اچھے خیالات

سانس یا سانس لینے کی دشواریوں میں کمی کی وجہ سے دمہ، امفیسا، دل کی بیماری یا تشویش سمیت کئی وجوہات ہوسکتے ہیں. بہت سی صحت کی ایک وجہ ... […]

اگر آپ فلیٹ اور ٹونڈ پیٹ چاہتے ہیں تو آپ نہیں کرتے ہیں مہنگی ورزش کا سامان استعمال کرنے یا جم میں شامل ہونے کی ضرورت ہے. ٹنٹنگ میں پیٹ کے مشق کرنے والوں کو زیادہ مؤثر نہیں ہے ... […]

آپ نے آرمی موٹٹو کو سنا ہے، "وہاں مضبوط ہے، اور پھر وہاں فوج کی طاقت ہے." ہمارے تمام رضاکار فوج کے مردوں اور عورتوں کو اس انداز کے ساتھ رہتا ہے. ذاتی ... […]

آپ کی بیسال میٹابولک شرح، یا بی ایم آر، اس بات کا تعین کرتا ہے کہ آپ کے جسم کو ہر روز زندہ رہنے کے لئے کتنی کیلوری کی ضرورت ہے. نیو میکسیکو یونیورسٹی کے مطابق، آپ کو ... […]

لوگوں کی عمر کے طور پر، ان کی آنکھوں کے لینس لچک سے محروم ہوتے ہیں. یہ شرط پیشگیپیا کہا جاتا ہے، اور اس سے قریبی اپ چیزیں چمکتی ہیں. جبکہ کچھ ... […]

آپ کے کوبوں پر سفید دھاتیں یا بلوٹچ مختلف عوامل ہیں. دراصل، جلد پر ایک سفید پیچ ​​الارم کا سبب نہیں بننا چاہئے. زیادہ تر معاملات میں، ... […]

پیشاب، یا مجموعی ہیماتوریا میں ظاہر کردہ خون، ایک علامات ہے جو آپ کو نظر انداز نہیں کرنا چاہئے. زیادہ تر وقت، ہیماتوریا کے ساتھ ایک مسئلہ کی وجہ سے ہے ... […]

خام پھلوں اور سبزیوں کے ساتھ تازہ تازہ رس جسم کو تقریبا فوری غذائی اجزاء اور اینجیم فروغ فراہم کرتا ہے. خام پھلیاں اور سبزیاں کم ہیں ... […]

آپ کی زیادہ سے زیادہ دل کی شرح کا اندازہ یہ ہے کہ آپ کے دل کو زیادہ سے زیادہ فی منٹ میں ہر بار شکست دیتی ہے. اگر آپ اپنے زیادہ سے زیادہ یا اس سے اوپر مشق کرتے ہیں ... […]

عام طور پر خوراک کی طرف سے فراہم کی جانی چاہئے، اگرچہ کچھ ہیں، جیسے وٹامن ڈی، جس کا جسم سورج کی نمائش کے ذریعہ قدرتی طور پر پیدا کرسکتا ہے. ایک ... […]

Burpees ایک شدید ورزش ہیں جو دھندلا اپ اور ایک جسمانی طور پر مطالبہ سرگرمی، فٹنس ماہر اور ذاتی ٹرینر راس ... […]

کچھ لوگ اپنے جسم میں زہریلا کو ختم کرنے یا وزن کم کرنے کی امیدوں میں، Detox ڈایٹس بھی کہا جاتا ہے، صاف کرنے کی کوشش کرتے ہیں. تاہم، ایک جائزے کے مطابق ... […]

آپٹفسٹ وزن کے نقصان کے لئے ایک کلینیکل نگرانی پروگرام ہے. آپٹمفسٹ ویب سائٹ کے مطابق، اس منصوبے کے ساتھ آپ کو مکمل یا آپ کے لئے آپٹمفسٹ مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں ... […]

خام سبزیاں ایک صحت مند، متوازن غذا کا ایک اہم حصہ ہیں، لہذا ہر روز آپ کے کھانے کی منصوبہ بندی میں سلاد یا گاجر چھٹیاں شامل کرنے سے ڈرتے ہیں. […]

چلانے کے جوتے ضروری فٹنس کے اوزار ہیں. لیکن پسینہ بہت سی اجزاء میں سے ایک ہے جو جوتے چلانے میں گندا نظر آ سکتی ہے. موسمی حالات ... […]

اگر آپ کو کپ کے کافی دن کے بعد اپنے دن میں حاصل کرنے کے بعد پیئ اکیلے نہیں ہیں تھکاوٹ ایک عام شکایت ہے جو بالغوں کو ان کے لۓ لاتا ہے ... […]

آج کی دنیا میں کاروں میں بیٹھ کر تنگ ہڑتال زیادہ عام نہیں ہے. میزیں اور کمپیوٹرز اور عام طور پر اکثر دن کے لئے. ... […]

اگرچہ کام کرنے سے پٹھوں کی تعمیر کا ایک اہم حصہ ہے، یہ صرف ایک عنصر نہیں ہے، جیسا کہ غذائیت پر آپ کے پٹھوں پر بھی ایک اہم اثر ہوتا ہے ... […]

حمل کی بھرپور سفر کے دوران آپ کو تھکن، موڈ جھگڑا، غفلت راتوں، غذائیت کی کیفیت اور کورس کے، وزن کا بڑھاؤ. انسٹی ٹیوٹ ... […]

اپنے ورزش کی معمول کے لئے کچھ نیا کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں؟ اس سویسمنٹ میں جاؤ اور پانی کو مار ڈالو. ورزش پر امریکی کونسل کا کہنا ہے کہ پانی کی ورزش ... […]

Dieters ہمیشہ "جادو بلٹ" تلاش کر رہے ہیں جو ان کو وزن کم کرنے میں مدد کرے گی اور اسے بند کردیں گے. اچھی. پیلے رنگ بلٹ ایک ایسی مصنوعات ہے جو دعوی کر سکتا ہے کہ اس کا دعوی کیا جا سکتا ہے ... […]

تاریخ کے پھلوں کو بھی تاریخ کی کھجور کہا جاتا ہے کیونکہ وہ کھجور کے درخت کا پھل ہیں، رنگوں کے رنگ میں آتے ہیں. میڈلج سب سے زیادہ ہے ... […]

جمناسٹکس کے بین الاقوامی گورنمنٹ ادارے، فیڈریشن انٹرنیشنل ڈی جمناستیک پانچ اقسام کو تسلیم کرتے ہیں. […]

ایک سویا پروٹین شیک کے ساتھ دن شروع کرنے سے آپ کو غذائیت اور توانائی دے سکتا ہے جو آپ اسے صبح کے ذریعے بنانے کی ضرورت ہے. بہت سے لوگ ایک کنٹینر خریدتے ہیں ... […]

آپ کے پیٹ کی پٹھوں کو مشغول کرنے میں بہت سارے مؤثر اثرات موجود ہیں. آپ کے دل میں دونوں دونوں میں اضافہ ہونے کا دوستانہ فائدہ ... […]