مفید خیالات

سیرلوین کے چار پاؤنڈ ٹپ روسٹ گوشت کی ایک بہت ہے، لیکن اضافی وقت کے قابل ہے اور اسے صحیح طریقے سے پکانا پڑتا ہے. اگرچہ ریڈ گوشت گوشت کی طرح ... […]

الیکٹررویلیٹس معدنی آئنوں کو جسمانی سیالوں میں گردش کرتی ہیں اور بجلی کی اعصاب آلودگیوں کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہیں. جس میں پٹھوں کا سنکشیشن کو فروغ دینا اور ... […]

چینی، تیل اور مصنوعی اجزاء سے بھرا ہوا ہے، کچھ نام نہاد "صحت مند" سنیک سلاخوں کے قریب ہیں. ایک غذائی نمکین سے کینڈی بار پر. A ... […]

آپ کے جسم میں امیڈک پی ایچ کی سطح وزن اور بیماری کی وجہ سے ہوتی ہے. "ہائڈروجن کی طاقت،" یا پی ایچ ایچ کی سطح 7 اور 7.25 کے درمیان ہونا چاہئے، لیکن یہ بھی کھانے ... […]

بہترین 5 ک ٹریننگ پروگراموں میں بہترین تربیت کے سیشن شامل ہوں گے. طاقت ٹریننگ سیشن چلانے کی کارکردگی کو بہتر بنانے اور خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے ... […]

ایک پٹھوں کی گردن مضبوط اور زیادہ فعال ہے. رابطے کے کھیلوں کو کھیلنے کے دوران آپ کو زیادہ گردن کی طاقت، بہتر آپ کو چوٹ سے بچنے کے قابل ہوسکتا ہے، اور ... […]

پاؤں اور ٹخنوں کے زخموں میں سے کچھ کے درمیان کچھ عام زخم ہیں. Skaters، جو موڑ اور جلدی بناتا ہے وہ چوٹ پہنچ سکتی ہے. عام ٹخنوں ... […]

ہر روز لوگوں کی طرف سے میوے کا کھا لیا جاتا ہے، لیکن اگر آپ کو کھانے کے کھانے کے بعد اس نساء کی ترقی ہوتی ہے تو آپ ان کے ساتھ مکمل طور پر بچ سکتے ہیں. اس کا علامہ ہے ... […]

ایک نرم بال ٹیم کے لئے کوششوں کا سلسلہ پیچیدہ کام ہوسکتا ہے. ٹیموں کو تعین کرنے کے لئے کارکردگی کا ایک چھوٹا سا نمونہ سائز پر مبنی انتخاب کریں گے. […]

گلیٹیٹ میکسیمس گلیٹیٹک پیچیدہ کی سب سے بڑی پٹھوں ہے، جو بھی […]

چھت پروٹین اور لییکٹوس دونوں دودھ میں پائے جاتے ہیں، لیکن وہ لمبی عمل کے ذریعہ دودھ سے جدا ہوسکتے ہیں. پہیے لییکٹوز پر مشتمل ہے، لیکن اگر ... […]

لائشریلر کارڈی فائی پلس مشین ایک خصوصی ایروبیک مشین ہے. . یہ ایک مشق موٹر سائیکل کی طرح ہے، لیکن آپ پیڈل نہیں کرتے ہیں، آپ کو دھکا یا ھیںچو ... […]

مچھلی کے تیل میں امیگ -3 فیٹی ایسڈ شامل ہیں. کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈز کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور آپکے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد ملے گی. کے مطابق ... […]

یہ ایک طویل عرصے سے لے کر اچھا لگے چلائیں، لیکن آپ کے پیروں میں عضلات کے درد آپ کے باقی دن کو برباد کر سکتے ہیں. […]

اندازہ لگایا گیا ہے کہ پیچیدہ نظام جس کی آنکھوں کی ضرورت ہوتی ہے ایک شخص کے آکسیجن کی مقدار میں سے 30 فیصد اور ان میں سے 25 فیصد ... […]

آکسیجن اپ کے اقدامات کو آپ کے جسم کو کس طرح موثر اور دیتا ہے آپ کو آپ کی صحت کی سطح کی تشخیص. کلینک کی ترتیب میں، آپ مسلسل اعداد و شمار حاصل کر سکتے ہیں ... […]

[…]

پیچیدہ ترکیبیں اور غذائی اجزاء کے حساب سے آپ کو ناراض نہ ہونے دیں. وزن میں کمی کی منصوبہ بندی شروع کرنے سے. اوسط شخص، حصہ کو کم کرنے کے لئے ... […]

ورزش کا پروگرام سے وزن کم کرنے کے لۓ کئی عوامل پر منحصر ہے، بشمول وزن کی شروعات میں آپ کی ورزش کی شدت اور مدت بھی شامل ہے ... […]

35 کے جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس 1. امریکی آبادی کا زیادہ سے زیادہ فیصد ایک BMI ہے جس سے زیادہ وزن یا موٹے وزن میں ہے ... […]

وزن کم کرنا مطلب ہے کہ آپ کھانے کے ذریعے لے جانے سے زیادہ سرگرمی کے ذریعہ زیادہ کیلوری جلاتے ہیں. یہ کیلوری کی عدم توازن پیدا کرنے کا ایک طریقہ زیادہ بننا ہے ... […]

پش اپ پلک کیا ہے؟ . ایک دھواں کا تخت ایک جسم وزن کا مشق ہے جو آپ کی بنیادی عضلات، غائب اور نیچے کم ہوتا ہے. دھواں کا قطار ایک آئومیٹکیک ہے ... […]

اگر آپ حمل کے دوران کوریائی کر رہے ہیں تو، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ یہ خوشگوار پھل آپ کے بچے کی مدد کرنے کے لئے کافی غذائیت فراہم کرسکتے ہیں ... […]

وزن کی تربیتی مشقیں آپ کے پٹھوں کو اوورلوڈ کرنے کے لئے ڈیزائن کیے گئے ہیں کیونکہ وہ تحریک پر قابو پانے کے لئے قوت کو بڑھانے کے لئے تیار ہیں. . یہ تحریک مشترکہ تحریک کے طور پر درجہ بندی کی جاتی ہے، ... […]

چاول کی چکن اور زیتون کا تیل دونوں کے پاس ان کی سفارش کرنا ہے. زیتون کا تیل نے مقبولیت کی طویل عرصہ سے لطف اندوز کیا ہے، جس کے نتیجے میں معدنیات سے متعلق چربی کا ایک صحت مند ذریعہ ہے، لیکن ... […]