اچھے خیالات

گیٹرڈ ایک کھیلی پینے ہے جو کھلاڑیوں کی طرف اشارہ کرتی ہے، لیکن آپ کو اسے پینے سے فائدہ اٹھانے کے لئے ایک کھلاڑی نہیں ہونا چاہئے. گیٹرڈ کو لڑنے کے لئے تیار کیا گیا تھا ... […]

باسکٹ بال ایک مقبول تفریحی اور مسابقتی کھیل ہے. ایک بایس باسکٹ بال کے کھیل میں، دس کھلاڑیوں کو عدالت میں ایک ہی بار، ہر ٹیم پر پانچ. لیکن اگر ... […]

وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو اپنے جسم سے کم کیلوری کو کھانے کی ضرورت ہے. کی ضرورت ہے، اور کھانا پکانے جیسے جیسے رات کا کھانا کیلوری کو کاٹنے کا آسان طریقہ لگ سکتا ہے. یہ کر سکتے ہیں ... […]

جب آپ پہاڑوں کو پھینکیں یا فلیٹ تک پھینکتے ہیں تو آپ تھوڑا سا درد کی توقع کر سکتے ہیں. آپ کے جسم میں سائیکلنگ کے جسمانی اضافے سے. تاہم، ٹخل ... […]

دل کی شرح کی نگرانی طبی اور فٹنس مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اگر آپ کی ورزش کا معمول بہت فعال ہے یا آپ کو صرف ایک دل کی شرح مانیٹر سینے پٹا مل جائے گا ... […]

مچچیل کی مچھلی مارکیٹ میں ایک سمندری غذا کا ریستوراں اور بارش ہے جو مشرق میں 15 شہروں میں واقع ہے. ریاستہائے متحدہ امریکہ مچیل کی مچھلی مارکیٹ میں ایک ... […]

وزن کم کرنے کے لئے بہترین سٹروک وہی ہے جسے آپ بہترین کام کرتے ہیں . جب آپ مؤثر طریقے سے تیرتے ہیں، تو آپ کم توانائی کو برباد کر دیتے ہیں اور اب آپ اب تک کام کرتے ہیں ... […]

بچھڑے کی پٹھوں کے درد کی صحیح وجہ ابھی بھی کچھ نہیں ہے، لیکن کئی عوامل کو کچلنے کے لئے ظاہر ہوتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ ڈایڈڈیٹ ہوتے ہیں تو کچھ بھی نہیں ہے ... […]

بہت سے عوامل پر اثر انداز ہوتا ہے کہ آپ ہر ہفتے کھوئے ہوئے وزن میں اضافہ کرتے ہیں، بشمول آپ کا وزن، آپ کی سرگرمی کی سطح، جین، جو آپ کھاتے ہیں، آپ کی عمر بھی - آپ کی عمر بھی شامل ہے ... […]

چھ چھ پیک Abs بنانے کی کوشش کرتے وقت یاد رکھنا اہم ہے آپ کو دو مراحل پر جنگ لڑنا ہوگا. آپ کو اپنے پیٹ کی پٹھوں کی تعمیر کرنا ضروری ہے ... […]

باقاعدگی سے وزن میں لے جانے والی مشقیں آنکھوں سے متعلق متعلق مسائل جیسے خطرے میں اضافے میں اضافہ ہوسکتی ہیں. گلوکوک اور آنکھ کے فرش. بھاری وزن اٹھانا، ... […]

بیس بال، جو خود کو امریکہ کا پادری کہتے ہیں، سول سے پہلے واپس آتی ہے جنگ جب اسے راؤنڈرز کہا جاتا تھا. کچھ لوگ اس کی پرواہ نہیں کرتے ہیں ... […]

[…]

فاسٹ نقصان لوگوں کا مشق کرنے والے سب سے زیادہ عام وجوہات میں سے ایک ہے. یہ کوئی تعجب نہیں ہے کہ گرمی سے مباحثہ اور مطالعہ شدہ موضوع ہے، کیا مشق آپ کی مدد کرے گی ... […]

آپ کو ترجیح دیتے ہیں کہ جس قسم کی لیتھ کے پھل، صافی سنتری یا مینڈارین سنتوں، آپ جانتے ہیں کہ آپ کم کیلوری ناشتا حاصل کریں گے. وہ ہیں ... […]

وزن کم کرنے کا پروگرام شروع کرنا، یا آپ کے روزانہ کے معمول میں مشق متعارف کرنا توانائی لیتا ہے اور آپ کو زیادہ تھکا ہوا محسوس کر سکتا ہے. آپ کی غذا، رقم ... […]

ہپ اور نچلے حصے میں پٹھوں کا کام یونین میں کام کرتا ہے تاکہ آپ کو نمی رکھنے کے لۓ. اگر ہپ لچکدار تنگ ہوجائے تو، وہ آپ کے نالوں کے جھٹکے پر اثر انداز کر سکتے ہیں، جس میں بدلے میں ... […]

ایک اچھے جم بیگ دو خصوصیات سے شادی کرے گا: فعالیت اور جمالیاتیات. لیکن کیا اس کی آنکھوں میں "بہترین" جم بیگ کا قیام کیا ہے؟ […]

مختصر وقت میں بہت زیادہ وزن کم کرنے کی کوشش ایک برا خیال ہے. وزن کم کرنے کے لئے یہ صحت مند نقطہ نظر نہیں ہے. اس کے باوجود، اگر آپ کو مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو وزن کم ہوجائے گا ... […]

خشک پھلیاں ایک ورسٹائل، سستی ذریعہ پروٹین ہیں. ، فائبر، نشاستے، آئرن، بی وٹامن، پوٹاشیم، میگنیشیم اور دیگر ضروری غذائی اجزاء. جب آپ ... […]

جس طرح سے گرمی پیدا ہوتی ہے وہ تھرمنسنس کے طور پر جانا جاتا ہے. یہ اضافہ خاص طور پر مفید ہوسکتا ہے کہ وزن کم کرنے کے لۓ وزن کم کرنا، جیسے اضافہ ... […]

اصل ایکس ایس انرجی پینے کو کم کیلوری اختیار کے طور پر پیش کیا جاسکتا ہے جو لوگ چاہتے ہیں کافین کو اضافی کیلوری کے بغیر پیشکش کرتی ہے ... […]

ایک سورچک، جو یروشلیم آرٹچاک کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، ایک Tuber سبزی ہے جس میں ایک غذائیت کے علاوہ ہے سلاد، سینڈوچ اور دیگر کھانا. مکس اور مماثلت ... […]

سفید روٹی بنانے کے لئے، فوڈ مینوفیکچررز گندم کے آٹا سے گندم اور گندم کی بیماری کو ہٹا دیں، اور پوٹاشیم برومیٹ، بینزیایل پیرو آکسائڈ کا استعمال کرتے ہوئے سفید سفید بٹچیں یا پھر اس کی سفیدی روٹی بنانے کے لۓ. […]

سالانہ نیویارک ٹائمز "میں نیویارک ٹائمز" کے طور پر، $ 23 بلین ڈالر کی دھن پر، امریکی افراد کو وٹامن اور دیگر ہیلتھ سپلائیز پر فروخت کیا جاتا ہے ... […]