اچھے خیالات
ی ایم سی اے واٹر فٹنس انسٹرکٹر سرٹیفیکیشن
YMCA مختلف تربیت یافتہ اساتذہ کے لئے سرٹیفکیشن کورس فراہم کرتا ہے، بشمول ذاتی ٹرینرز، ایروبک اساتذہ اور پانی کے اساتذہ. ... […]
اکثر وزن کم کرنے کے لئے کس طرح کام کرنا چاہئے؟
کام کرنے سے آپ کو اپنے مثالی جسم کی تعمیر کے لئے چند پاؤنڈ بہانے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن یقین دہانی کی جاسکتی ہے کہ اکیلے مشق سے وزن بڑھ سکتا ہے. […]
کس طرح ایک گھر کے باسکٹ بال رم بنانے کے لئے
باسکٹ بال دنیا میں سب سے زیادہ مقبول کھیلوں میں سے ایک ہے. بہت سے لوگوں کو وہ کچھ بھی کرے گا جو وہ کھیل سکتے ہیں. کچھ ایسے افراد کے لئے جن میں ان کا اپنا حصہ شامل ہے ... […]
دودھ یا سویا دودھ بہتر ہے اگر میرا بچہ اکجما ہے؟
فوڈ الرجی اور انفیلیکسس نیٹ ورک کے مطابق، کم از کم ایک دس بچوں میں ایک چمکیلی جلد کی حالت ہے جس میں اککیما یا آٹومیک ڈرمیٹیٹائٹس کے نام سے جانا جاتا ہے ... […]
کیا کرتا ہے L-Carnitine کیا؟
ایل-کارنیٹ امینو ایسڈ کارنیٹین کے قدرتی طور پر ہونے والا ڈیویوٹینٹ ہے، جس میں چربی کی چوببنزم میں ایک اہم کردار ادا ہوتا ہے. یہ ایک کے طور پر کام کرتا ہے ... […]
بہترین پیڈ ریسرچ کیا ہے؟
پیڈل مشق کرنے والوں کو آسان آلات ہیں جو آپ کو آپ کی ڈیسک یا سوفی ٹیلی ویژن دیکھتے وقت کیلوری کو جلانے کی اجازت دیتے ہیں. آپ بیٹھ سکتے ہیں، اپنے پیروں پر قبضہ کر سکتے ہیں ... […]
حاملہ مدت کے دوران لائسنس روٹ کی حفاظت
اگر آپ حاملہ ہو تو آپ کو لائسنس کی جڑ کا استعمال نہیں کرنا چاہئے، اس کے باوجود طبی دواؤں سے پاک. ان خصوصیات میں سے کوئی بھی ثابت نہیں ہوسکتا ہے، اور لائسنس یافتہ ہے ... […]
ہائپس کے لئے سیڑھی چڑھنا اچھا مشق ہے؟
سیڑھی چڑھنے ایک ایسا مشق ہے جو آپ کے قدرتی جسم کے وزن کو ٹونوں، ٹھنڈوں اور رانوں میں سر کی پٹھوں میں استعمال کرتی ہے. اس طرح وزن کی ایئروبک سرگرمیوں جیسے وزن ... […]
میری کم جسمانی جسم میں کونسا مشق بڑھاتا ہے؟
اپنے کم جسم میں پٹھوں کا سائز بنانا آپ کو جم کو مارنے اور وزن اٹھانا پڑے گا. باڈی بلڈرز عام طور پر مختلف ٹانگ مشقوں کا استعمال کرتے ہیں، استعمال کرتے ہیں ... […]
دوسرے کی خلیات کے ساتھ CoQ10 کیسے لے جائیں
Coenzyme Q10 قدرتی، وٹامن کی طرح کا غذائی عناصر ہے مختلف قسم کے طبی حالات کا علاج یا روکنے. Coenzyme Q10 - اوبیونون کے طور پر بھی جانا جاتا ہے یا […]
ورزش میں انسفیلیکسس علامات
ورزش آپ کی صحت کو بہتر بنانا چاہتی ہے، لہذا خیال یہ ہے کہ بعض لوگ شاید الرجی ہوسکیں. کام کر رہا ہے شاید پہلے سے ہی لگتا ہے. ایک مضمون میں ... […]
اگاوٹ نیکٹر فوائد
