اچھے خیالات
کیا آپ کولیوسٹیکیٹومی کے بعد وزن کھو سکتے ہیں؟
اگر آپ وزن سے زیادہ ہو اور آپ کے گلی بلڈرڈر کو ایک انتخابی انتخاب کے طور پر جانا جاتا ہے تو آپ کو یہ سوچنا ہوگا کہ آپ آپریشن کرینگے ... […]
آپ کو اپنے بیس بال دستانے پر کیا رجوع کرنا پڑ سکتا ہے؟
جب وہ فیکٹری سے باہر آتے ہیں تو، چمڑے کی بیس بال کے دستانے سخت اور استعمال کرنے میں مشکل ہیں. آپ اپنی دستانے کو نرم کر سکتے ہیں اور اس کے لئے اچھی جیب تیار کرنے میں مدد کر سکتے ہیں ... […]
12 سالہ لڑکے کس طرح وزن روزہ کھو سکتے ہیں
اگر آپ 12 سالہ ہیں آپ کے وزن کے ساتھ جدوجہد جو لڑکے لڑکے، آپ اکیلے نہیں ہیں. […]
میں نے صبح سے پہلے مشق کرنے یا بعد میں کھایا کرنا چاہئے؟
صبح میں مشق آپ کو جذباتی محسوس کر سکتے ہیں اور اپنے دن کو چھلانگ لگانے کا ایک خوشگوار طریقہ ہو سکتا ہے. آپ اسے ایک فٹ ہونے کے لۓ چیلنج تلاش کر سکتے ہیں ... […]
آپ کو وزن اٹھانے سے سینے کے درد حاصل کر سکتے ہیں؟
اگر آپ وزن اٹھانے اور کام کر رہے ہیں تو یہ کافی امکان ہے کہ ان کاموں نے آپ کے سینے میں درد کا سامنا کرنا پڑا ہے. کشیدگی اور ... […]
درد کا سبب بنانا
جب تھوڑا سا بجٹ پر آپ کی صحت کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہی ہے تو، دھکا کام کام کرنے کا فوری راستہ بن سکتا ہے. […]
مشقیں جو آپ کو ایک بیس بال مشکل سے ہٹانے میں مدد ملے گی
کھیل میں کامیاب گھر چلانے والے ہتھیار بیس بال کا کچھ عام طور پر ہے - ایک مضبوط کور. اگرچہ پہلی نظر میں یہ ظاہر ہوتا ہے کہ بازو کی قوت آتی ہے ... […]
مشق کو بہتر بنا دیتا ہے؟
سنجیدگی سے کمی بہت سے چیلنجوں کو روک سکتا ہے جو آپ کی زندگی کی زندگی، روزانہ کے فرائض یا ذمہ داریاں متاثر کرسکتا ہے. جیسا کہ ہم عمر کے طور پر، سوچ کے کچھ علاقوں ... […]
کیا میں وزن میں بنیان یا ٹک وزن کے ذریعے وزن کم کرسکتا ہوں؟
وزن کی کھالیں اور ٹخنوں وزن جلانے والی کیلوری جلانے اور وزن کم کرنے کے لئے بہت اچھے ہیں. ورزش کے سازوسامان کے ان سادہ ٹکڑے ٹکڑے کو استعمال کرتے ہوئے، آپ قابل ہوسکتے ہیں ... […]
کیا یہ ہائی TSH کی سطح کے ساتھ وزن کم کرنا ممکن ہے؟
TSH تائرایڈ حوصلہ افزائی ہارمون ہے، جو آپ کے پیٹیوٹری گراؤنڈ کی طرف سے سیکھا جاتا ہے جب آپ کا جسم اپنے فعال تھائیڈرو ہارمون، T3 اور T4 پر کم چل رہا ہے. T3 ... […]
28 دن کے کھانے اور ورزش کے منصوبوں
اپنے غذائیت اور فٹنس کے اہداف کی طرف سے حائل محسوس کرنے کے بجائے اپنے آپ کو دے. 28 دن نئے کھانے کی عادات اور ورزش کے معمولات کو بھرنے کے لئے. بہت سارے فطرت ... […]
پٹھوں کی کامیابی کے لئے ٹانگ ورکشاپ کیسے اہم ہیں؟
آپ اسے متعدد تلاش کرسکتے ہیں، لیکن کم جسمانی تربیت آپ کو اعلی ترین جسم کی پٹھوں کی ترقی کو متحرک کرنا چاہتے ہیں. ٹانگ کا کام کچھ کچھ حوصلہ افزائی کرتا ہے ... […]
