اچھے خیالات

سیڑھی کے قدمر ورزش مشین چلنے کی سرگرمی یا اوپر اور نیچے سیڑھیاں چلاتے ہیں. باقاعدگی سے ورزش کے ساتھ، آپ ایک سیڑھی کا استعمال کرتے ہوئے پاؤنڈ کھو سکتے ہیں ... […]

آپ کے جسم کو صحت مند فوائد کے ساتھ فراہم کرنے کے لئے ایک سوادج طریقہ کھانا پکانا ہے. یہ مہاکاوی، تھوڑا سا میٹھی جڑی بوٹی بحیرہ روم میں طویل عرصے سے عام ہے ... […]

ٹیننگ بستر یووی تابکاری پیدا کرنے کے لئے ایک الٹرایوٹ روشنی بلب کا استعمال کرتے ہیں، جس کی جلد جلد سورج سے یووی روشنی کی طرح ٹان جاتی ہے. یووی تابکاری کی نمائش کر سکتے ہیں ... […]

خواتین کی عمر کے طور پر، ان کی چال چلتا ہے، جس کا مطلب ہے فیڈ جمع کرنے کے لئے جب تک کہ وہ انتہائی فعال نہیں ہیں اور بہت کم کیلوری غذا کھاتے ہیں. اس کے بعد ... […]

کولون سرجری کے بعد، یہ تھکاوٹ محسوس کرنا عام ہے. آپ ہر دن بستر میں رہنا آزمائشی ہوسکتے ہیں، لیکن روشنی، نرم مشق آپ کی بحالی میں مدد کرے گی. ورزش ... […]

آپ کی بنیادی طاقت کو بہتر بنانے کے آپ کے جسم کے ٹرنک میں عضلات کی ترقی ، کم پیچھے اور اطراف سمیت. کور Abs سے بنا ہے. obliques، ... […]

جب یہ صحت مند کھانے کے لئے آتا ہے تو اس کے بارے میں مختلف نظریات موجود ہیں. ایک بہترین غذا ہے، لیکن زیادہ تر غذا اور غذائی ماہرین اس بات سے متفق ہیں کہ کم از کم چند افراد ... […]

فعال افراد کے لئے پانی سب سے اہم غذائیت ہے. […]

مجموعی اناج ایک متوازن غذا کا ایک اہم حصہ ہیں. لیکن بھوری ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ روٹی پورے گندم سے بنائی جاتی ہے. براؤن کی روٹی اکثر ایک مرکب ہے ... […]

توجہ کی خسارہ ہائی وئٹیٹیٹیٹیٹیٹی خرابی کی شکایت، یا ایڈی ایچ ایچ ڈی کے لئے پیانوکینول ایک ترقیاتی شرط ہے کہ زیادہ تر بچوں کو متاثر کرتی ہے، اگرچہ بالغ اس سے بھی متاثر ہوسکتا ہے. یہ ... […]

امریکی ہارسی ایسوسی ایشن کے مطابق، ومیگا فیٹی ایسڈ ، آپ کو آپ کے مجموعی سطح کی دل کی سطح میں اضافہ کرنے والے غذائی اجزاء فراہم کر سکتے ہیں ... […]

فولک ایسڈ ایک بی وٹامن ہے جو صحت مند حمل کے لئے ضروری ہے. اگر آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں تو، آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ فولکل ایسڈ بھی لے جا سکتا ہے ... […]

ورزش آپ کے دل کی پمپنگ حاصل کرنے کے لۓ آپ کی دل کی شرح کو بڑھاتا ہے اور آپ کو محسوس کرنے کے لئے بہتر Endorphins کو فروغ دیتا ہے. ، لیکن بعض اوقات آپ کو خوفناک حق محسوس نہیں ہوسکتا ہے ... […]

سینے کی چربی کو کپڑے سے چھپانے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے اور دونوں مردوں کے لئے ناگزیر ہے. اور خواتین. اگر آپ اس وقت ڈالنے کے لئے تیار ہیں تو آپ اپنے سینے کو کھو سکتے ہیں ... […]

گردش میں اضافہ ہوا ہے "پران پمپ" کے ذریعہ، معزز یوگا تھراپیسٹ گری کاتارو . پرانا یوگا تھراپیسٹ گری کاتارو کے مطابق، پران آپ کی زندگی کی قوت اور اس کے ذریعے ... […]

زعفروں کے بیج چھوٹے چھوٹے اناج کا بیج ہیں جو فائدہ مند غذائی اجزاء کے ساتھ بھری ہوئی ہیں. آپ زعفروں کے بیج خرید سکتے ہیں اور انہیں کسی بھی ہدایت میں شامل کریں یا کھانے کی خریداری خریدیں ... […]

ڈرویوپرنن، عام طورپر پروفولول کے طور پر جانا جاتا ہے، یہ ایک سرجری اینستیکشیہ منشیات ہے جو سرجری کے لئے مریضوں کو بہانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے بہتری میں تنقید کی بحالی ... […]

دل، پھیپھڑوں، ہڈی اور ٹشو صحت کے لئے ورزش فائدہ مند ہے. تاہم، ورزش کبھی کبھی نامعلوم درد کی قیادت کرسکتا ہے جو خطرناک خطرے سے بچ سکتا ہے ... […]

پانی ایروبکس مشق کا کم اثر انداز ہے جس سے آپ کے دل کی گولہ باری، دل کی صحت کو بہتر بنانا اور ممکنہ طور پر آپ کے دل کو خطرہ کم کرنا پڑتا ہے. […]

ایک پنچھا ہوا اعصاب اس وقت ہوتا ہے جب نرم ؤتھیوں کو اعصاب پر دباؤ پڑتا ہے. اگرچہ ایک پنڈھور اعصابی آپ کے جسم پر کہیں بھی ہوسکتا ہے، وہ سب سے زیادہ عام ہیں ... […]

ہائی پریشر کے علامات، جو 140/90 سے زائد خون کے دباؤ کے طور پر بیان کی جاتی ہیں، حملوں میں 5 سے 10 فی صد ہوتا ہے. دائمی ہائی بلڈ پریشر کے درمیان ایک فرق ہے ... […]

فیڈ ایروبوب لیپولیسس کے دوران استعمال کیا جاتا بنیادی ایندھن ہے. یہ خاص توانائی کے نظام کو سرگرمیوں کے دوران ملازم کیا جاتا ہے جو طویل عرصے سے طویل عرصہ تک ہے اور […]

چاکلیٹ، ایک بارہمزیہ دار سکرو، زبانی خاندان کے رکن ہیں. یہ اس کے بوٹیکنیکل نام وائٹ ایکس اجنس کاسٹس، ساتھ ساتھ Vitex، بندر کی طرف سے بھی جانا جاتا ہے ... […]

کالج کے کھلاڑی صرف پلیٹ پر نہیں جا سکتے ہیں . یہ صرف ایک کھلاڑی کی سوئنگ اور سٹائل کو فٹ ہونے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن اسے بھی حق حاصل کرنے کی ضرورت ہے ... […]

آپ کے دل کی پیداوار آپ کے دل ہر منٹ پمپ خون کی مقدار ہے. آپ کے دل کی پیداوار کا دو اہم عوامل بھی شامل ہیں ... […]