اچھے خیالات

زیادہ سے زائد ہوسکتا ہے اور اس سے زیادہ زیادہ صحت مند حصول نہیں ہے، لیکن اگر آپ اکثر بارش سے بچنے سے روک سکتے ہیں تو، باکسنگ کے لئے تربیت ایک مؤثر ورزش فراہم کرتا ہے. ... […]

کھیلوں کا حصہ ہیں. بیس بال میں بہترین ہٹانے مارے جائیں گے. 300، مطلب یہ ہے کہ وہ صرف 10 سے باہر تین گنا کامیاب ہو جاتے ہیں. جب ایک ہتھیار زیادہ ہو جاتا ہے ... […]

فٹ بال کے کھلاڑیوں کو کافی غذائیت پسندانہ کھانا کھاتے ہیں، کم سے کم اگر وہ کھیل کے دن اپنی پوری کوشش کریں. اگرچہ کچھ کھلاڑیوں اور کوچوں میں گر پڑتا ہے ... […]

ورزش کے بعد، بہت سے لوگوں کو پروٹین سپلائیوں کو بحالی میں بہتر بنانے اور چربی مفت حاصل کرنے کے طریقے کے طور پر تبدیل ہوجاتی ہے. بڑے پیمانے پر. ورزش مجموعی صحت کا ایک اہم حصہ ہے. یہ ... […]

ورزش جاری رکھنے کے بعد فوری طور پر کھانے اور پینے کی کیا ضرورت ہے. ورزش توانائی کو جلاتا ہے اور کلیدی ایندھن کی پٹھوں کو نکال دیتا ہے ... […]

بنیادی تربیت، یا بوٹ کیمپ، وزن کی کمی کے لئے مثالی ترتیب فراہم کر سکتا ہے کیونکہ نوکریوں کو باقاعدگی سے، مضبوط جسمانی سرگرمی انجام دیا جائے گا اور اس کے پاس ہے […]

بائیں چھاتی کے پیچھے کیٹومی کی کئی پرتوں کو درد کے باعث درد کا سبب بن سکتا ہے. چھاتی کے پٹوراوریس بڑے اور معمولی عضلات کے اوپر بیٹھے ہیں. وہاں سے ... […]

مونگو نے BMX اور پہاڑ کی موٹر سائیکلوں کو 1974 سے کارکردگی کے لئے تیار کیا ہے. اس وقت کے دوران کمپنی نے مختلف ڈیزائن اور ٹیکنالوجی تیار کی ... […]

پھل اور نٹ کی سلاخوں کو صحت مند لگتا ہے، اور بعض صورتوں میں وہ ہیں، لیکن نہیں ان سب کو برابر برابر کیا جاتا ہے. خود سے، خشک پھل اور گری دار میوے غذائیت ہیں ... […]

پٹھوں کا نقصان، بھی جانا جاتا ہے پٹھوں ایسوففی کے طور پر، عمر بڑھنے کا جسمانی ضمنی اثر ہے. نیو میکسیکو یونیورسٹی کے مطابق، افراد کی عمر 30 سال سے زیادہ ہے ... […]

ذخیرہ کرنے کے لئے سب سے خطرناک جگہوں میں سے ایک پیٹ ہے. موٹی، جسم کے ارد گرد موٹی کی وجہ سے. تاہم، جسم کی چربی کو کم کرنے کے لئے یہ ناممکن ہے، ... […]

اگرچہ جوڑوں میں سوئمنگ آسان ہے، یہ آپ کے دل اور پھیپھڑوں پر آسان نہیں ہے - اور اس سے زیادہ زخمی ہونے کی وجہ سے زخمی ہوسکتا ہے. تیراکی ایک ہے ... […]

اسلحہ اور ٹانگوں میں غصے اور جھکنے جس میں مشق کے دوران بدتر محسوس ہوتا ہے، اس میں اعصابی کمپریشن، اعصاب چوٹ یا اعصاب کی کمی میں شامل ہوسکتا ہے. حالانکہ ... […]

جب آپ نے اپنے روزانہ کیلورٹ انٹیک کم کردی اور باقاعدگی سے بہت زیادہ مشق حاصل کرلیں تو، آپ آخر میں یہ محسوس کریں گے کہ وہاں سے کہیں بھی آپ کے مقابلے میں بہت کم ... […]

1844 میں، یورپی یونین نے ایک امریکی امریکی پرواز کے ذریعہ برطانوی سٹرسٹریر ہارولڈ کینیورتھ کے ٹرائلنگ کا مشاہدہ کیا. گل، جس نے 39. 6 میٹر ... […]

عام طور پر، ایک نمک کا ذائقہ ایک بیگ کے چپس کو کم کرنے کے بعد یا ایک مارجراری گلاس کے کنارے کو چاٹ لیا؛ یہ اکثر غیر معمولی طور پر نہیں ہوتا ہے ... […]

ایک کیلوری خسارہ وزن کم کرنے کی ضرورت ہے. آپ خوراک، ورزش یا دو کے ذریعہ ایک خسارہ پیدا کرسکتے ہیں. مرکز کے کنٹرول کے لئے مرکز ... […]

کینیٹاس، سفید چاول، ھٹا کریم، سالسا اور پنیر کے ساتھ تیار ایک بنیادی چپچل بوریٹو 910 کیلوری اور 40 گرام چربی - بالکل بالکل غذا نہیں ہے […]

بالیاں، ایسی شرط ہے جو گھٹنوں یا ٹخوں کو روکتا ہے. آگے کھڑے ہونے پر چھونے سے، جسمانی سرگرمی اور کھیلوں کو مشکل بنا سکتے ہیں. اس کے علاوہ، ... […]

جب آپ ایک مثالی تیاری کرتے ہیں پول، آپ کو ممکنہ طور پر روشن سورج کی روشنی میں کرکرا، صاف پانی چمک دیکھتا ہے. لیکن جب آپ کے پانی کے پانی میں تارکین وطن یا بادل ہے، تو […]

نوری پیویسی جھگڑا کرنسی کے ساتھ ایک مسئلہ ہے. پٹھوں میں عدم توازن کموی کو مجبور کرتی ہے کہ وہ نچلے حصے میں مسمار شدہ آرک کی تخلیق کریں اور ایک ... […]

میو کلینک ایک عالمی معروف طبی سہولیات ہے جو روچسٹر، مینیسوٹا. جبکہ، سات دن کا دن، ایک سرکاری میو کلینک غذا ہے، […]

اگر آپ کے فٹنس کے مقاصد میں واشبورڈ کی موجودگی اور ایک ہلکے مریضوں میں شامل ہوسکتا ہے، تو آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ بے شمار بحران آپ کو وہاں حاصل کرنے کا واحد راستہ ہیں. اگرچہ نہیں ... […]

آپ کے جسم میں ہر پٹھوں میں ہزاروں خوردبین ریشوں ہیں جو تحریک کے دوران مل کر کام کرتے ہیں. دراصل، پٹھوں کی پٹھوں میں 1 ملین سے زائد عضلات ہوتی ہیں ... […]

چاہے ہاتھوں کے نیچے نیچے کی طرف سے ڈاگنگ ڈاگ یا مچھلی کے لئے کم پیٹھ کے نیچے پوزیشن میں ڈال دیا، ایک یوگا بلاک کے لئے حمایت اور استحکام فراہم کرتا ہے ... […]