اچھے خیالات
سیلولائٹ کمی کے لئے بہترین مشق
سیلولائٹ کی وجہ سے چربی کے ذخائر کے غیر معمولی تقسیم کی وجہ سے ہے. یہ عام طور پر خواتین اور مردوں کے ران، پیٹ اور ہونٹوں میں پایا جاتا ہے. اگرچہ یہ ممکن ہے ... […]
کینیڈا مرچ بمقابلہ مرچ مرچ
پاؤڈر مرچ مرچ اور مرچ پاؤڈر اسی طرح نظر آتے ہیں، لیکن وہ بہت مختلف ذائقہ لگاتے ہیں. جبکہ دونوں مصالحوں میں Capsaicin، مادہ موجود ہے ... […]
بٹکز ایریا میں وزن میں نقصان کا کیا سبب ہے؟
بٹوں کی پٹھوں کو گلیٹالز کے طور پر جانا جاتا ہے. گلوٹول تین پٹھوں کے علاقوں پر مشتمل ہیں: Gluteus maximus، gluteus minimus اور پوسٹ glute ... […]
کیوں مشق کرتے وقت سانس لینے میں جلتا ہے؟
ہر قسم کی مشق کے بارے میں صرف آکسیجن کی بڑھتی ہوئی ضرورت اور اس وجہ سے، وینٹیلیشن میں اضافہ، یا سانس لینے میں اضافہ ہوتا ہے. جیسا کہ ایندھن کی طلب میں اضافہ ہوتا ہے ... […]
پروپوزل کی گذارش اور کنڈ فارم StrideSelect ماڈل 825 یکساں مشق مشین
بند کر دیا گیا پروپوزل کی گذارش 825 ذیل میں ایک غیر معمولی خصوصیت کو منتخب کریں- $ 500 قیمت کی حد: ایک دو پوزیشن، سایڈست جنگ کی لمبائی. تلاش کر رہا ہے ... […]
مائیک ٹیسسن کے ورزش پروگرام
مکک ٹیسسن باکسنگ کی تاریخ میں سب سے زیادہ زبردست اور سختی سے سختی سے سب سے سخت لڑائی میں سے ایک تھے. . جبکہ ٹائیسن مشکلات کا شکار ہو گا ... […]
5 حقائق صحت مند کھانے کے بارے میں
صحت مند کھانا شاید فیڈ ڈایٹس کی بڑی تعداد کے ساتھ پیچیدہ اور مہنگا لگتا ہے. تاہم، صحت مند کھانے سے آپ کے مقابلے میں کم پیچیدہ ہوتا ہے ... […]
ہائی سکول بچوں کو ہر سال جم کیوں لینا چاہیئے؟
جسمانی تعلیم یا جم کلاس، تمام ہائی سکول کے طالب علموں کے لئے لازمی نہیں ہے. کچھ اسکولوں میں، یہ بجٹ کی کمی یا خیال کے باعث پیش نہیں کی جاتی ہے کہ یہ کہ ... […]
گھر میں چھوٹے وزن کے ساتھ کیا کرنا بہترین مشق
گھر میں مشق آسان، سستا ہے ایک جم اور آپ کی صحت کی سطح کو بہتر بنا سکتے ہیں. ایک سیٹ استعمال کرتے ہوئے اپنے طاقتور تربیت کے کام کے لۓ مختلف قسم کے شامل کریں ... […]
بیکنگ سوڈا اور ایپل سیڈر سرکہ کیسے لے جائیں
سیب سیڈر سرکہ استعمال کیا جاتا ایک مقبول علاج ہے. مختلف طبقات کے علاج کے لئے لوک طب میں. اس سے گلوکوز کی سطح کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے، جو شاید ہو سکتا ہے ... […]
میں بیکڈ آلو کھا لو جب وزن کم کرنے کی کوشش کروں؟
شاید پکا ہوا آلو لوگوں کو غذائیت پر لوگوں کے لئے بہترین انتخاب نہیں ہے، لیکن یہ کبھی کبھار ایک وقت ہوتا ہے، خاص طور پر اگر متبادل فرانسیسی ہے. […]
