مفید خیالات

مکھن کے پھلیاں بھی باندھتے ہیں، موم سیم اور مڈغاسکر پھلیاں، لیما پھلیاں نازک بطور ذائقہ اور نرم ساخت ہیں. چھوٹے اور بڑے میں دستیاب ... […]

اگر آپ گردن کے درد سے گریز کرتے ہیں تو وہاں کچھ مشقیں ہیں آپ کو یقینی طور سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں. وزن کی ٹریننگ کی مختصر فہرست کے علاوہ آپ کو ... […]

حمل کے دوران صبح کی بیماری عام ہے. بہت سے حاملہ خواتین ہلکی صبح کی بیماری کا تجربہ کرتی ہیں لیکن انتہائی متلی اور الٹرا پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے ... […]

بہت مہنگا غذا میں چکن اور مچھلی شامل ہیں. چکن سینوں اور ٹونا سٹیک دونوں کو نسبتا ہلکے ذائقہ فراہم کرتے ہیں اور عمدہ اداروں کے لئے بنا دیتے ہیں ... […]

جسم کی بنیادی فعالیاتی یونٹ سیل ہے. مخصوص خلیات مختلف اداروں کو تشکیل دیتے ہیں. لیور کے خلیوں کو خون سے آگاہ کرنے میں مدد ملے گی، اور دل کے خلیات پر عمل ہوتا ہے ... […]

بیکنگ سوڈا کے لئے خمیر کو کامیابی سے تبدیل کرنا […]

اگر آپ پاستا سے محبت کرتے ہیں لیکن آپ کو سفید آٹا نہ کھانا اس کی وجہ سے یہ گلوٹ پر مشتمل نہیں ہوسکتا ہے، پھر آپ بھوری چاول پاستا کی کوشش کر سکتے ہیں. بھوری سے بنائی گئی ... […]

امریکی بالغوں کا تقریبا ایک تہائی اعلی خون ہے. مرکز برائے بیماری کے کنٹرول کے مطابق اور ایک تہائی میں ہائی کولیسٹرل ہے. […]

فلیکسیسڈ تیل ضروری ترقیاتی بچے کو ضروری چربی فراہم کرتی ہے، لیکن یہ ترقی میں حمل کے لئے بھی خطرہ بن سکتا ہے. خطرات کو سمجھنے اور ... […]

عام جسمانی سرگرمی عام طور پر Endorphin ہارمون کی رہائی کی طرف اشارہ کرتا ہے جو مشق کو بہتر بنانے کے بعد جذب ہوتا ہے. پھر بھی، ... […]

چکنائی پزا سے بھرا ہوا ایک پیٹ گھر میں سلائڈ کی مدد کرنے کے لئے نہیں جا رہا ہے. بیس بال کے کھلاڑیوں کو ایک طویل کھیل کے لئے کافی ایندھن کی ضرورت ہے کہ نمکین کی ضرورت ہے - یا ... […]

ٹرک ایک کارخانہ دار ہے جو بائک میں مہارت رکھتا ہے. کام کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. کمپنی کے فوکل گروپ وہ ہیں جو اپنی موٹر سائیکل کا ایک بڑا ذریعہ بناتے ہیں ... […]

روزانہ 50 گرام کاربوہائیڈریٹ کا استعمال ہوتا ہے. کم کارب، کیٹینیکن غذا. اس قسم کی کھانے کی منصوبہ بندی آپ کے جسم کا استعمال کرتا ہے جس طرح کی راہنمائی کرتی ہے ... […]

چل رہا ہے ایک اعلی اثر کی سرگرمی ہے جو آپ کے جسم پر ٹول لے سکتا ہے - بشمول آپ کے گالوں، یا بٹنوں کے پٹھوں. گلیٹ درد ہلکے سے سخت ہوسکتی ہے ... […]

ڈبہ بند گلابی سیلون اقتصادی، دیرپا اور ورسٹائل ہے. ایک 3 اون کی خدمت میں صرف 4 گرام فی چربی کی مقدار، 1 گرام سے زیادہ سیر شدہ شدہ چربی سے کم ہے اور […]

گول باکس، جسے جرمانہ باکس بھی کہا جاتا ہے، میں فٹ بال 18 گز مربع ہے. یہ ایسا علاقہ ہے جس میں گول کاپر، لیکن فیلڈ پلیئر، کو سنبھال سکتا ہے ... […]

کھانے کا بوجھ نہیں ہے جس میں آپ جسمانی ڈھانچے کی غذا کی منصوبہ بندی میں اکثر اکثر دیکھیں گے. زیادہ تر باڈی بلڈر ان کی کاربن نشستوں سے نمٹنے کے لئے لگتے ہیں، جیسے چاول اور ... […]

[…]

امریکی اکیڈمی کے مطابق، مقاصد کی تربیت طاقت، ہڈی پر مزاحمت کا اثر ہے. معدنی کثافت، جسم کی ساخت، ... جسمانی ساخت، ... […]

جو آپ کھاتے ہیں وہ آپ کے ظہور پر اثر انداز کرتے ہیں، صحت سمیت آپ کے بالوں، ناخن اور جلد کی. غریب غذائیت اس کے نتیجے میں خشک، بریتلی بال کے نتیجے میں ہو سکتی ہے ... […]

آپ سمجھدار انتخاب کرسکتے ہیں جب آپ وٹامنز کو شناخت کرنے کے ذریعہ خرید سکتے ہیں. قدرتی وٹامن کی مصنوعات سے مصنوعی غذایی سپلیمنٹ. مینوفیکچررز ... […]

اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو، پھر آپ کو الکوحل مشروبات اور بیئر سے بچنے پر غور کرنا چاہئے. بھاری پیدائش اہم وزن سے منسلک کردی گئی ہے ... […]

آئس کریم، ایک ٹوتو ٹوت پیسٹ کا ایک ڈش، کچھ لانڈری ڈٹرجنٹ اور مصنوعی آنسو مصنوعی گم، سوڈیم کاربوکسیمیتیل سلیلوز پر بھرا ہوا ہے. […]

ان کے پگھل-اندر-آپ کے منہ، گندی گوشت، میٹھی آلو ہیں. ایک کارب سیلنگ کو پورا کرنے کے لئے ایک صحت مند طریقہ. سویٹ آلو کیلوری کا اعتدال پسند ذریعہ ہیں ... […]

انڈے، خاص طور پر انڈے کے سفید، کسی بھی بلڈر بلڈر کی غذا میں ایک قدیم ہیں کیونکہ وہ ہیں پروٹین میں کم کیلوری اور چربی میں کم ہے. اگرچہ انڈے ہیں ... […]