اچھے خیالات

جنوبی بیچ غذا ہے. ایک وزن کے نقصان کا پروگرام جس میں آپ کے "بیک" کاربوہائیڈریٹ یا آپ کے کھانے کی چیزوں کی مقدار میں اضافہ ہوا ہے جس میں ایک سپائیک ہے ... […]

اگرچہ چکن کے لوازمات میں کولیسٹرل مواد بہت زیادہ ہے، اس میں کھانے میں مختلف مختلف غذائی اجزاء کی بہت زیادہ سطح شامل ہوتی ہے. جب تک ... […]

وزن کم کرنا مایوس کن چیلنج ہوسکتا ہے. لیکن جب آپ کے پاس 10 پونڈ کھو جاتے ہیں اور ایسا کرنے کے لئے تین مختصر دن ہوتے ہیں تو گھبراہٹ نہ کریں. ان لوگوں کو بہانے کے طریقے ہیں ... […]

ٹریپیسیس ایک بڑی پٹھوں ہے جو کندھے، اوپری پیچھے اور گردن کو پھیلاتا ہے. . فون کا استعمال کرتے ہوئے یا کمپیوٹر پر بیٹھنے سے متعلق تعاقب حرکتیں ... […]

آپ آسانی سے گھر کا سوپ بناؤ یا آپ کو گرم مہینے کے دوران گرم کرنے کے لئے بنا سکتے ہیں. آپ کے بنیادی کھانے سے پہلے آپ کو بھرنے میں مدد کرنے کے لئے آپ بہت زیادہ استعمال نہیں کرتے ہیں ... […]

پروٹیٹ کینسر امریکہ میں مردوں کو متاثر کرنے والے سب سے زیادہ عام کینسروں میں سے ایک ہے. 40 سال سے زائد مردوں میں زیادہ تر بار بار، یہ مہلک بیماری کر سکتی ہے ... […]

امریکہ میں بہت سے لوگوں کے لئے بیکڈ چکن انتخاب کا کھانا ہے، اس میں ایک سوادج پروٹین کا ذریعہ فراہم کرتا ہے جو بہت سے چربی اور کیلوری میں کم ہے ... […]

گیلیسیراہریزی لائسنس میں فعال اجزاء ہے، اس میں ایک قسم کی جڑی بوٹیوں کا استعمال دواؤں کے علاج اور خوراک میں ہوتا ہے. . بدقسمتی سے، Glycyrrhiza سنگین طرف کی وجہ سے کر سکتے ہیں ... […]

کھانا پکانا مچھلی نہ صرف آپ کے غذا میں مختلف ہوتی ہے، بلکہ آپ کے غذائی اجزاء میں اضافہ ہوتا ہے. فارم سے اٹھایا کیتھی نے ایک شاندار غذائی پیشکش پیش کی ہے ... […]

جب آپ چل رہے ہیں تو آپ کی دل کی رفتار کی نگرانی آپ کے شدت کی پیمائش کا بہترین طریقہ ہے ورزش یہ آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں بھی مدد دے سکتا ہے کہ آپ کی ضرورت ہے کہ آیا ... […]

ایک صحت مند جسم کے لئے، آپ کو غذائی غذا کی ضرورت ہوتی ہے. کسی بھی میکروترینٹینٹ یا وٹامن یا معدنیات کا گروپ جادو سے آپ کی صحت کو تبدیل کرے گا؛ ہر ایک ... […]

مغز، ایک قسم کی کلم جس کا گوشت ہلکے، نمک ذائقہ ہے، آپ کی غذا کے معتبر ابھی تک صحت مند اضافے کے لئے بنا. وہ باورچی خانے میں ورسٹائل ہیں، ... […]

پائلٹ جوزف پیلیٹس کی طرف سے تیار ایک فارم کی مشق ہے، اس کے بعد انہوں نے کئی سالوں میں اناتومی، یوگا کا مطالعہ کیا زین بدھ مت اور قدیم یونانی اور رومن ورزش ... […]

جب مناسب طریقے سے تیار ہوجائے تو چکن ایک صحت مند، کم کیلوری غذا کا حصہ بنا دیتا ہے. جلد ہی سفید چکن پروٹین میں زیادہ ہے اور چربی میں کم ہے. پہلے سے آپ کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں ... […]

آپ کو خشک شدہ پانی معلوم ہوسکتا ہے جیسے آپ لوہے میں ڈالنے والے چیزیں خریدتے ہیں، لیکن یہ دراصل پانی کی سب سے محفوظ اقسام میں سے ایک ہے. آپ اس پر شمار کر سکتے ہیں ... […]

نارنج چھڑی صحت مند ہوسکتے ہیں جب تک کہ ان کے غذائی اجزاء جائیں، لیکن آپ شاید آپ کو اپنے روزانہ غذا کا حصہ نہیں بنانا چاہتے ہیں. اس طرح کی ترکیبیں سنجیدہ جست شامل کرتے ہیں ... […]

بالراساس کو یہ مشکل نظر آتا ہے، لیکن یہ برم کا حصہ ہے. یہ انتہائی شاندار رقص فارم سخت تربیت کی ضرورت ہوتی ہے جو عام طور پر شروع ہوتا ہے ... […]

جیمز ڈونڈیو کے بعد سے، ایم ڈی نے اپنے 1999 کے فوائد کو فوائد کے بارے میں شائع کیا […]

2010 میں، تقریبا 1. 9 ملین افراد 20 سال کی عمر میں ذیابیطس کی تشخیص کی گئی، نیشنل ذیابیطس انفارمیشن کلیئرنگ ہاؤس کے مطابق. اگر ... […]

آپ کو ایک فعال، پیداواری زندگی رہنے اور مضبوط، چمکنے والی آنکھوں، نرم جلد، اچھی ہضم اور مجموعی طور پر کامل کے ساتھ مضبوط ہڈیوں اور دانتوں کے لئے رہنا چاہتے ہیں ... […]

سیسیس کواگراگولرس انگور کے خاندان سے تعلق رکھتا ہے جو افریقی اور اشنکٹبندیی ایشیا سے پیدا ہوتا ہے. یہ ایورویڈک اور افریقی میں استعمال کیا گیا ہے ... […]

کیا آپ کے ورزش پروگرام میں نئے قسم کی مشق اور فٹنس کی کلاسیں شامل کرتے ہیں آپ کو بور کرنے سے بچا سکتے ہیں اور آپ کو مسلسل ترقی میں مدد ملتی ہے. مشقیں ... […]

مستحکم تسلسل فسل کے طور پر بیان کیا جاتا ہے یا نسبتا افتتاحی افتتاحی طور پر مسترد یا ٹشو کے نیچے گرنے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. مقعد کی طرف سے Protruding. ... […]

[…]

دائیں اوپری پیٹ میں واقع، گلی بلڈر ایک چھوٹا سا چھوٹا سا چھوٹا سا ٹکڑا ہے جسے جسم کی طرف سے ضرورت ہوتی ہے جب تک اس کی چھتوں کا ذخیرہ ہوتا ہے. جب ضرورت ہوتی ہے تو، گلی بلڈرڈر ... […]