صحت

الزائمر کی تشخیص کا امکان خوفناک ہوسکتا ہے ، لیکن ابھی تک امید ہے۔ یہ آسان عادات عجلت میں آپ کے الزائمر کے خطرہ کو کم کرسکتی ہیں۔ […]

تندرستی کے خاتمے سے بے وقوف مت بنو: یہ وہ سب کچھ ہے جو صحت مند افراد کو تغذیہ ، ورزش اور تندرستی کے بارے میں معلوم ہے۔ […]

90 فیصد امریکی اس اہم غذائی اجزاء سے محروم ہیں ، جو خود کو دل کی صحت کے مسائل ، افسردگی ، تھکاوٹ اور درد کے لئے خطرہ میں ڈالتے ہیں۔ […]

طویل اور خوشگوار زندگی گزارنا چاہتے ہیں؟ آپ کی ذہنی ، جذباتی اور جسمانی تندرستی کے ل 40 آپ کو 40 کے بعد یہ تمام عادات اپنانا چاہ.۔ […]

ہمارے جسم ہمیں صحت مند رکھنے کے لئے مستقل طور پر لڑ رہے ہیں۔ آپ کے جسم کو ہر دن اپنی حفاظت سے یہ سبھی طریقے ہیں۔ […]

سابقہ ​​بودھ راہب اور مقبول مراقبہ ایپ ہیڈ اسپیس کے شریک بانی ، اینڈی پڈکیمب نے اس بات کی وضاحت کی ہے کہ وہ اپنے دن کیسے گزارتا ہے۔ […]

کیا آپ کا پالتو جانور سارا دن سوتا ہے؟ ان کھلونوں کو نظرانداز کیا؟ ہوسکتا ہے کہ انھیں ڈاکٹر کے پاس جانے اور دیکھیں کہ افسردگی کا الزام ہے۔ […]

تیز شدت والی ورزش آپ کے دل کو مضبوط کرتی ہے ، تناؤ کو کم کرتی ہے ، اور طاقت کو تقویت دیتی ہے۔ ٹھیک ہے ، نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ عمر رسیدہ مخالف ورزش بھی ہے۔ […]

ہم میں سے بہت سے لوگ منفی نتائج پر کودتے ہیں۔ اب ، ایک نئی تحقیق نے طے کیا ہے کہ یہ کتنا امکان ہے کہ ہماری سب سے بڑی پریشانی حقیقت بن جائے گی۔ […]

ایک بار جب آپ اپنے 40 کی دہائی کو نشانہ بناتے ہیں تو ، آپ کو شاید معلوم ہوگا کہ آپ کو کیا نہیں کھانا چاہئے۔ آپ کو کیا کھانا چاہئے ، اگرچہ؟ یہ 20 عمدہ عمر رسیدہ کھانے کی اشیاء۔ […]

جرنل سائیکونوروینڈوکرونولوجی میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اپنے شریک حیات سے بحث کرنے سے ایک چھوٹا سا آنت پیدا ہوسکتی ہے۔ […]

اگر آپ کوشش کرتے ہیں اور کوشش کرتے ہیں کہ حقیقی ذہنی تدبیروں پر توجہ دیں اور آپ کو بےچینی کے بے حد احساسات جوش و خروش کی ناقابل تلافی لہروں میں بدل جائیں۔ یہ کیسے ہے۔ […]

ان آسانی سے قابل تطبیق صحت موافقت کو اپنی روز مرہ کی اہمیت میں شامل کریں اور آپ اچھی زندگی (اور لمبی) زندگی پر اعتماد کرسکتے ہیں۔ […]

آپ کے پاس ASMR ہے یا نہیں اس بات کو یقینی طور پر بتانے کا کوئی طریقہ نہیں ہے ، لیکن آپ یہ دیکھنے کے ل top کچھ ٹاپ ریٹیڈ کلپس دیکھ کر شروع کرسکتے ہیں کہ آیا کوئی جھلکتا ہوا جواب ہے۔ […]

تقریبا 60 سال کے اعداد و شمار پر مبنی ایک نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ خلاباز خلائی تابکاری کے باوجود پیشہ ورانہ کھلاڑیوں کی طرح طویل تر زندگی گزارتے ہیں۔ […]

ریاستہائے متحدہ امریکہ نیند کی بے حد تیزی سے کمی کی وجہ سے ہے۔ امکانات یہ ہیں کہ ، آپ کو ڈاکٹر کی منظوری سے زیادہ رقم نہیں مل رہی ہے۔ […]

اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ آپ اپنی سکیئنگ کی سب سے زیادہ مہم جوئی کریں ، ہم آپ کے پہلے دن کی اسکیئنگ کی تکلیف کو روکنے کے لئے ایک ماہر لائے ہیں۔ […]

جوان محسوس کرنے کے لئے لگ رہے ہو؟ مایوسی کے طریقوں کو ڈھونڈنے سے لے کر اپنے رویوں میں ردوبدل تک ، یہ صحت سے متعلق نکات آپ کو اپنی عمر کو آدھے عمر میں محسوس کریں گے۔ […]

سی ڈی سی کے نیشنل سینٹر برائے صحت کے اعدادوشمار کے نئے اعدادوشمار کے مطابق اوسط امریکی کا وزن بہت بڑھ گیا ہے اور طبع آزمائی عروج پر ہے۔ […]

پیشن گو سائنسز کا علاقہ ہمیشہ سے ہی قیاس آرائی کرتا رہا ہے۔ لیکن بہت سے اعداد و شمار موجود ہیں جو تجویز کرتے ہیں کہ آپ کے چہرے کی شکل آپ کے بارے میں بہت پیشن گوئی کر سکتی ہے۔ […]

خستہ ہونا ناگزیر ہے۔ یہ ایک آوارہ سرمئی یا دو سے شروع ہوتا ہے ، پھر یہ جھریاں پڑ جاتی ہے ، اور اس سے پہلے کہ آپ کو معلوم ہوجائے ، آپ جسمانی طور پر سست پڑ رہے ہیں۔ اسے روکنے کا طریقہ یہاں ہے۔ […]

ٹیکس کی طرح خستہ ، ناگزیر ہے ... ٹھیک ہے؟ ٹھیک ہے ، بہت کم از کم ، آپ ان آزمودہ اور سچ کی چالوں کو اٹھا کر اس کی ناتجربہ کار پیشگی نقاب پوشی کرسکتے ہیں۔ […]

ہر گزرتے سال کے ساتھ خود کو عمر دیکھنے کے بجائے ، ان عادات کو کھوج لگاتے ہوئے گھڑی کا رخ موڑ دیں جس کی وجہ سے آپ عمر بڑھنے لگتے ہیں۔ […]

ایک بگ فری موسم گرما چاہتے ہیں؟ مچھروں اور ان کے ممکنہ طور پر خطرناک کاٹنے کے جہاں وہ تعلق رکھتے ہیں رکھنے کے لئے ان آسان نکات سے شروعات کریں: آپ سے بہت دور۔ […]

ہر ایک بری خوابوں کا سامنا کرتا ہے ، عام طور پر زندگی کے ایک اہم واقعہ کی طرف اشارہ کرتے ہوئے جس سے وہ گھبراتے ہیں۔ لیکن ، یہ ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا ہے۔ کیا آپ کا مطلب کچھ خراب ہوسکتا ہے؟ […]