ٹی پی اور بی -6 انٹرٹیفیکیشن
5 ہائڈروکسیٹریپپھن، یا 5-ایچ ٹی پی ہے. امینو ایسڈ ایل-آزمائشیپھنن کی چالوں سے پیدا ہونے والی کئی بیکٹریوں میں سے ایک. L-Tryptophan ایک لازمی امینو ہے ... […]
کس قسم کے ھیںچ اپ ایک شکل میں سینے ہے؟
ایک ڈراپ ایک کمپاؤنڈ ورزش ہے جس سے آپ کے اوپری جسم کو مضبوط بناتا ہے، اس کے پٹھوں، کندھوں اور چوہوں میں پٹھوں پر زور دیتا ہے. سینے کا حصہ بن جاتا ہے ... […]
جم کے بغیر ٹانگوں اور بٹ کو کس طرح ٹھنڈا کرنے کے لئے
کبھی کبھی جم جا رہا ہے. آسان نہیں. یہ وقت لگ رہا ہے اور بھیڑ ہو سکتا ہے. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ مشق نہیں کرسکتے. آپ باہر کام کر سکتے ہیں ... […]
سپرنٹ ٹراٹولون کے لئے بہترین قسم کی موٹر سائیکل ہے؟
روایتی سڑک کی دوڑ کے مقابلے میں ایک ٹرائتھولون کے سائیکلنگ کا حصہ ایک مکمل جانور ہے. نسل کی یہ انداز تیزی سے زیادہ تیزی سے چلتا ہے ... […]
مشق کے بعد ہاتھوں میں درد
بعض جسمانی سرگرمیوں میں پٹھوں کی درد کا سبب بن سکتا ہے، لیکن درد کارپول سرنگ سنڈروم، کارپول سرنگ سنڈروم کا نشانہ بننے کے بعد رہتا ہے. […]
اییوکوڈو آئل میں غذائیت
مکھن اور اشنکٹبندیی تیلوں کے بعض منفی اثرات کے طور پر زیادہ واضح، متبادل مصنوعات بن جاتے ہیں. زیادہ کشش ہو جائے ایکوکودا کا تیل یہ ہے ... […]
پروٹرم ٹریڈل پر اندرونی بیلٹ کو کس طرح تبدیل کرنے کے لئے اندرونی بیلٹ کو کیسے تبدیل کرنا
یہاں تک کہ اگر پروفارم ٹریڈمل ہے بوسٹن میراتھن کے لئے سرکاری تربیتی مشین کے طور پر جانا جاتا ہے، ریاستہائے متحدہ امریکہ میں سب سے زیادہ مطالبہ کردہ ماراتھنوں میں سے ایک، ... […]
کون سی مشق زیادہ سے زیادہ کیلوری: چل رہا ہے، تیراکی یا چل رہا ہے؟
چلانے، سوئمنگ اور چلنے والے - جو سب سے زیادہ کیلوری کو جلا دیتا ہے اس وقت اور شدت کی طرف سے آپ ان کے ساتھ ساتھ مقرر کیا جاتا ہے. […]
مرد فٹ بال پلیئر کے لئے اوسط اونچائی کیا ہے؟
مرد فٹ بال کھلاڑی کی اوسط اونچائی کی حیثیت سے مختلف ہوتی ہے. […]
کیا مشق لائٹر ڈگری کا سبب بنتی ہے؟
اگر آپ ہر مہینہ کو اپنے مہینے سے ڈرتے ہیں تو جم کو مارنے میں مدد مل سکتی ہے. باقاعدگی سے، اعتدال پسند ورزش آپ کے ماہانہ بہاؤ کو کم کر سکتا ہے اور دوسرے عام دور میں کمی کر سکتا ہے ... […]
میگنیشیم کی کمی اور ڈیسوتوونومیا
ڈیوسوٹومیمیا، کئی نیورولوجی بیماری کے لئے چھتری کی اصطلاح علامات کا مجموعہ بیان کرتا ہے. جسمانی افعال آپ جو نہیں کرتے ہیں اس پر اثر انداز کرتے ہیں ... […]