اچھے خیالات

جو پنیر کھاتے ہیں اس کے بعد تیار ہوجاتا ہے. پنیر بنیادی طور پر دودھ، انزائیمس اور کبھی کبھی سڑنا سے بنا دیا جاتا ہے. اگر ... […]

سائنسی ثبوت برائے آٹومیلل ایک اعلی فائبر غذائیت سے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے. فائبر کے لئے مختلف قسم کے درجہ بندی ہیں، جیسے گھلنشیل اور غصہ، ... […]

4، 000 سال سے زائد کھانا پکانے اور دوا میں ٹلممر مساج استعمال کیا گیا ہے. کھانا پکانے میں، یہ عام طور پر سونے کے رنگ پاؤڈر میں زمین ہے اور اس میں اضافہ ہوا ہے ... […]

کشیدگی کی روک تھام ہڈیوں میں بڑے پیمانے پر زیادہ استعمال کرنے کے باعث ہیں. امریکی اکیڈمی آف آرتھوپیڈک جراحیوں یا اے اے او ایس کے مطابق، کشیدگی کے خاتمے میں سے ایک ہیں ... […]

[…]

غذا ایک چار حروف لفظ بن گیا ہے. بہت سے دستیاب اختیارات کے ساتھ، یہ جاننا مشکل ہے کہ آپ کے لئے کون سا غذا صحیح ہے. ہارورڈ سکول آف پبلک ... […]

کاکک بحیرہ روم سمندر کے ارد گرد پایا Quercus ذیلی اون کے درخت کے چھال سے آتا ہے . چھوری کے بعد درخت سے لے لیا جائے گا، یہ نئی چھڑی بنا سکتی ہے ... […]

ٹھنڈے اکثر مکھن اور بہتر چینی سے بھرا ہوا ہے، لیکن یہ عناصر ایک امیر، آرائشی کیک کے لئے ضروری نہیں ہیں ٹاپنگ غذائیت اجزاء ... […]

حاملہ کی تیسری ٹرمسٹر ہفتہ 28 تک پیدائش کا اس مدت کے دوران ہونے والے بحالی کے یوگا پر عملدرآمد کرنے میں مدد مل سکتی ہے ... […]

اسکیوٹیکا ایک اصطلاح ہے جو اکثر ایک حقیقی طبی حالت میں غلط ہے. تاہم، اسکیوٹیکا ایک بنیادی خرابی کی شکایت کا ایک علامہ ہے جس میں کمپریشن سے متعلق نتائج موجود ہیں ... […]

[…]

ٹانگوں میں طاقت اور ترقی کو بہتر بنانا ایک قابل سرگرم سرگرمی ہے، لیکن آپ کو محتاط رہنا ہوگا کہ آپ اس کے بارے میں کیسے جائیں. اگرچہ بہت سے ہیں ... […]

پانی میں ٹانگوں کی مشق کرتے ہوئے آپ کو غیر ضروری دباؤ ڈالنے کے بغیر مشق کرنے کی اجازت دیتا ہے. آپ کے جوڑوں پر، کیونکہ پانی میں آپ کے جسم کی بہبود ... […]

آپ کی آنکھوں کے نیچے اندھیرے کے حلقے آپ کو ایک نیا دن سے نمٹنے کے لئے تیار ہو جائیں گے جب بھی آپ کو تھک گئے دیکھتے ہیں. اگرچہ حلقوں کو عمر کے ساتھ تاریک ہونا پڑتا ہے، ... […]

ہام اور پنیر میں پایا جاتا ہے کیلیسترول، سٹیورڈ چربی اور سوڈیم کے ساتھ […]

بیک باسکٹ بال پس منظر، جو بیک بورڈ کہتے ہیں، بہت سے قسم کے مواد کی تعمیر کی جا سکتی ہیں. آپ کے ہپ پس منظر کے لئے سب سے بہترین تعمیراتی مواد پر منحصر ہے ... […]

اگر آپ گھنے سینے کی پٹھوں کی ترقی کرتے ہیں تو چلنے کے بعد 24 سے 48 گھنٹوں تک ، اس وجہ سے ابتدائی پٹھوں کی درد، یا DOMS کی وجہ سے تاخیر ہوسکتی ہے. DOMS عام طور پر پانچ کے اندر اندر غائب ہو جاتا ہے ... […]

مچھلی کے تیل اور فلاسی تیل میں زیادہ مقدار میں ضروری فیٹی ایسڈ فراہم کرتی ہیں. مچھلی کا تیل Eicosapentaenoic ایسڈ پر مشتمل ہے - EPA - اور docosahexaenoic ایسڈ - ... […]

تخلیقی یوگا کلاس تھیم آپ کے شرکاء کو زیادہ سے زیادہ کے لئے واپس لوٹ سکتے ہیں، اور یہ نئے طالب علموں کو ورزش میں بھی اپنی طرف متوجہ. اگر آپ کی اپنی تخلیقی صلاحیت ہے ... […]

زیادہ تر لوگ ایک سیاہ بیلٹ دیکھیں مارشل آرٹس میں مہارت کی علامت کے طور پر. اگرچہ بہت سے لوگوں کو معلوم نہیں ہے، تاہم، بہت سے مارشل آرٹ پروگراموں کو اعلی درجے کی پیشکش کی گئی ہے ... […]

ویسلو کارڈیو گائڈائڈ ورزش سامان کا ایک اسٹیشنری حصہ ہے جو آپ کے گھر یا ہیلتھ کلب میں استعمال کیا جا سکتا ہے. اس مشین کو جلا دیا گیا ہے ... […]

اس بات کا یقین ہے، میراتھن کی تربیت جسمانی برداشت پر بہت توجہ رکھتا ہے. لیکن جو کچھ چل رہا ہے وہ ٹن کیلوری جلاتا ہے اور آپ کے جسم کو اس میں سے کچھ ختم کر دیتا ہے. […]

آئرن مین مین ایک خاص قسم کے ٹریلتھولون ہے. سوئمنگ، سائیکلنگ اور چل رہا ہے شامل برداشت کے مقابلہ. آئرن مین مقابلہ کے شرکاء میں، شرکاء ... […]

زیادہ تر لوگ اپنی زندگی میں کچھ نقطہ پر تکلیف کا تجربہ کریں گے. . پیچھے درد جلد سے ہلکے سے سخت ہوسکتا ہے اور کام کرنے، ڈرائیونگ یا اس کے لۓ جا سکتا ہے ... […]

پچاس پاؤنڈ وزن میں ایک اہم مقدار کھونے کے لئے ہے، لیکن آپ کو اعتدال پسندی میں صحت مند کھانے کی اشیاء کھاتے ہوئے اور روزانہ ورزش کے معمول کے بعد یہ کر سکتے ہیں ... […]