اچھے خیالات

تیراکی ایک بہترین ایروبک مشق سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ آپ کو بار بار بڑے پیمانے پر بڑے پٹھوں کو منتقل کرنے کی قوت دیتا ہے. جسم. تاہم، بار بار پٹھوں کے ساتھ ... […]

فبومومیلیایا ایک مشکوک کنکالال بیماری ہے جس میں بڑے پیمانے پر درد، تھکاوٹ، نیند کی دشواری اور موڈ کی خرابیاں شامل ہیں. . یہ معلوم نہیں کیا جاسکتا ہے ... […]

سکیٹ ایک طاقتور عمارت کم جسم کے مشق ہے. یہ آپ کے کندھوں میں ایک بھاری باریل رکھ کر پھانسی دی جاتی ہے، پھر اپنے ٹانگوں کو کم کرنے کے لۓ استعمال کیا جاسکتا ہے ... […]

سرخ گوشت کے لئے ایک صحت مند متبادل، چکن کئی کھانا پکانے کے طریقہ کار کو اچھی طرح سے لیتا ہے اور آسانی سے دستیاب ہے. منجمد چکن اکثر تازے سے سستا ہے ... […]

آپ کو اپنی خوراک کو صاف کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو کھانا پکانا اچھا کھانا ہوسکتا ہے. خالص، قدرتی شکر جیسے خالص میپل شربت کامل کی طرح لگ سکتا ہے ... […]

تخلیقی معدنیات سے متعلق غذائی غذائیت کے اختتامات ہیں جو اکثر استعمال ہوتے ہیں. ورزش کی صلاحیت کو بہتر بنانے اور عضلات کے بڑے پیمانے پر بڑھانے کے لئے. خالقین قدرتی ہے ... […]

سونے کی جم امریکہ میں فٹنس جموں کی ایک قطار ہے، کارپوریٹ ہیڈکوارٹر ڈلاس، ٹیکساس میں. کمپنی فرنچائزز اور سب سے زیادہ کام کرتی ہے، لیکن ... […]

اگرچہ آپ کو مشق کرنے والی مشین کے بعد اچھا لگتا ہے کہ آپ نے 30 منٹ میں تھوڑا سا 500 کیلوری کو جلایا ہے، نمبریں ہمیشہ درست نہیں ہیں ... […]

نالی پتی کو سینکڑوں برسوں تک دواؤں سے استعمال کیا گیا ہے. Nettles پندرہ پودوں ہیں جو آبادی یورپی ہیں. نٹلس کی پتیوں کو بھی چھونے کا نام دیا جاتا ہے ... […]

تالاب سرخ لال کی طرح نظر آتے ہیں، لیکن یہ بڑی پتی ہے اور اصل میں ہے پھل خاندان کے رکن بننے کے لئے سمجھا جاتا ہے. تالاب کی سٹی ... […]

عام امریکی غذائیت میں پروٹین کا غذا کیلوری میں تقریبا 16 فیصد کیلوری فراہم کرتا ہے. ذیابیطس کے لئے، ان پروٹین کیلوری کا ذریعہ ہے ... […]

روایتی طور پر دوڑ کے تیر حصہ سے شروع ہوتا ہے اور موٹر سائیکل اور رن کے حصوں کی طرف سے ایک ٹریتھولون. اگرچہ زیادہ سے زیادہ کھلاڑیوں نے جوتے تبدیل کردیئے ہیں ... […]

سکونٹنگ دنیا میں جیکسن اور رائیڈیل دو نام ہیں. دونوں کمپنیاں ایک ممنوع تاریخ ہے، اور دونوں کی ایک وسیع رینج تیار ... […]

وزن میں کمی کے بعض ثابت اصولوں کے بعد ڈرامائی نتائج حاصل کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، ڈرو سیور 325 پونڈ وزن کا استعمال کرتے تھے. 2003 میں، انہوں نے یہ فیصلہ کرنے کا فیصلہ کیا ... […]

شین سپلٹس کا ایک عام اور اکثر دردناک کمزور آلودگی کے زخم کے نتیجے میں تیزی سے پریشان کن درد کے نتیجے میں […]

آج نوجوانوں کو بہت سے انتخابات کا سامنا کرنا پڑا ہے - خاص طور پر ان لوگوں کے متعلق جو وہ کھاتے ہیں. ایک اضافی یو ایس نوعمر کھانے کی خوراک میں اضافی چینی، سنترپت چربی میں اضافہ ہوا ہے ... […]

نام "ادرک بیر" گمراہ ہوسکتا ہے کیونکہ، زیادہ تر معاملات میں، مشروبات شراب نہیں ہے، جس میں یہ ادرک الی کی طرح بناتا ہے، ... […]

آپ کی رگوں میں گردش کے مسائل کی وجہ سے بیماری یا ایک خرابی کا سبب بن سکتا ہے، جیسے خون کی چوٹیاں یا غریب خون کے بہاؤ. صحت مند گردش کو فروغ دینے کے لئے، ایک ... […]

سوجن ٹخوں کے پاؤں اور ٹخنوں کے گرد سیال کی تعمیر کی وجہ سے ہوتی ہے. ٹخنوں کی سوجن کی عام وجوہات میں چوٹ، عمر، حمل، توسیع کھڑے ہوسکتی ہے. […]

ایک یلڈیڈیکل مشین آپ کے ورزش کی شدت کو بڑھانے کے لئے ایک یا دو اختیارات پیش کرتا ہے: پیڈل مزاحمت اور انک ریمپ. زیادہ تر Elliptical مشینیں ... […]

کی طرف سے چاکی مشروم صدیوں کے لئے شمالی یورپی یونین میں لوک دوا کے علاج کے طور پر استعمال کیا گیا ہے. ممالک اور روس. لیبارٹری مطالعہ میں، چگا نے ظاہر کیا ... […]

اگر آپ ٹونڈ Abs کے لۓ وقفے وقفے کے لئے وقف ہوتے ہیں، تو یہ ممکن ہے کہ بڑے پیٹ شاید آپ کی آخری آخری چیز ہے. اگر آپ صرف اب مشق کر رہے ہیں تو، آپ ... […]

گلیسکیم انڈیکس یا جی آئی، جس حد تک وہ اضافہ کر کے کاربوہائیڈریٹ کھانے کی اشیاء کی درجہ بندی کرتا ہے کھانے کے بعد خون کی شکر کی سطح. کھانے کی چیزیں ہیں ... […]

مضبوط، ٹھنڈا پٹھوں کے لئے تعریف بڑھ رہی ہے. اب جسمانی طور پر جسمانی نگہداشت کے لۓ نہیں دیکھا جا سکتا ہے، جیسے پٹھوں کو فوائد کے لئے اچھی طرح سے جانا جاتا ہے ... […]

بھوری شکر کے لئے قدرتی، غیر معمولی متبادل کے طور پر Muscovado چینی اکثر . یہ اس کے مضبوط ذائقہ، اعلی نمی کا مواد اور الٹرا سیاہ رنگ ہے ... […]