اجدے نکتار بہتر شاکر اور مصنوعی مٹھائیوں کا قدرتی متبادل ہے. یہ شہد کی طرح سونا نیلے رنگ کے اگواڑے کی پتیوں سے آتا ہے، یہ ایک بہت ہی خوبصورت ہے ... […]
وزن ضائع کرنے کے لئے گارسیہیا کمبوگیا کا استعمال کیسے کریں
گیسیئنیا کمبوگیا ایک پودے ہے جو انڈونیشی سے تعلق رکھتے ہیں اور اکثر جوبو کے طور پر حوالہ دیا جاتا ہے. پودے ایک پیلا پھل بن جاتا ہے جس میں ایک جیسے شکل ہے ... […]
غذائیت جو مکان کو کم کرتی ہے
ممک ایک موٹی، پرچی مادہ ہے جس میں آپ کے جسم میں غدود اور خلیوں کی طرف سے چھپا جاتا ہے. جبکہ ذیابیطس قدرتی طور پر آپ کے جسم میں موجود ہے اور آپ کی حفاظت میں مدد ملتی ہے ... […]
دل کی شرح سے عمر اور سٹیشنری بائیکز وزن کم کرنے کے لئے
معاون، آرام دہ اور پرسکون محسوس آپ کے اسٹیشنری موٹر سائیکل ورکشاپ سے. ایک ڈور سائکلنگ ورزش آپ کی دل کی شرح کیلوری کو جلا دیتا ہے جس کی وجہ سے ... […]
اسپینڈیلولسٹسٹسیسس کی مشقیں
اسپنڈیلولسٹسٹسسس ایسی شرط ہے جس میں ہڈیوں میں سے ایک آپ کی ریڑھ کی تشکیل، جسٹیڈرا کے طور پر جانا جاتا ہے، آگے بڑھا جاتا ہے. اس کی وجہ سے ہوسکتا ہے ... […]
سیاہ چاکلیٹ اور حاملہ
آپ کی غذائیت کی ضروریات حمل کے دوران بدل جاتی ہے، اور کچھ کھانے کی چیزیں کھپت کرنے کے لئے غیر محفوظ ہوجاتی ہیں. گہرا چاکلیٹ حاملہ ہونے کے دوران فوائد مہیا کرسکتے ہیں ... […]
غذا کی فہرست جو آپ کے گیلے بلڈڈر کی وجہ سے کر سکتا ہے اس کی وجہ سے
آپ کی گلی بلڈر ایک ایسا عضوی ہے جو ہضم میں مدد کرتا ہے. آپ کے جگر کے نیچے واقع ہے، یہ ایک چھوٹا سا مقدس ہے جو پتلی، بلیربین، پتلی نمک، چربی، چربی، چربی، اور بھری ہوئی ہے ... […]
ٹرک وزن کام کرتے ہیں؟
ٹخنوں کے وزن کا دعوی آپ کے مشق کے مزاحمت کو مزید بڑھانے کے ذریعے موٹیوں اور ٹانگوں کی پٹھوں کی تعمیر میں شامل ہیں. اگرچہ وہاں کچھ فائدہ ہوسکتا ہے ... […]
ریڑھ کی ہڈی کے لئے برڈ کتے کا کام کیا ہے؟
جب تک پرندوں کا کتا مشق ایک اصلی پرندوں کی کتے کی طرح بالکل نظر نہیں آتی ہے - انسانوں کو ان کی طرف اشارہ کرنے کی کوئی کمی نہیں ہے - ورزش ایک پوائنٹر کی نظر کو بدل دیتا ہے ... […]
بیکنگ پاؤڈر اور خمیر کے درمیان فرق
بیکنگ پاؤڈر اور خمیر کے درمیان فرق بیکنگ میں اسی طرح کے مقاصد ہو سکتا ہے، لیکن راستہ جس میں وہ کام کرتے ہیں بہت مختلف ہے. جبکہ دونوں مصنوعات ذمہ دار ہیں ... […]
چیری انگیوما اور جلد ہی کینسر
لوگوں کی عمر کے طور پر، ان کی جلد عام طور پر براہ راست ہٹ لیتا ہے، اگر زیادہ نہیں اس کے بعد جھکاؤ اور بھوتوں کے ساتھ. […]
وزن میں کمی کے لۓ بہترین بیک وقت موٹر سائیکل ورک آؤٹ
ایک آرام دہ موٹر سائیکل ایک دوسرے کے ساتھ دوسرے آرام دہ اور پرسکون ورزش پیش کرتا ہے. سامان، جیسے ٹریڈمل یا سیدھے موٹر سائیکل. چونکہ آپ ایک سیمینارکلڈ میں واپس بیٹھتے ہیں ... […]