مفید خیالات

پانی، چاہے بوتل یا بوتل سے، ایک صحت مند، صفر کیلوری پیئ ہے جس سے آپ کے جسم کو مکمل طور پر ہائیڈریٹڈ میں مدد ملتی ہے. مناسب ہائیڈریشن بہترین جسم کے لئے کلید ہے ... […]

بیکار سیلون کے ساتھ بیکنگ سالم مچھلی ایک میٹھی دیتا ہے ، ذائقہ ذائقہ اور کھانا پکانے کے دوران مچھلی کی نمی رکھنے میں مدد ملتی ہے. معجزہ وپ اسی میں شامل ہے ... […]

میڈیا کا ممبران اور سرکاری سکینچریپ کے لئے اعداد و شمار کے چیلنج کی نمائندگی کرتا ہے، جو پوائنٹس کے اسکور پر نظر رکھنا ضروری ہے، شاٹس لیتے ہیں ... […]

چل رہا ہے معمولات بعض اوقات کبھی کبھی اچھے ورزش اور ایک Endorphin کے فوائد سے زیادہ لانے جلدی وہ گھٹنے کے درد کو بھی لے سکتے ہیں، خاص طور پر جب آپ ... […]

پاور پلیٹ شمالی امریکہ، جو ارورین، کیلیفورنیا میں واقع ہے، کمپن کے آٹھ ورژن کو تقسیم کرتا ہے. فٹنس اور صحت کی دیکھ بھال میں استعمال کیلئے پلیٹ فارم ... […]

سالگرہ غیر رضاکارانہ ہے - صرف ایسا کرنے کی کوشش نہ کریں اور یہاں تک کہ کچھ حد تک متضاد ہے. کبھی کسی اور کو دیکھتے ہیں اور پھر اپنے آپ کو بھوک لگی. ... […]

امریکی الماریوں میں ٹونا مچھلی کا ایک دارالحکومت بننے سے پہلے، ڈبے بندڈ سارڈینز نے شیلفوں پر پروٹین کا ایک سستا ذریعہ بنائے. سردیوں کی مقبولیت ... […]

Plyometric مشق پٹھوں کی برداشت اور طاقت بڑھانے کے لئے موثر طریقہ فراہم کرتے ہیں. Plyometrics تیز رفتار سے بار بار پٹھوں کی تبدیلیوں میں شامل ہوتے ہیں ... […]

آپ نے حال ہی میں سنا ہے کہ مائکروویو پاپکارن محفوظ نہیں ہے کیونکہ یہ کیمیائیوں پر مشتمل ہے جو کینسر کے خطرے میں اضافہ کرسکتا ہے. سب سے عام افواہ ... […]

اراکین صرف تھوک کلب، لاگت صرف دو اقسام منجمد کرتا ہے. کرس لینڈ لینڈ کے دستخط میں ان کے سٹور برانڈ کے تحت لسانگنا، اور کبھی کبھی تازہ ترین پیشکش پیش کرتا ہے ... […]

سیلولائٹس جلد کی بیکٹیریل انفیکشن ہیں. یہ جلد میں ایک وقفے کے ساتھ شروع ہوتا ہے اور جلد کے نیچے کنکشی ٹشو کی تہوں میں پھیلتا ہے اور اس کے نیچے ... […]

ایک ہی دردناک حالت ہے جو آپ کے پیروں کو متاثر کرتی ہے. عام طور پر یہ کھیلوں کی سرگرمیوں کی وجہ سے چل رہا ہے جس کی وجہ سے چل رہا ہے، یا اس کی وجہ سے ہوسکتا ہے ... […]

یہ اور یانگ چینی فلسفہ میں اصول ہیں. جس کو یہ سمجھتے ہیں کہ کائنات تاؤ کے ایک اصول کی طرف سے متحد ہیں، جس کے طور پر بھی جانا جاتا ہے ... […]

چوریزو ایک پورک ساسیج ہے جو میکسیکن کھانا پکانے میں مقبول ہے، جو سور، مرچ مرچ اور دیگر مصالحے. روایتی طور پر، یہ مخلوط برتنوں میں کاٹ دیا جاتا ہے جیسے کہ ... […]

تلوارفش اس نام کی وجہ سے نامزد کیا جاتا ہے، لمبا نقطہ یا "تلوار. "سوڈففش سخت جنگجوؤں اور ... […]

وٹامن سی ایک ہے پانی سے گھلنشیل غذائی اجزاء جو آپ کے جسم کو روزانہ کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کے جسم کو مناسب زخم کی شفا دینے کے لئے وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے، کولینج، ہڈی اور قیام کی تیاری ... […]

آپ کے جسم کو کاربوہائیڈریٹ کو توانائی کے ساتھ اس کی فراہمی کی ضرورت ہے. یہ توانائی کی ضروریات میں سے کچھ کے لئے پروٹین اور چربی کا استعمال بھی کرسکتا ہے، لیکن کاربوہائیڈریٹ کو ترجیح دی جاتی ہے ... […]

نیشنل فیڈریشن آف اسٹیٹ ہائ اسکول ایسوسی ایشنز، جو انڈینولاپیسس، انڈیانا میں واقع ہیں ریاستہائے متحدہ امریکہ میں ہائی سکول فٹ بال کے اصولوں کو مقرر کرتا ہے اور اس کے ساتھ ساتھ ... […]

1960 کی دہائی سے پہلے، ذائقہ چار الفاظ کا استعمال کرتے ہوئے بیان کیا گیا ہے: میٹھا، ھٹا، نمک اور تلخ آج، شائیت مشروم سے منسلک ہے، ہم پانچویں استعمال کرتے ہیں: ... […]

ہڈی سپروس کو ترقی دے سکتی ہے عمر کے دوران یا زخم کے بعد آپ کے کندھے مشترکہ میں. یہ Spurs اہم درد کی وجہ سے ہو سکتا ہے اور نقصان پہنچانے کی طرف سے تحریک کو محدود کر سکتا ہے ... […]

شاید مشق کرتے وقت ممکن نہیں ہوسکتی ہے. جلدی اور سوزش آپ کی تکلیف میں اضافہ اور معیار کی برباد کردی ... […]

5 تیز رفتار کے لئے تربیت کیسے کریں. ایک میراتھن کو ختم کرنے کی مقدس قبر ہو سکتی ہے، لیکن 5K دور سے زیادہ عام ریس فاصلہ ہے. اور واضح طور پر ... […]

جب تک آپ کا بچہ 14 ماہ کی عمر میں ہو، تو وہ زیادہ تر غذا کھا سکیں گے، باقی باقی خاندان کھاتے ہیں. آپ کے بچے کی پہلی سالگرہ تک، سبھی ... […]

اورویل ساسیج عام طور پر موسم گرما میں خشک اور چربی سے تیار گوشت کا گوشت ہے. کیجون اورویل ساسیج، دو اہم اورویلا قسموں میں سے ایک، یہ ہے ... […]

ورزش کے ساتھ سینوں کو اٹھانا آپ کے پٹھوں کی پٹھوں کو نشانہ بنانا اور اپنی پودوں کی پودوں کی پودوں کو نشانہ بناتا ہے. حالانکہ یہ آپ کے کپ پر اثر انداز نہیں کرے گا ... […]