اچھے خیالات

جبکہ گمی بالو آپ کو مٹھائیوں کے لئے ترسیل کر سکتے ہیں، وہ آپ کی غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے بہت کم کریں گے. زیادہ تر دیگر کینڈیوں کی طرح، گمی بالو ... […]

'70S اور' 80s کے دوران، چربی اور تیل تھے عالمی طور پر برا سمجھا. 1990 کے دہائیوں کے دوران، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ صرف چند قسم کے چربی اور تیل خراب تھے - ... […]

اونٹیاں بڑے ہیں، فلیٹ عضلات آپ کے پیٹ کے دونوں اطراف پر واقع ہیں. . وہ آپ کے ٹورسو کو گھومنے، گھومنے اور موڑنے میں مدد دیتے ہیں. آپ کا تعاقب ... […]

جم اور ریڈ مراکز کی طرف سے پیش کردہ ہپ ہاپ رقص کی کلاسیں ایروبک مشق کا ایک شکل ہے جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. شرکاء نے ناراضگی کا مظاہرہ کیا ... […]

حالانکہ نوجوانوں کی کوئی فاؤنٹین نہیں ہے، سرگرم رہتا ہے، بزرگوں کو بہت کم محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ان کی عمر سے. جب تک 70 سے زائد افراد ان کی طرف سے صاف کردیئے جاتے ہیں ... […]

چلیمیڈیا ایک عام جنسی طور پر منتقلی انفیکشن ہے جس میں ناقابل اعتماد ٹشو نقصان پیدا ہوسکتا ہے، تولیدی اعضاء مرکز ... […]

کے فوائد اپنے جسم میں اپنا لیسین یا وٹامن سی لیسین نہیں بناتا ہے. اور وٹامن سی مشترکہ صحت اور ہارمون کی پیداوار کے لئے دونوں اہم ہیں. دونوں آسانی سے ہیں ... […]

پوٹاشیم آپ کے جسم میں اہم کردار ادا کرتا ہے، بشمول آپ کے دل کے کام میں دوسرے پٹھوں اگر آپ کے پاس کم پوٹاشیم کی سطح ہے، تو شرط ... […]

ادرک جڑ کا ایک رشتہ دار، ہلکی پودے، بنیادی طور پر بھارت، چین اور افریقہ میں اضافہ ہوتا ہے. یہ اس کی روشن پیلے رنگ اور تلخ ذائقہ پیش کرتا ہے. ایک کے طور پر ... […]

وزن کم کرنے سے زیادہ کیلوری جلانے کا ایک سادہ مساوات ہے. Plyometrics کے ساتھ، ایک 150 پونڈ انسان فی گھنٹہ 544 کیلوری جل سکتا ہے ... […]

وٹیلیگو ایسی شرط ہے جو آپ کی جلد سے ملتان کے نقصان کا باعث بنتی ہے. Melanin آپ کی جلد، آنکھوں اور رنگ کے لئے ذمہ دار ہے کہ رنگائ ہے. […]

چاہے آپ کا مقصد آپ کے کمر لائن کو ٹمنا، دباؤ میں پٹھوں یا دونوں دونوں کو حاصل کرنا ہے، یونانی دہی آپ کی مدد کرسکتے ہیں. امکانات یہ ہے کہ، آپ کے مقامی گروسری کی دکان پہلے سے ہی ہوتی ہے ... […]

اگرچہ "صحت مند" شاید پہلی لفظ نہیں ہے جو آپ کو نرم کے بارے میں سوچتے ہیں تو ذہن میں آتا ہے مشروبات، مشروبات کی کمپنیاں تیزی سے بڑھ رہی ہیں ... […]

دو بنیادی اقسام ھیںچو مارکیٹ پر: ہٹنے اور مستقل. ہٹنے والا پل اپ کی سلاخوں نسبتا ہلکا پھلکا، سستی حل ہیں ... […]

لییکٹوز چینی کی قسم ہے جو قدرتی طور پر دودھ میں ہوتی ہے. یہ جانوروں کے دودھ میں جیسے گائے اور بکری، اور ساتھ ساتھ انسانی دودھ دودھ بھی شامل ہیں. سادہ ... […]

بال کی ماحولیاتی عوامل سے نمٹنے کے بعد سورج کی نمائش، آلودگی اور زہریلا. یہ کیمیکلوں سے بھی خشک اور بھوک بن سکتا ہے ... […]

بروکولی ایک خطرناک سبزیجاتی سبزیج ہے جو گوبھی، برسلز مچھروں، مٹیوں، باک چائے اور ٹریپ گرین کے طور پر ایک ہی خاندان میں ہے. یہ خام کھایا جا سکتا ہے یا ... […]

ٹرامپولین ورزش، جسے بغاوت بھی کہا جاتا ہے، اس میں ٹھنگنگ سے کہیں زیادہ صحت مند تربیت میں تقریبا 70 فیصد زیادہ مؤثر ہے. ایک ہی رقم کے لئے ایک ٹریک ... […]

وزن اٹھانا صحت مند جسم میں ہوتا ہے. مختلف قسم کے طریقوں سے، لیکن مفت وزن تک رسائی حاصل کرنے کے لئے بالکل ضروری نہیں ہے اگر آپ ہو ... […]

ہٹر کی طاقت کی پیمائش کے طور پر، بٹ کی رفتار مقابلہ کرنے والے کنارے کے ساتھ ایک نوجوان بیس بال کھلاڑی فراہم کر سکتی ہے. اگر کوئی کھلاڑی اپنے بیٹ رفتار کی رفتار کو دو طرف سے بڑھا دیتا ہے ... […]

وزن کم کرنا ایک اہم رقم پر ایک اہم مقدار میں چیلنج کی سرگرمی کی ضرورت ہے. بنیاد. صحیح رقم مختلف افراد کے درمیان مختلف ہوتا ہے، لیکن چار سے ٹریننگ ... […]

جبکہ آپ کے بارے میں بات کرنے کے لئے ناگزیر ہوسکتا ہے، آپکی صحت پر منحصر ہے، مستحکم مشقوں میں بہت سے مختلف فوائد ہیں. آپ سے مصیبت ہوسکتی ہے ... […]

یہی وجہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگ کام پر سیڑھیاں لے کر شرمندگی کرتے ہیں اور ملک بھر میں کوچ کیوں ان کے ہاتھوں سے چھڑکتے ہیں اور اس سے نیچے ہیں ... […]

جب آپ مشق کرتے ہیں تو آپ کا ارتباط نظام سخت کام کرتا ہے. یہ آکسیجن کو پٹھوں، جلد کی نقل و حرکت کی گرمی، ٹرانسپورٹ ہارمونز سے ملنے کے لئے فراہم کرنے کی ضرورت ہے ... […]

اگرچہ آپ بہت سے عوامل کو کنٹرول کرسکتے ہیں جو ہائیڈرچولسٹرولیمیا، کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈز کے بلند سطح پر نشان لگا کر لپڈ ڈس آرڈر کی وجہ سے ہوسکتے ہیں ... […]