صحت
صحت مند عورت بننے کے 100 آسان طریقے
اپنے کھانے میں تھوڑی ہلدی شامل کرنے یا لفٹ کے اوپر سیڑھیاں لینے سے لے کر ، یہاں 100 طریقے ہیں کہ آپ کم سے کم کوشش کے ساتھ زیادہ صحت مند عورت بن سکتے ہیں۔ […]
یہ ہے کہ پاستا کھانے سے آپ کا وزن کم کرنے میں کس طرح مدد مل سکتی ہے
اگرچہ ہم سب کو یہ باور کرنے کی راہ پر گامزن کیا گیا ہے کہ آپ کی غذا سے بچنے کے ل the پاسٹا سب سے پہلے نمبر پر ہے ، ایک حالیہ تحقیق میں پتا چلا ہے کہ پاستا کم گلیسیمیک انڈیکس (جی آئی) غذا کے حصے کے طور پر کھانا آپ کے وزن کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ […]
30 انتباہی نشانیاں جو آپ کا دل آپ کو بھیجنے کی کوشش کر رہے ہیں
دل کی تکلیفیں سینے کے سادہ دردوں کی طرح ہی ظاہر نہیں ہوتی ہیں۔ متعدد امکانات کی مدد سے ، انتباہی علامات آپ کو دل کی کسی بھی پریشانی کو سر فہرست رکھنے میں معاون ثابت ہوں گی۔ […]
یہ بارک اوبامہ کی عمر ہے
یہاں پرسنل ٹرینر کارنیل میک کلیلن ، جو بارہ اور مشیل اوباما دونوں کے ساتھ پچھلے بیس سالوں سے کام کر رہے ہیں ، نے اپنی ورزش کا انکشاف کیا ہے۔ […]
یہاں بیلا حدید کی چربی پگھلنے والی 15 ہے
بیلا حدید کے ٹرینر ، جو ہولڈر ، جو وکٹوریہ کے بہت سے فرشتوں کے ساتھ کام کرتے ہیں ، انکشاف کرتے ہیں کہ وہ موسم سرما میں ماڈلز کو اتنی بڑی شکل میں کیسے رکھتے ہیں۔ […]
یہ ہے کہ کیٹی ہومز حیران کن طور پر فٹ ہوگئے
نئی تصاویر نے انکشاف کیا ہے کہ ایک بار منسلک کیٹی ہومس نے ان دنوں کچھ سنجیدہ بندوقیں اڑا رہی ہیں۔ سابقہ ڈاسسن کی کریک اداکارہ نے یہ کیسے کیا۔ […]
یہاں آپ کے بچوں کے اسکرین پر کتنا وقت ہونا چاہئے
لینسیٹ میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں سکرین ٹائم اور بچوں کے ادراک کے مابین ربط کی وضاحت کی گئی ہے ، اور یہ مشورہ دیا گیا ہے کہ بچوں کو اپنا دن کیسے گزارنا چاہئے۔ […]
یہاں آپ کے کھانوں پر ریستوران میں موسیقی کا اثر پڑتا ہے
فلوریڈا یونیورسٹی کے ایک نئے مطالعے سے انکشاف ہوا ہے کہ اونچی آواز میں موسیقی سننے کے دوران ہم غیر صحتمند کھانے کے انتخاب کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ […]
آپ کی زندگی کو کس طرح مضبوط پٹھوں میں بڑھایا جاتا ہے یہ ہے
جرنلز آف جیرونٹولوجی میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ پٹھوں کی کمزور قوت کے حامل افراد کی جلد موت کا امکان پچاس فیصد زیادہ ہے۔ […]
کیڑے کھانے کے 5 حیرت انگیز فوائد
نیکول کڈمین سمیت دو ارب افراد کیڑے کھاتے ہیں ، جو پہلے سے کہیں بہتر نظر آتے ہیں۔ کیا تم؟ اسے شاٹ دینے کے لئے 5 وجوہات ہیں۔ […]
جیمز میکاوائے کے خفیہ عضلہ کو چوری کریں
اداکار جیمز میک آوائے نے میگنس لیگ بیک بیک کے ساتھ تربیت حاصل کی اور اپنے ملکیتی میگنس میتھڈ پر کاربند رہے۔ آپ کو جاننے کے لئے درکار سب کچھ یہاں ہے۔ […]
یہاں آپ اپنے ہاتھوں کو کس طرح غلط دھو رہے ہیں
امریکی محکمہ زراعت کے ایک نئے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جب کھانے سے پہلے ہاتھ دھونے کی بات آتی ہے تو ، صارفین 97 فیصد وقت کو اپنے ہاتھوں کی صفائی میں ناکام ہو رہے ہیں […]
لمبی زندگی تک آپ کس طرح چل سکتے ہیں