میں کتنے بار B12 ہوں اگر میں ایک سبزیجیر ہوں؟
وٹامن بی -12 کے لئے آپ کی ضرورت یہی ہے کہ آپ سبزیوں یا نگہبان ہیں، لیکن اگر آپ سخت رگے ہیں تو آپ کے مواقع ... […]
ہتھیاروں اور ہینڈوں میں نباپن کی مدد کرنے کے لئے مشقیں
آپ کے ہاتھوں اور ہاتھوں میں غفلت کی وجہ سے ہوسکتا ہے […]
بیر اور دماغی نقصانات
بیر میں الکحل ہوتا ہے، اور ایک طویل عرصے سے زیادہ مقدار میں پینے میں آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے. دماغ. […]
کشیدگی سے دور رہنے میں مدد کرنے کے لئے وزن کے ساتھ کام کرنا
Endorphins جاری کرنے کے ذریعہ جسمانی سرگرمی کشیدگی کو کم کر دیتا ہے، درد اور دباؤ کے دوران دماغ میں؛ وہ آپ کو بھی بہتر بناتے ہیں ... […]
ادویاتی ہٹانے کے لئے وٹامن کی سپلائی
آپ کے ایڈنالل غدود ہارمونز کی پیداوار میں انچارج ہیں جو آپ کے جسم کی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے اعتدال پسند ہیں. بہت سے کشیدگی دائمی، غیر جانبدار ... […]
آئرن جم اے ایم ورزش کے لئے رہنمائی
آئرن جم آپ کو ایک اعلی اوور جسم ورزش دے سکتا ہے. ، لیکن یہ آپ کے پیٹ کے پیٹ کو نشانہ بنانے کے لئے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. آئرن جم $ 39 کے لئے ریٹائر ہے. 95 پلس شپنگ اور ... […]
غذا، پاؤڈر سمیت گائے کی گھاس میں مختلف اقسام میں آتے ہیں
نکالنے اور گولیاں. اگرچہ یہ پلانٹ کافی طبی اعداد و شمار کی کمی نہیں ہے، یہ عام طور پر ہے ... […]
دماغ میں بہت زیادہ کیلشیم کے اثرات
کیلشیم کو خیال ہے کہ صحت اور بیماری دونوں میں خاص کردار ادا کریں. عام مقدار میں، کیلشیم ظاہر ہوتا ہے کہ ظاہر ہوتا ہے ... […]
کوہنی درد موٹر سائیکل رائڈنگ سے
سائیکلنگ روزانہ کی زندگی کے کشیدگی سے ایک وقفے فراہم کرنا چاہئے، ان میں شامل نہیں . جب سائیکلنگ سائیکلنگ ایک ناگزیر تشویش ہے جس میں ایک نشان ہوسکتا ہے ... […]
ایک غیر فعال تھائیڈرو سے بچنے کے لئے کھانے کی اشیاء
تیریرایڈ گرڈ، جو آپ کی گردن کے سامنے واقع ہے، ہارمونز تیار کرتی ہے جو آپ کے چابیاں میں مدد کرتی ہیں. اگر آپ زیادہ غیر فعال ہیں تو ایک شرط ہے جس کی حیثیت سے جانا جاتا ہے ... […]
کمڈینڈ سیرینز میں غذائی اجزاء
ڈبہ بند سارڈینس کیلشیم اور وٹامن E، B-12 اور ایک امیر ذریعہ ہیں. D. وٹامنز ای اور ڈی دو وٹامن ہیں جو بہت سے امریکیوں کو کافی نہیں ملتی ہیں، […]
اندیشی کے ساتھ اومیگا -3 کی مدد کرتا ہے؟
ومیگا -3 ایک لازمی فیٹی ایسڈ ہے جو ارتکاب صحت کو فروغ دیتا ہے. برا کولیسٹرل کی اعلی سطح - کم کثافت لیپپوٹنوئنس اور ٹریگلیسرائڈز - ... […]