اچھے خیالات

آپ کے کل پٹھوں بڑے پیمانے پر 50٪ کے ارد گرد قضاء، آپ کے بہت سے روزمرہ سرگرمیوں میں ٹانگیں اہم کردار ادا کرتی ہیں. مضبوط، ٹنڈ ٹانگ کی عضلات بنانے میں مدد ملے گی ... […]

بڑھانے کے لئے مشقیں آپ کو چپلتا اور توجہ کی ضرورت ہے، لیکن آپ کو بھی ضرورت ہے طاقت کا ایک بڑا سودا. باسکٹ بال جسم میں زیادہ سے زیادہ عضلات رکھتا ہے، لیکن جب ... […]

[…]

لییکٹک ایسڈ، جو سخت مشق کے دوران تیار کیا جاتا ہے، دونوں کو ناممکن اور غلط سمجھا جاتا ہے. اگرچہ یہ "جل" آپ کے لئے عام طور پر الزام لگایا جاتا ہے ... […]

موٹاپا 30 فیصد امریکی بچوں اور نوعمروں کو متاثر کرتا ہے. امریکی اکیڈمی آف بچوں اور بالغوں کی طرف سے رپورٹ ... […]

جھٹکے جذبوں کے طور پر کام کرنے میں آپ کے پاؤں کے تیرے نشان ہیں. کیونکہ پورے پاؤں زمین پر نہیں مارتی ہے، آپ جوڑوں پر کم کشیدگی کا سامنا کرتے ہیں ... […]

ایک گوشت ٹینڈرلوین کو بھوک لگی ہے. تعطیلات اور خصوصی اجتماعات. گوشت کی یہ مہنگی اور انتہائی ٹینڈر ٹکڑا ایک اعلی پر پکایا جاتا ہے ... […]

وزن میں کمی آپ کے مقابلے میں زیادہ کیلوری جلانے کے بارے میں ہے، لہذا بس اچار کھانے پاؤنڈ پگھل نہیں کریں گے. لیکن اچانک کیلوری میں کم ہیں - لہذا ... […]

مشق کرنے کے سب سے اوپر دس وجوہات کے لئے دس دس وجوہات کا سبب بنتا ہے. اعدادوشمار فریکوئینسی سے متعلق ہے، لہذا اگر آپ باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں تو […]

انڈے کا سفید مثالی وزن میں کمی کھانے کے لئے بل کو فٹ کرتی ہے. اگر آپ اپنے کولیسٹرول کو دیکھ رہے ہیں تو انڈے کی سفید بھی تجویز کی جا سکتی ہیں. اس میں کم ہونے کے علاوہ ... […]

کچھ لوگ ان کے چلنے یا ٹہلنے کی شدت میں اضافہ کرنے کے لئے ٹخنوں یا کلائی وزن کا استعمال کرتے ہیں، لیکن ان قسم کے آلات آپ کو مشق کرنے کے لئے مشکل بناتے ہیں ... […]

زیتون کا تیل اکثر اس کے صحت کے فوائد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، خاص طور پر کنواری اور اضافی کنواری زیتون کا تیل. یہ اس کی منوونٹورریٹڈ چربی کے مواد کی وجہ سے ہے، جو کہ ہے ... […]

جورج فاریمن گرل چھوٹے، درمیانے، بڑے اور اضافی سائز میں دستیاب ہے. انڈور گرل چلانے کے لئے، آپ کو صرف آلات میں پلگ ان اور ... […]

مثلا ٹریڈمل چلانے کے طور پر باقاعدہ مشق دل کی صحت کے لئے ضروری ہے. جب دل کی درد آپ کی ورزش کرنے کی صلاحیت سے مداخلت کرتی ہے، اگرچہ آپ کو ... […]

اگر آپ پیٹ کی مشق تلاش کر رہے ہیں جو ایک جم میں کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے، Isometric AB مشق ایک اختیار ہے - آپ یہ کر سکتے ہیں ... […]

بہترین باسکٹ بال کھلاڑی دستخط شدہ شیلیوں کو فروغ دینے کے لئے مکس اور تکنیکوں کو ملاتے ہیں. کیا کام کرنے کے لئے ایک احساس حاصل کرنے کے لئے مختلف تراکیبوں پر عمل کریں. اگرچہ آپ ... […]

2004 میں، 6. 5 ملین کھلاڑیوں اور 800 نیشنل فیڈریشن ہائیڈ کے مطابق، ریاستہائے متحدہ میں 000 کوچوں نے اعلی درجے کی کھیلوں میں شرکت کی ... […]

سور کا گوشت ایک بدتمام گوشت ہونے کے طور پر شہرت کا حامل تھا، دیگر متبادلوں کے مقابلے میں دیگر غذائیت کے فوائد میں چربی میں بہت امیر اور بہت کم ہے. […]

بہت جم جموں کو یقین ہے کہ چوہوں کو اعلی تکرار وزن کے ذریعے تربیت پروٹین پاؤڈر کے ایجاد کے بعد سے تربیت بہترین چیز ہے. تاہم، ... […]

Extenze Drink ایک ہی اجزاء کے ساتھ ایک مشروط ہے جس میں Extenze گولیاں، جس سے حوالہ دیا گیا ہے مردوں کے لئے جنسی بڑھانے کی پیشکش Extenze پینے ... […]

آپ کے ارتباط نظام آپ کو اپنے باقاعدگی سے ورزش پروگرام کا حصہ بنانے کے لۓ جگنگ کے دیرپا اثرات کا تجربہ کرے گا. جاگنگ مضبوط ہوسکتا ہے ... […]

وزن میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اس کی وجہ سے آپ ہوسکتے ہیں ... […]

اپنی سینے کو کام کرو . ھیںچ ایک ایسا مشق ہے جو آپ کی پیٹھ، چوٹ اور فورئرز کام کرتی ہے. کھوپڑی آپ کے کندھوں کے پیچھے بھی پٹھوں پر کام کرتے ہیں ... […]

ٹنڈ ٹاسپس اور فرم کیڑے - قاتل بازوں کی ضرورت نہیں ایک جم یا ہیلتھ کلب میں بڑی مشینیں استعمال کرتے ہیں. اس کے بجائے، آپ گھر پر کام کر سکتے ہیں ... […]

اعلی ترین سطح پر فٹ بال کھلاڑیوں کو ان کی شرٹ لینے کے لئے بہت سارے عذر ہیں. بند اور چھ چھ پیک دکھائیں. Chelsea Didier ڈگربا اور ریئل ... […]