اچھے خیالات

پیٹ کی چربی کو عمر، جغرافیہ یا طرز زندگی کی وجہ سے جمع کر سکتا ہے. اگرچہ پیٹ کی چربی کو تیار کرنے کا ایک واحد طریقہ آپ کے پیٹ کی پٹھوں کے تحت تیار ہوتا ہے ... […]

کک باکسنگ ہوسکتا ہے کہ کھوکھلی سیکھنے کی وکر ہو، لیکن اگر آپ کو موثر اور […]

مچھلی آلو سبزیوں کے ہیں، لہذا قدرتی طور پر یہ سوچنا ہے کہ وہ ہمیشہ آپ کے لئے اچھے ہیں. اور جب غیر منظم شدہ ماسڈ آلو ہیں ... […]

کھانا پکانے والی دودھ کی مصنوعات صحت مند بالغوں میں سر درد اور تھکاوٹ کا باعث بنتی ہے. اگر آپ ڈیری کی مصنوعات کھاتے ہیں اور سر درد اور تھکاوٹ حاصل کرتے ہیں تو آپ ہو سکتے ہیں ... […]

جب آپ طاقت کی تربیت کرتے ہیں تو آپ کے پٹھوں کو اپنے سائز میں اضافہ کرکے جواب دیا جائے گا. پٹھوں کے ٹشو میں چربی سے زیادہ کثافت ہے اور اس طرح آپ کی بڑھتی ہوئی عضلات ... […]

شائیت مشروم ایک پودے ہے جو پوٹاشیم، فاسفورس اور وٹامن بی سے بھرا ہوا ہے. مشروم روم ایشیائی کھانا میں ایک عام اجزاء ہے، اور ایک نکالنے والا ہے ... […]

اس کے ساتھ ساتھ آپ ہر دن محسوس کرتے ہیں کہ اس پر بڑا اثر پڑتا ہے، ادویاتی تھکاوٹ آپ کی غذائیت کی ضروریات کو بھی تبدیل کرسکتا ہے. سوڈیم پر پکڑنے میں ناکامی ... […]

ایل-آرگنینز، نیم نیم ضروری امینو ایسڈ پر اثر انداز ہوتا ہے. جسم میں بہت اہم کام کرتا ہے. دماغ میں، ایل آرگنائن نائٹریک آکسائڈ گیس اور اس گیس سے آکسائڈ کیا جاتا ہے اور یہ گیس ... […]

درد آپ کے ساتھ ساتھ تجربہ کر رہے ہیں جبکہ میری گھٹن کے پیچھے درد گھٹنے کے پیچھے جب سائیکلنگ چلانے کا امکان ہوتا ہے تو اس کے نتیجے میں کسی چیز کا نتیجہ بنائے جاسکتا ہے. اس کا بھی حوالہ دیا جاتا ہے ... […]

پنیر عام طور پر ایک غذائی غذا ہے جسے آپ کھاتے ہیں اس پر منحصر ہے. کیونکہ پنیر سٹیوریٹڈ چربی میں زیادہ ہے - جس سے آپکے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے ... […]

اگر آپ ان کے وٹامن سی، کیلے کے پوٹاشیم اور سیب کے لئے ان کے ریشہ کے لئے سنبھالتے ہیں تو آپ اگلے اگلے سال کچھ کففیٹ اٹھا سکتے ہیں ... […]

ایک ماہ آپ کو انتہائی محروم یا گھنٹوں کے بغیر بغیر کسی پونڈ سے 5 پونڈ کھونے کے لئے بہت وقت دیتا ہے. ایک اعتدال پسند کیلوری خسارہ، مناسب مقدار میں ... […]

وزن کم کرنا آپ کی طویل مدتی صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہوسکتا ہے. تم وزن سے زیادہ ہو تاہم، یہ ایک تیز رفتار رفتار پر ایسا کرنے کے لئے ضروری ہے، جیسے بہت تیزی سے ... […]

ٹمپمپولنگ 2000 میں سڈنی کے کھیلوں میں اولمپک کھیل کے طور پر شروع ہوا، مردوں اور عورتوں کے انفرادی واقعات دونوں کے ساتھ. اس کھیل میں ایک چھلانگ لگ رہا ہے ... […]

کمر کے ارد گرد چربی صرف آپ کی صحت کے لئے خطرناک نہیں ہے لیکن یہ اکثر روایتی وزن میں کمی کے طریقوں کا بھی زیادہ تر ذمہ دار ہے. اس قسم کی ... […]

اپنے کیریئر توجہ مرکوز کے ساتھ رجسٹرڈ غذائیت سے متعلق بہت سے سافٹ ویئر کے اختیارات ہیں. غذائیت کی خرابی اور کلائنٹ کے ذاتی ڈیٹا بیس کے بعد ... […]

کندھے، ایک اونی گیند اور ساکٹ مشترکہ، سب سے زیادہ موبائل میں سے ایک ہے انسانی جسم میں، لیکن تحریک کی اس کی بہت بڑی حد بھی اس سے کم مستحکم ہوتی ہے ... […]

وزن میں کمی کبھی بھی آسان انتخاب نہیں ہے. اگر آپ Fibromyalgia ہے، وزن کی کمی کے لئے آپ کے منصوبوں کو زیادہ چیلنج لگ رہا ہے. جب یہ آتا ہے تو کیلوری کا مجرم ہے ... […]

کاربوہائیڈریٹ فی گرام چار کیلوری پر مشتمل ہوتی ہے اور جسم کے جسم کا بنیادی ذریعہ ہے. تاہم، Carbs مختلف خصوصیات ہیں اور ہر قسم کی ... […]

[…]

یورپ کے آبادی میں، بیربر پلانٹ کی جڑ دواؤں سے. ہمیشہ اپنے طبی فراہم کنندہ سے مناسب طریقے سے بات کریں ... […]

آپ کے بازو اور کندھے بہت سے مختلف عضلات ہیں جو آپ کو روزانہ کی سرگرمیاں انجام دینے کی اجازت دیتے ہیں. […]

پیٹ پیٹ یا آنسو پٹھوں ریشوں کی چوٹ ہے پیٹ کا یہ زخم اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی پیٹ کی پٹھوں بہت دور تک بڑھ جاتی ہیں ... […]

خون دینا ایک عظیم، قابل اطمینان عمل ہے جو زندگی کو بچا سکتا ہے. خون دینے کے قابل ہونے کے لۓ، آپ کو کم سے کم 17 سال کی عمر میں ہونا چاہئے، کم از کم 110 پونڈ ... […]

گلوکوزامین انسانی جسم میں ایک قدرتی طور پر واقع کیمیکل موجود ہے، خاص طور پر جوڑوں کے ارد گرد مائع میں. Warfarin، یا Coumadin، ایک ہے ... […]