اچھے خیالات

پانچ ٹریننگ زونوں میں تقسیم کیا گیا چارٹ آسانی سے بہت سے ٹریڈمل پر دکھایا جاتا ہے، بائک مشق اور کارڈیواسکل ورزش کے دیگر ٹکڑے ٹکڑے ... […]

پروٹین امینو ایسڈ سے بنا رہے ہیں، ؤتکوں کی تعمیر اور مرمت کی ضرورت ہوتی ہے. جسم میں. پروٹین کے ہر خوراک کا ذریعہ ایک حیاتیاتی طور پر مقرر کیا جاتا ہے ... […]

پائیدار خرگوش زیادہ تر امریکیوں کے لئے ایک غیر معمولی خوراک کا اختیار ہے. یہ گوشت پولٹری سے متوازن ہے اور بڑے پیمانے پر ایک متبادل متبادل فراہم کرتا ہے ... […]

جب آپ مشق کرتے ہیں تو آپ کی دل کی شرح زیادہ ہو گی. لیکن آپ کو روکنے کے بعد یہ زیادہ نہیں رہنا چاہئے. آپ کی دل کی شرح عام طور پر واپس آنی چاہیئے ... […]

ورزش مشکل کام ہے. باقاعدگی سے مشق آپ کیلوریوں کو جلانے میں مدد ملے گی، جس سے آپ کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن یہ اس توانائی کو بھی استعمال کرے گا جس سے آپ کا جسم ... آپ کے جسم ... […]

چلانے یا جگنگ کے لئے اتھلیٹک جوتے جوتے چلانے کے طور پر درجہ بندی کر رہے ہیں. چاہے آپ کو سست رفتار یا چلانے والے سپرنوں میں جھوٹ ہے، آپ کو صحیح چلانے کی ضرورت ہے ... […]

ایک اسٹرو اس وقت ہوتا ہے جب خون آپ کے ایک حصے تک پہنچ جاتا ہے. دماغ کم ہو یا رکاوٹ. ایک اسٹروک کے دوران، دماغ کے خلیات مرنے لگے ہیں. نتیجے میں، آپ کر سکتے ہیں ... […]

اگر آپ شکل میں حاصل کرنے کی کوشش کررہے ہیں، تو آپ کا پہلا مرحلہ پٹپسینک مشقوں جیسے دھول اپ کے طور پر ہوسکتا ہے. لیکن آپ کو کھونے میں مدد کرنے کے لئے اکیلے دھکا صرف زیادہ نہیں کرے گا ... […]

ٹوفیو سویا بین مائع سے بنائے جانے والی ایک نرم پروٹین کا کھانا ہے جسے سویا دودھ کہا جاتا ہے - اس کو روک دیا گیا ہے. نتیجے میں مرغ ایک ٹھوس میں تشکیل دے لیتا ہے جس کی وجہ سے ہو سکتا ہے ... […]

آپ پورے دن کی سرگرمیوں میں اضافے میں اضافہ کرتے ہیں اکثر لوگوں کو سست کرنے کی کوشش کی جاتی ہے، لیکن اکیلے مشق ہمیشہ ہی نہیں ہے ... […]

Esophagus ایک ہالووین، قابل عضل پٹھوں لمبائی میں لمبائی 25 سینٹی میٹر ہے جو پیٹ سے فارریسی سے چلتا ہے. Esophageal کی خرابیوں سے نمکین چلاتی ہے ... […]

جب آپ کھانے کے الرج کے بارے میں سوچتے ہیں، کندھے اور گھٹنے مشترکہ درد ایک علامات نہیں ہے جو عام طور پر ذہن میں آتا ہے. جن لوگوں کے لئے جو گٹھراں سے تعلق رکھتے ہیں یا اس کے لئے ... […]

10 مختلف قسم کے پائپپس. دھکا سب سے زیادہ بنیادی مشقوں میں سے ایک ہے. زیادہ تر لوگوں کو ان کے کچھ نقطہ نظر میں بنیادی طور پر دھکا دینے کا مطالبہ کیا گیا ہے ... […]

دل کی شرح کو دل کے ٹشو کے ذریعہ بھیجا جاتا ہے. آرام دہ اور پرسکون بالغ دل کی شرح آرام سے 60 سے 100 برتن فی منٹ ہے. بہت سے لوگ، ... […]

بہت سے بچہ لفٹوں کے لئے، بیزس کی پٹھوں دونوں کا فخر اور ایک لازمی ذریعہ ہیں - پٹھوں کو زیادہ سے زیادہ بازو لفٹوں میں استعمال کیا جاتا ہے، اور اس کی وجہ سے ... […]

اگرچہ 6 اور 19 کے درمیان ایک اندازے سے 10 ملین بچے زیادہ وزن یا موٹے ہیں تو، بجٹ میں کمی نے جسمانی تعلیم کے پروگراموں کو ختم کردیا ہے ... […]

منجمد ڈایٹس. خود مدد کتابیں. ٹاک شوز. آپ ان سب کو آزمائی کر سکتے ہیں اور پھر بھی صحت کے مسائل یا وزن کے انتظام کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں. چاہے آپ نہیں ... […]

ایک ٹانگ کی کچی جلدی سے آپ کے ورزش کو برباد کر سکتا ہے - آپ کو چھوڑ کر […]

ایک رن یا دوسرے کارڈیوااسک ورزش کے بعد، جب آپ کی عضلات گرم ہوتی ہے تو، یہ ضروری ہے پٹھوں کی تنگی کو روکنے کے لئے بڑھاتے ہیں. آپ کو چھٹکارا ... […]

آپ اپنی سہولت کو بہتر بنانے کے بغیر ایک گولی پھینکنے کے ذریعے بہتر نہیں کرسکتے ہیں. آپ کے کھانے پر پروٹین پاؤڈر یا خاص شیک پینا. تیز رفتار ہونے کے لۓ، آپ کو اس کی ضرورت ہوتی ہے ... […]

دنیا بھر میں کھایا جاتا ہے، بابا یا سلفیا دریافتینس، ایک جڑی بوٹی ہے سب سے عام طور پر ایک مقبول پاک مسالا کے طور پر جانا جاتا ہے. آپ کے کھانے کو دینے کے علاوہ ... […]

تمباکو نوشی، تمباکو نوشی اور محدود نہیں شراب کی کھپت میں زندگی کو طویل عرصہ تک کچھ معروف طریقے ہیں، لیکن بعض غذائیت کی عادتیں ضروری ہے کہ اگر کسی دوسرے کے ساتھ ... […]

چاہے آپ کا پسندیدہ ریڈ سوسائٹی، نانی سمتھ، کورٹ لینڈ، گالا یا کسی دوسرے قسم کے ، سیب امریکی خوراک کی ایک لمبی کھڑی ہے. سیپل ... […]

آپ کے جسم میں تقریبا ہر سیل میں موجود ہے. یہ سیل جھلیوں کی لچک اور پارلیمنٹ کو برقرار رکھنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، ... […]

ضمیمہ 5 ہائڈروکسائٹریپٹپان، 5-ایچ ٹی پی، Fibromyalgia، ڈپریشن اور اندرا کی عارضی امداد فراہم کرتا ہے. یہ زیادہ سے زیادہ انسداد مصنوعات ہے ... […]