صحت

یورپی جرنل آف ایجنگ میں حال ہی میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ کامیابی کے احساسات اور عمر کے احساسات کے مابین ایک ربط ہے۔ […]

ہم ہچکی کیوں لگاتے ہیں؟ جسمانی طور پر تمام غیرضروری ٹکٹوں میں سے ، یہ بدترین نہیں ہے۔ اور پھر بھی ، اس کے بارے میں عام معلومات پتلی ہے — لہذا آپ کو جاننے کی ضرورت وہی ہے۔ […]

ورزش کے بعد یا دوپہر کی خواہشوں کو روکنے کے ل perfect ، ان ہائی پروٹین نمکین کے ساتھ اپنے میٹابولزم اور کوش بھوک کو روکیں۔ […]

جب آپ تیز شدت کے ورزش کے لئے جم کو لگاتے ہیں تو دریافت کریں کہ واقعی آپ کے جسم کے اندر کیا چل رہا ہے۔ […]

چونکہ ہائی کولیسٹرول ایک خاموش قاتل ہے جس میں کوئی علامات نہیں ہیں ، لہذا یہ یقینی بنائیں کہ آپ ان تمام عادات سے واقف ہیں جو آپ کے ایل ڈی ایل کی سطح کو بڑھا سکتی ہیں۔ […]

ہم نے دو پیشہ ور افراد سے کہا کہ وہ دل کو مضبوط کرنے والی ایچ آئی آئی ٹی ورزش کو ڈیزائن کریں: ایک 42 منٹ کا پروگرام جو آپ ہفتے میں دو بار طاقت کی تربیت کے مابین کریں گے۔ […]

اگر آپ اپنے دنوں میں گھسیٹ رہے ہیں تو ، پڑھیں۔ اپنے توانائی کی سطح کو اراضی کے میدان میں بڑھانے کے لئے آپ کی جامع ہدایت نامہ یہ ہے۔ […]

اگر آپ تعطیلات کے موسم کے منتظر نہیں ہیں تو ، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ اس سال ، چھٹیوں کے افسردگی سے لڑنے کے ل these ان نکات کو اپنا نقطہ نظر تبدیل کرنے دیں۔ […]

یکم جنوری تک ، آپ کو ایک غبارے کی طرح محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ زیادہ تر لوگ اتنے زیادہ چھٹی والے وزن کا تجربہ نہیں کرتے جتنا آپ تصور کریں گے۔ […]

ہم سب چھٹی کے موسم میں تھوڑا سا اضافی کرتے ہیں۔ لیکن ، اگر ان 15 تیار کردہ نکات اور چالوں پر عمل کریں تو ، آپ اس کے لئے ایک بار اور سب کے لئے روک سکتے ہیں۔ […]

ہم نے ڈاکٹروں اور ماہرین سے بات کی تاکہ کچھ عام ایچ آئی وی اور ایڈز کے خرافات کے پیچھے حقائق معلوم ہوں جن پر آج بھی لوگ یقین رکھتے ہیں۔ […]

اگر آپ چھٹیوں کے موسم میں اپنے احساس حواس کو برقرار رکھنے کے خواہاں ہیں تو ہم چھٹیوں کے دباؤ سے نمٹنے کے لئے ماہر ماہر کی رائے جمع کر چکے ہیں۔ […]

آپ کی پسندیدہ موسمی سرگرمیاں آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت کے ل. بہترین ہوسکتی ہیں۔ لطف اٹھانے کے ل health کچھ ناقابل یقین چھٹی والے صحت سے متعلق فوائد یہ ہیں! […]

چھٹی کا موسم تمام تفریح ​​اور کھیل نہیں ہے۔ جسمانی اور دماغی طور پر تعطیلات آپ کی صحت کے ل are کچھ حیرت انگیز طریقوں سے دریافت کریں۔ […]

ان غضب کو واپس مارو جو آپ کی زندگی میں 40 سال کی عمر کے بچوں کے لئے مشغلہ بنا کر اچھی طرح سے کمائے استحکام کے ساتھ آسکتی ہے جس کے بارے میں آپ کو سوچا ہی نہیں تھا۔ […]

صرف کام کرنا بالکل آسان ہو گیا۔ نہایت عیش و عشرت کا گھریلو جم بنا کر اپنے بیرونی معمولات کو آسان بنانے کے لئے ان بنیادی چالوں کا استعمال کریں۔ […]

ہم اپنے آپ کو محفوظ رکھنے کے لئے رات کے وقت اپنے دروازوں پر تالے لگاتے ہیں ، لیکن اکثر ایسا ہوتا ہے جو ہمارے گھروں میں چھپا رہتا ہے جو سب سے بڑا خطرہ پیش کرسکتا ہے۔ معاملہ میں: یہ 20 عام گھریلو اشیا جو آپ کو شدید بیمار کرسکتی ہیں۔ […]

روایتی گھریلو علاج صرف بیویاں کی کہانیوں سے زیادہ ہیں۔ اس طرح کے بہت سے اعتراف حیرت انگیز طور پر ہر طرح کے درد اور تکلیف کو سسکتے ہیں۔ […]

یہ آسان ، سستے (یا مفت) ٹیسٹ آپ کی زندگی کو بدل سکتے ہیں - اور یہاں تک کہ بچا سکتے ہیں۔ […]

آپ کی طرح ، آپ کے گھر کو بھی تھوڑا سا پیار کی ضرورت ہے۔ لہذا اس کام کی فہرست کو ختم کردیں اور ایک بار میں اپنے گھر. ایک صاف ونڈو کو بہتر بنانا شروع کریں۔ […]

نام نہاد سپر باؤل سنڈروم ایک بہت ہی حقیقی اور ممکنہ طور پر خطرناک — رجحان ہے۔ یہاں یہ ہے کہ حامی فٹ بال کے سب سے بڑے کھیل کے بعد ہسپتال کیوں بڑھتا ہے۔ […]

نیند میڈیسن جائزوں میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ سونے سے 90 منٹ قبل گرم غسل لینے سے آپ کو نیند میں تیزی سے مدد مل سکتی ہے۔ […]

ایک اچھا موقع ہے کہ آپ کے مینیجر ایک اچھے پیٹرک بٹیمین ہوں۔ لیکن اس سے پہلے کہ آپ سخت کچھ کریں (جیسے چھوڑیں) ، آپ کو پہلے کچھ کرنا چاہئے۔ […]

ہارورڈ ٹی ایچ چن اسکول آف پبلک ہیلتھ کے ایک حالیہ مطالعے سے یہ شواہد ملے ہیں کہ اس تجویز سے یہ معلوم ہوتا ہے کہ انتہائی گرمی ، جوان ، صحت مند بالغوں میں بھی علمی کام کو کم کرتی ہے۔ […]

جیمز میک آوائے ہمیشہ نازک نظر آتے ہیں ، اس کی حساس نیلی آنکھیں اور اپنی مسکراہٹ ہیں۔ اب نہیں لڑکا سیدھا اپ چیر گیا ہے۔ […]