اچھے خیالات

وزن کم کرنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے، لیکن اگر آپ اپنے عزم کے بارے میں سنجیدہ ہیں تو، ایک منصوبہ بناؤ اور اس سے چھڑو، آپ کو نتائج ملے گی. کسی بھی صحت مند وزن میں کمی ... […]

آپ کام کر رہے ہیں اور صحیح کھانا کھاتے ہیں، لیکن پیمانے پر گنجائش نہیں ہوگی. اس ہفتے پر یا اس سے بھی مہینے تک، اسکرین پر ایک ہی نمبر چمکتا ہے اور آپ حاصل کر رہے ہیں ... […]

اگرچہ امریکہ میں لوگ تقریبا $ 2 خرچ کرتے ہیں. سی بی ایس نیوز ... […]

سکوالوسیس ایک ریڑھ کی خرابی کی خرابی ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب ریڑھ کی پیٹھ کے وسط سے ریڑھ کی دھڑکن دور ہوتی ہے. اسکولیولوز کے علامات میں کم پیٹھ میں درد شامل ہوسکتا ہے، ... […]

تصور آپ کے اپنے جسم کے وزن میں دو گنا اور دو بار آپ کے سر پر فرش کے باہر. اولمپک وزن لفٹرز باقاعدگی سے ایسا کرتے ہیں، اور یہ ... […]

بہترین شناخت کرنے کی کوششیں […]

اگر آپ اکیلے مشق کے ذریعے صرف ایک پونڈ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو تھوڑا سا ورزش حاصل کرنے کی ضرورت ہوگی. آپ کو اس بات کا یقین بھی کرنے کی ضرورت ہوگی ... […]

دھاگے، مناسب طریقے سے کیا جاتا ہے، ریڑھ کو کچلتا ہے - لیکن ہم نے ریڑھ کی ہڈی کی تزئین کو برداشت کرنے کے لئے تیار کیا ہے . فرض کرتے ہیں کہ آپ کو کچھ مشکل نہ بنانا ... […]

اگر آپ کو معدنی طور پر موٹے طور پر تشخیص کیا جاتا ہے، آپ کی صحت. مریض موٹاپا سنگین صحت کی طویل فہرست سے منسلک کیا جاتا ہے ... […]

Quadriceps پٹھوں (کواڈ) ران کے سامنے بڑی پٹھوں کا گروپ. اس میں چار علیحدہ حصے یا "سر" شامل ہیں ... […]

اضافی چربی عام طور پر بیک پر جمع کرتی ہے اور آپ کے قمیض کا سائز، چولی کا سائز بڑھا سکتا ہے اور وزن سے زیادہ ہونے کا اشارہ بن سکتا ہے. اگرچہ طبی حالتیں، ... […]

ذاتی ٹرینرز انمول مشورہ اور سمت پیش کرتے ہیں. وہ آپ کے جسمانی طور پر شروع کررہے ہیں اور آپ کی کیا کر رہے ہیں پر مبنی آپ کے لئے ایک ورزش تیار کر سکتے ہیں ... […]

میمن ایک سال سے کم عمر کے بھیڑوں کے گوشت کا حوالہ دیتے ہیں. بڑی عمر کی بھیڑوں سے گوشت Hogget کہا جاتا ہے، اور یہاں تک کہ بڑی عمر کی بھیڑوں سے mutton کہا جاتا ہے. لیما ہے ... […]

اگر آپ اپنے ریفینج میں Dumbbells شامل کرتے ہیں تو آپ اپنے ٹریڈمل ورزش سے بھی زیادہ حاصل کرسکتے ہیں. […]

قطار کی مشین اکثر جیمز میں زیادہ مقبول ٹریڈمل اور یلڈیڈیکل ٹرینرز کے لئے دوسرا میلہ ادا کرتا ہے، لیکن یہ مؤثر کاروائی مشین کی مدد کر سکتی ہے ... […]

ناریل پانی، ناریل رس کے طور پر بھی کہا جاتا ہے، میں وٹامن، معدنیات اور الیکٹروائٹس شامل ہیں. یہ موٹی اور قدرتی طور پر میٹھی ہے. ناریل پانی آتا ہے ... […]

چربی کو کم کرنے کے باوجود ضروری ہے کہ یہ غذائیت، ہارمون میں بھی اضافہ ہوسکتا ہے. وہ بھوک اور بھوک بڑھاتا ہے. یہ کھانے کا سبب بن سکتا ہے ... […]

وزن میں کمی کے موضوع کے گرد بہت سے افسانہ ہیں. بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ وہاں ایک جادو مشق، علاج یا ضمیمہ ہے جسے ان کو بہایا جائے گا ... […]

کولیسٹرول ایک ماکی مادہ ہے جسے خون میں گردش میں پروٹین کے ساتھ خون میں گردش کرتا ہے جسے لیپروپروتین کہا جاتا ہے. کم کثافت لیپپوٹرٹین، یا ایل ڈی ایل، یہ ایک خراب شکل ہے ... […]

حاملہ اور دودھ پلانے کے دوران، احتیاط سے […]

ائکنکنز تجارتی وزن میں کمی کا غذا ہے جس میں آپ کو کاربوہائیڈریٹ کی مقدار میں سختی محدود ہے. غذا آپ کے انٹیک کا نظم کرتا ہے ... […]

مصنوعی ٹانگیں اور ہتھیار عام طور پر عام آلات ہیں جس کے استعمال میں استعمال ہونے والی انگوٹھیوں کا استعمال ہوتا ہے. چوٹ یا بیماری کی وجہ سے بے نقاب کیا گیا ہے. افراد کے ساتھ نصب ... […]

سائز کا کام ہر آدمی یا لڑکی کے لئے نہیں ہیں. عضلات ہائی ہائپر ٹریفک کو حاصل کرنے اور برقرار رکھنے کی خواہش کو فروغ دینے اور توجہ پر توجہ دینا. ان تفصیلات میں شامل ہیں ... […]

وزن میں مشینیں جم میں طاقتور تربیت کے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں. صحت مند بالغوں کو کم از کم آٹھ سے 12 بار 10 مختلف قسم کی پیشکش کرنا چاہئے ... […]

تقریبا ہر ایک نے یہ سنا ہے کہ جب وہ مشق کرتے ہیں تو انہیں "جل جلانا" کرنا چاہئے، لیکن اگر جلانے کی وجہ سے جلدی ہے تو یہ ایک اچھا نشان نہیں ہے ... […]