اچھے خیالات

ایک صحت مند وزن میں اضافے کا منصوبہ دو مقاصد پر منحصر ہے: ایک غذائی امیر غذا کے ساتھ کیلوری میں اضافہ محفوظ ورزش کے پروگرام کے ساتھ ریلیوں کی پٹھوں کی تعمیر ... […]

آپ عام طور پر کم کھانے کے لئے کہا جاتا ہے اور وزن کم کرنے کے لئے زیادہ منتقل. لیکن اگر آپ بہت کم کھاتے ہیں تو آپ کو ایک میٹابولک سستے کا سامنا کرنا پڑے گا جس سے مداخلت کی جا سکتی ہے. […]

Atopic dermatitis، اککاما کے سب سے زیادہ عام شکل میں، شدید کھجور اور رگوں کا سبب بنتا ہے - بنیادی طور پر ٹانگوں، ہتھیاروں اور چہرے پر. نیشنل کے مطابق ... […]

آپ کے جسم کو آپ کے اعصاب اور پٹھوں کی خلیات کے مناسب کام کے لئے پوٹاشیم کی مسلسل فراہمی کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر آپ کے دل میں. ایک عام ... […]

دودھ کے لئے دودھ کا بہترین ذریعہ ہو سکتا ہے. بچوں کو، اس بات کا یقین ہے کہ نئی ماؤں کو صحت مند کھانے اور مشروبات کے انتخاب میں مدد ملتی ہے. غذائی ترجیحات کر سکتے ہیں ... […]

ٹریڈمل ایک سادہ، مؤثر ایروبیک ورزش فراہم کرتی ہے. تجارتی جیموں کی تجارت، ٹریڈملوں کو بھی مقبول ترین گھر کے مشق میں سے ایک بناتا ہے ... […]

وزن کی نگرانی ایک صحت مند، عملی اور نسبتا سستی انداز میں وزن کم کرنے میں مدد کے لئے ایک مکمل خوراک پروگرام ہے. وزن ... […]

سیئٹل میں شروع ہوا اور اب اٹلانٹا میں واقع، Cinnabon سب سے زیادہ معروف سازوں میں سے ایک ہے دار چینی بنانا اور دیگر سوادج علاج. کمپنی زیادہ ہے ... […]

اپنے کاموں کو ایندھن کے لۓ کافی کھاتے ہیں. . لہذا آپ کو فخر ہوسکتا ہے کہ تیراکی آپ سے محروم ہونے میں مدد نہیں کرتا ہے ... […]

لیکٹیکٹڈ دودھ میں انزیمیں شامل ہیں جو دودھ میں دودھ ڈالتے ہیں، دودھ میں چینی شامل ہیں جو دو دوسرے شجروں، گلوکوز اور گیلیکٹکو میں ٹوٹ جاتے ہیں. لییکٹوز والے افراد ... […]

کسی بھی شکل میں یوگا ایک مؤثر کم اثر ورزش ہے جس سے آپ کے بلڈ پریشر پر مثبت اثر ہوسکتا ہے. کشیدگی کی سطح اور موڈ. Bikram یوگا، بھی کہا جاتا ہے ... […]

ڈبہ بند سوپ، جیسے زیادہ سے زیادہ ڈبے والے کھانے کی اشیاء، عام طور پر سوڈیم میں اعلی ہے کیونکہ سوڈیم، یا نمک، کیننگ کے عمل میں ایک محافظ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. اگر آپ ... […]

جس وقت آپ تربیت کو روکتے ہیں، آپ کا جسم عمارت کی پٹھوں کو روکتا ہے. آپ کی پٹھوں کی طاقت اور مجموعی طور پر صحت کی کمی سے کتنے تیزی سے کمی ہوتی ہے. […]

دھکا اور ھیںچیں آسان نظر آتے ہیں. آپ Barbells یا پسند چیزوں کا استعمال نہیں کرتے ہیں. آدمی 200 پونچھ بناتا ہے. ایسا لگتا ہے کہ وہ مشکل کام کر رہا ہے. پھر آپ ... […]

روزہ کھانے کی صحت کے خطرے کو اچھی طرح سے مستند کیا جاتا ہے، اور، کھاتے وقت یہ مسائل کا سبب بننے کے لئے کبھی کبھار نہیں ہے، یہ باقاعدہ طور پر باقاعدہ طور پر درست نہیں ہے. […]

انٹرنیٹ کو تلاش کریں یا دوستوں میں دوستوں سے بات چیت کریں اور آپ کو پبلک پر کوشش کرنے کے لئے مشورہ دیا جاسکتا ہے. آپ کے پٹھوں کی تعمیر کی کوششیں تیز کرنے کے لئے. اس منشیات کا استعمال کرنے سے پہلے ... […]

سیننا الیکسینڈرینا پلانٹ کی پتیوں اور پھلوں سے حاصل کیا جاتا ہے، سینینا چائے صدیوں کے لئے ایک قدرتی محرک طور پر الیکشن کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. سیننا بھی ایک ہے ... […]

باہر سے چلنے یا چلانے والے پروگرام کو لے جانے کے لۓ انڈور ٹریڈمل پر ٹریک یا ٹریک کرنے کے لۓ آپ کو تبدیل کرنے سمیت کچھ ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہو سکتی ہے ... […]

یہاں تک کہ اگر آپ کے وزن میں کمی کا نتیجہ یہ ہڈیوں کو دیکھ رہا ہے جو آپ کو معلوم نہیں ہے یا آپ کے پاس یاد ہے، وہ ہڈیوں کو پورے وقت موجود ہیں. وزن میں کمی نہیں ہے ... […]

کھلی فائبر نہ صرف آپ کے معدنی نظام کو مناسب طریقے سے کام کرتا ہے، لیکن یہ بیماری کا خطرہ بھی کم ہوسکتا ہے. تاہم، بیشتر یو ایس بالغوں کو صرف کھپت ... […]

بی پیچیدہ وٹامن میں آٹھ غذائیت شامل ہیں: تھامین، یا وٹامن بی -1؛ ریبولوفین، یا وٹامن بی -2؛ Niacin، یا وٹامن بی 3؛ پینٹوتینک ایسڈ، یا وٹامن ... […]

نچلے حصے میں درد پیٹ - غیر معمولی وزن میں کمی کے ساتھ مل کر - بنیادی طبی حالت کی نشاندہی کر سکتا ہے، جو سنگین ہوسکتی ہے. اگر آپ ... […]

کچھ عضلات کی درد کا تجربہ کرنے کے لئے معمول ہے، لیکن ٹانگوں میں عام درد یا درد ایک اشارے ہوسکتا ہے ... […]

مشق کرنے سے پہلے دودھ اس کے اوپر اور نیچے ہے لیکن اس کا کوئی مطلب نہیں بری چیز ہے. دودھ میں بہت سے غذائیت فوائد فراہم کرتی ہیں جو عضلات کے ساتھ مدد کرتی ہیں، ... […]

ہیوماتوریا، یا پیشاب میں خون، اس کے نتیجے میں کئی وجوہات کی وجہ سے ہوسکتا ہے. اگرچہ ہرماتیا طویل فاصلے پر رنوں میں زیادہ عام ہے، یہ ... […]