میرا دل کی شرح 110 بی پی ایم ہے جب آہستہ چل رہا ہے
آپ کے دل کو متاثر کرنے والے کئی عوامل ہیں آپ کی عمر، جنسی، وزن، مطمئن طبی حالات، اور صحت کی سطح بھی شامل ہے. آرام دہ اور پرسکون دل ... […]
جرابوں کے ساتھ فٹ بال شین گارڈس پہننے کے لئے مناسب راستہ
پتلا محافظ اور جرابوں کی ضرورت ہے تقریبا تمام فٹ بال لیگ میں قانونی کھیل کے لئے. شین گارڈز کی دو بنیادی اقسام ہیں: ٹخنوں کے ساتھیوں اور ان کے ساتھ ... […]
وصول کرنے والی دستانے کرتے ہیں آپ کو ایک فٹ بال پکڑنے میں مدد ملے گی؟
فٹ بال کو پکڑنے کے لئے آتا ہے جب فٹ بال کو ایک کنارے ریفریورز دیتا ہے. دستانے جادو نہیں ہیں، لہذا اگر آپ نہیں ہیں تو وہ آپ کی مدد نہیں کریں گے ... […]
روزانہ مشق کتنا اہم ہے؟
ایک روزہ بغیر مشق آپ کی زندگی کی زندگی کو متاثر کرنے کی امکان نہیں ہے، لیکن ہفتوں، مہینےوں یا اس سے بھی کئی سالہ جذباتی زندگی بہت اہم ہے. […]
موٹی سیلز جلانے سے برا برے کا سبب بنتا ہے؟
چربی کے خلیوں کو جلانے سے خود کو برا سانس نہیں بناتا ہے، لیکن یہ ممکن ہے کہ آپ کی سانس خراب ہوجاتی ہے تو آپ کی چربی کے خلیوں کو جلانے کے انتخاب کی غذا شامل ہے ... […]
ایک ناکام ہیمٹرنگ کے ساتھ کارڈیو مشقیں
اگر آپ کو کھینچنے والی ہڑتال ہے تو، آپ شاید سوچیں کہ کارڈی ورزش ہو رہی ہے سوال سے باہر ہے. تاہم، اس کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ اپنے ساتھیوں کو کیوں برقرار نہیں رکھ سکتے ہیں ... […]
ایک لائف ٹائم کھیل کیا ہے؟
زندگی بھر کے کھیل جسمانی سرگرمیاں ہیں جو لوگ اپنی زندگی بھر میں لطف اندوز کرسکتے ہیں. کھیلوں جیسے فٹ بال، آئس ہاکی، باکسنگ سے رابطہ کرنے کے برعکس ... […]
میں چلنے کے ذریعے وزن کم کروں گا 1. ایک دن 5 میل؟
فٹنس نوٹس کے لئے چلنے کا ایک بہترین انتخاب ہے جو زیادہ فعال بننا چاہتے ہیں، اور یہ بھی آپ کے وزن کے نقصان کے مقاصد کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے. ایک میل اور ایک ... […]
بھاری کٹ ہتھیاروں کو تیز کرنے کے لئے بہترین مشقیں
مجسمہ بڑے پیمانے پر، چھپی ہوئی ہتھیاروں سے زیادہ صرف جم میں سب سے بڑا Dumbbells کرلول. اسلحے میں بڑے پیمانے پر حاصل کرنے میں بائنس کو نشانہ بنانا شامل ہے ... […]
ایک فٹ بال کھیل سے پہلے آپ کو کیا کرنا چاہیئے کھڑے ہونا چاہیئے؟
ان کا کوئڈ، ہیمیزس اور بچھڑے 90 منٹ تک مکمل طور پر بنے جاتے ہیں - یا اگر آپ کے فٹ بال کھیل میں اضافی وقت ہے. لہذا آپ نہیں چاہتے ہیں ... […]
مناسب بیس بال پھینکنے والی تکنیک
مناسب طور پر بیس بال پھینکنے کا مطلب یہ ہے کہ انفراسٹر گراؤنڈ کے باہر یا ایک ہٹ کے درمیان فرق یا یہ ایک باہر اور ایک کے درمیان فرق کا مطلب ہو سکتا ہے ... […]
کارب Detox غذا
کارب Detox ڈائٹس یا تو حد تک یا مکمل طور پر کاربوہائیڈریٹٹ جیسے کھانے، جیسے روٹی، چاول، پادری، پھل اور سبزیوں، چربی کے حق میں اور ... […]