سڈنی کی ایک یونیورسٹی میں ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ تیز رفتار سے چلنا قلبی بیماری اور کم وجہ اموات کے کم خطرہ سے وابستہ ہے۔ […]
یہ کس طرح جین ہے
ژان کلاڈ وان ڈامے کی عمر 57 سال ہوسکتی ہے ، لیکن اسے ابھی بھی مل گیا ہے۔ وہ ایمیزون کی نئی سیریز جین کلود وین جانسن کے ساتھ منظرعام پر واپس آیا ہے۔ […]
یہ سب کچھ
اگر آپ جانتے ہو کہ آپ کی پیدائش کب ہوئی ہے تو ، امکانات ہیں کہ آپ اپنی تاریخی عمر سے واقف ہوں گے۔ لیکن آپ کی حیاتیاتی عمر کے بارے میں کیا خیال ہے؟ اس کے لئے ایک امتحان ہے۔ […]
یہاں ہے کہ شیرون پتھر 60 کو 30 کی طرح دکھاتا ہے
60 سالہ شیرون اسٹون کا نیا جیتا ہوا کیریئر ہے اور وہ پہلے سے کہیں بہتر نظر آنے میں کامیاب ہوگیا ہے۔ اس کی ورزش اور غذا سے لے کر اس کے اندرونی اعتماد تک ، وہ یہ کیسے کرتی ہے۔ […]
خلو کارداشیئن ظاہر کرتا ہے کہ حمل کے دوران ورزش کیسے کی جائے — فوٹو
خلو کارداشیان اس وقت بوائے فرینڈ ٹرسٹن تھامسن کے ساتھ اپنے پہلے بچے کی توقع کر رہی ہیں۔ جیسا کہ ان تصاویر سے پتہ چلتا ہے ، اس نے اسے ورزش کرنے سے نہیں روکا ہے۔ […]
یہ ہے کہ ہم میڈیا کے ہر روز استعمال میں گزارنے میں کتنے وقت کا پاگل پن رکھتے ہیں
نیلسن کی ایک نئی تحقیق میں انکشاف کیا گیا ہے کہ امریکی دن میں اوسطا 11 گھنٹے میڈیا استعمال کرتے ہیں جو ہماری صحت کے لئے حیرت انگیز کام نہیں کررہے ہیں۔ […]
یہ ہے نئی سائنس
برطانوی جرنل آف اسپورٹس میڈیسن میں ہونے والی ایک نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ کارڈیو کے مقابلے لمبی عمر کو طول دینے میں زیادہ سخت ورزش زیادہ مؤثر ہیں۔ […]
حقیقت میں اپنے فارغ وقت سے لطف اندوز ہونے کی خفیہ چال یہ ہے
ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اپنے فارغ وقت میں نظام الاوقات آپ کے لطف سے کم ہوتا ہے ، کیونکہ اس سے آپ کو کام کے طور پر دیکھنے کا زیادہ امکان ہوجاتا ہے۔ […]
جھریاں ہونے کا خفیہ فائدہ یہ ہے
ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ڈوچن مارکر والے لوگوں کو ، جو آپ کی آنکھوں کے گرد جھرریوں کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، کے بارے میں سمجھا جاتا ہے کہ وہ زیادہ مخلص جذبات رکھتے ہیں۔ […]
یہ حیرت انگیز وقت ہے کہ آج کے چھوٹا بچہ اسکرینوں پر گھور رہا ہے
جاما جامعہ پیڈیاٹرکس نامی جریدے میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ 1997 سے 0-2 سال کی عمر کے افراد کے لئے اسکرین کا وقت دوگنا ہوگیا ہے۔ […]
وزن کم کرنے پر چربی اسی جگہ ہوتی ہے
حال ہی میں 150 ڈاکٹروں ، غذائی ماہرین اور ذاتی تربیت دہندگان سے پوچھا گیا تھا کہ جب آپ کا وزن کم ہوجاتا ہے تو چربی کہاں جاتی ہے ، اور صرف 2 فیصد نے صحیح جواب دیا۔ یہ رہا. […]
آج ہر ایک سرخ رنگ کیوں پہن رہا ہے
اگر آپ آج صبح دفتر میں سرخ لباس پہنے لوگوں کی طرف سے تھوڑا سا پریشان ہو گئے ہیں تو ، فکر نہ کریں ، یہ ابھی وی ڈے نہیں ہے۔ یہ خواتین کے دن کے لئے سرخ ہے! […]
ماہرین کا کہنا ہے کہ مدھم روشنی سے آپ کے دماغ کو تکلیف ہوتی ہے
مشی گن اسٹیٹ یونیورسٹی کے نیورو سائنس دانوں نے حال ہی میں پایا ہے کہ دھیما روشنی حقیقت میں آپ کی یادداشت اور سیکھنے کی صلاحیتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ […]