اچھے خیالات

پٹھوں ریشہ کی ساخت، فنکشن اور فٹنس کی ضروریات میں مختلف ہوتی ہے. اگرچہ جینیاتی عوامل پٹھوں کے ریشے کی تقسیم، جسمانی سرگرمی کی تقسیم کرتے ہیں ... […]

آپ کی دل کی شرح ایک اصطلاح ہے جس سے یہ بیان کرتا ہے کہ آپ کے دل کو تیز رفتار یا سست ہر منٹ دھڑکا ہے. اگر آپ کا دل عام طور پر تیز ہوجاتا ہے تو آپ کو تشخیص کیا جاسکتا ہے ... […]

ایک سڑک موٹر سائیکل پر 8 میل میل فی گھنٹہ رفتار نسبتا فلیٹ زمین پر ایک آرام دہ رفتار ہے. اس شرح پر، آپ فی گھنٹہ 236 سے 372 کیلوری جلا دیں گے، اس پر منحصر ہے ... […]

صرف تین ضروری اجزاء کے ساتھ - ایک Tortilla، پنیر اور تھوڑا تیل - ایک quesadilla کرتا ہے. ایک سادہ، سستے کھانے کے لئے. یہ نہیں ہے ... […]

بوجھاک جڑ ایک قدرتی ضمیمہ ہے جس میں آرکٹیم لپا نامی جڑی بوٹیوں کی جڑوں سے حاصل ہوتی ہے. یہ ضمیمہ زہریلا طور پر صاف کرنے کی مدد کے لئے زبانی طور پر زیر انتظام کیا جاسکتا ہے ... […]

وزن میں اضافہ کئی بیماریوں کا سبب بنتا ہے. کچھ معاملات میں، بیماری کی وجہ سے وزن میں اضافہ ہوتا ہے. کچھ افراد ایک غیر معمولی وزن میں اضافہ کرتے ہیں، اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ... […]

پولوکوکاسیجس پٹھوں، یا پی سی پٹھوں میں سے ایک ہے. پکنک فرش کی پٹھوں جو دونوں بازوؤں میں بازو اور مثالی کی حمایت کرتے ہیں. خواتین میں، یہ بھی مدد کرتا ہے ... […]

آنکھوں میں دباؤ ایک ایسی حالت ہے جو چھوڑ کر اگر سنجیدگی سے نکلے. جب آنکھ کے دباؤ میں اضافہ ہوتا ہے تو، آکولر اعصاب کو نقصان پہنچا سکتا ہے ... […]

آپ انہیں سست جلانے والے کاربونوں کے طور پر حوالہ دیتے ہیں، کم گالیسیمیک انڈیکس کے ساتھ کاربس بھی جانا جاتا ہے. یہ قسم کی کاربیں کھینچنے اور جذب ہوتے ہیں - ... […]

چھاتی کی چربی نرسس ایک بھوک یا غیر کینسر حالت ہے جو سرجری کے اثرات کے بعد ہوتی ہے. یا تابکاری. اگرچہ بہت کم عام، یہ بھی ہوسکتا ہے ... […]

دھواں اور چناب جسمانی وزن کی مشقیں ہیں جس میں مزاحمت کے سامان کی بازیابی کی وجہ سے مقبولیت سے محروم ہوجاتی ہے جس میں انفرادی عضلات کو الگ الگ کیا جا سکتا ہے. […]

بینہنا ایک ہیبچی طرز طرز عمل ہے جس میں جاپانی کھانا کی وسیع اقسام، سوئی اور تازہ تیار اسٹیک، چکن اور سبزیوں کے ساتھ ... […]

آپ کے ریڑھ میں ہر برتری کے درمیان پہلو جوڑوں میں موجود ہیں. وہ فیکٹری سے منسلک کرنے کے لئے کام کرتے ہیں اور ساتھ ساتھ آپ کو اپنی ریڑھائی باندھنے اور موڑ دینے کی اجازت دیتے ہیں ... […]

نیشنل طاقت اور کنڈیشنگنگ ایسوسی ایشن کے مطابق، ایروففی - یا پٹھوں کی بڑے پیمانے پر کمی کا وزن - ایک ہفتے کے وزن میں لے جانے کے بعد ہوتا ہے ... […]

اگر آپ ہمیشہ اپنے نوعمر کو "سیدھے" کرنے میں مدد دیتے ہیں تو آپ کی مدد کرنے کے لئے مشورہ آپ کے نوجوانوں کو اس کی پوزیشن میں بہتری ملے گی. غریب ... […]

جبکہ کسی بھی زخم کو کمزور ہوسکتا ہے، بازو کی چوٹیاں یہاں تک کہ بنیادی کاموں کو مکمل کرنے سے روکنا. شفا یابی کو مکمل وقت اور مکمل کرنے کی کوشش کر سکتا ہے ... […]

چلتے پانچ میل چلتے ہیں، ہفتے میں پانچ دن کافی وقت لگتے ہیں، لیکن اگر آپ اسے زندگی بھر کی عادت بناتے ہیں تو ادائیگی بہت زیادہ ہوسکتی ہے. حقیقت میں، صرف 35 منٹ چلتے ہیں ... […]

جب آپ پتلی کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو، مقصد ہے چربی کھو، پٹھوں نہیں. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو کارڈیو اور مزاحمت کی ٹریننگ کا ایک مجموعہ کرنا ہوگا ... […]

Crunches، pushups، situps اور بٹ ہیں بہترین ورزش چلانے لفٹ؟ . طاقت کی تربیت آپ کے ورزش معمول کا ایک حصہ ہفتہ میں کم از کم دو بار ہونا چاہئے ... […]

جب مشق کرتے ہو، آپ کا جسم کاربوہائیڈریٹ اور چربی کے دو اہم ذرائع کا استعمال کرتا ہے. کاربس جو آپ کھاتے ہیں، وہ آپ کے خون کے ارد گرد سفر کرتے ہیں ... […]

آپ کی صحت کے لئے عمارت کی پٹھوں بہت اچھا ہے - اور آپ ظہور - لیکن بہت زیادہ پٹھوں کو حاصل کرنے سے آپ پیمانے پر کوئی فرق نہیں دیکھ سکتے ہیں ... […]

آپ کو 10 پونڈ بہانے میں مدد کرنے کے لئے کافی کیلوری کافی کیلوری جلاتا ہے. ایک سال میں، اور سرگرمی جم جم کی رکنیت یا خصوصی سامان کی ضرورت نہیں ہے ... […]

1 9 48 میں، ڈائل کارپوریشن نے ڈائل صابن کے ساتھ ایک احساس پیدا کیا جس نے جلد بیکٹیریا کی بات چیت کی وجہ سے جسم کی گندگی کو خارج کر دیا. بلیک ... […]

ڈفلفمام، انٹیابیوز کے طور پر تجارتی طور پر فروخت کیا جاتا ہے، لوگوں کو الکحل کرنے کے بعد ناپسندیدہ جسمانی رد عمل کی وجہ سے شراب پینے سے روکنے میں مدد ملتی ہے. Antabuse ... […]

نائین، جو بھی وٹامن بی 3 کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، دستیاب ہے. انسداد کے دوران اور اس کو ہائی کولیسٹرول اور علاج کے علامات کا علاج کرنے کے لئے ایک نسخہ دوا کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے ... […]