اچھے خیالات

خام غذا کے کھانے میں پہلے سے طے شدہ گوشت کی مصنوعات شامل ہیں، جب تک کہ وہ سبزیوں کے ساتھ مل کر نہ ہوں ، جس میں گوشت اور مچھلی کی کھپت کی روک تھام کی جاتی ہے، یا ... […]

گیس کے گرے میں لکڑی سے بھری ہوئی گرل کا رومانٹک غصہ نہیں ہو سکتا. ، لیکن یہ سادگی کے جب وہ کیک لے. سیٹ اپ ایک سنیپ اور صفائی کا وقت ہے ... […]

آپ کو اس بات میں کوئی شک نہیں آیا کہ "اگر یہ سچ ثابت ہو تو یہ عام طور پر ہے. "یہ پرانا مشق یقینی طور پر بیلٹ بیلٹ پر لاگو ہوتا ہے، ... […]

آپ کے دوستوں اور پڑوسیوں کو کامیابی سے ایک پیچیدہ ہتھا یوگا کا پیچھا کرنے میں کامیابی مل سکتی ہے، لیکن باقاعدگی سے ہتہ یوگا کے مشقوں کے فوائد بہت زیادہ ہیں ... […]

تھام پتیوں کو آپ کے کھانے کو ایک مٹی اور Tealike ذائقہ دے . اس اثر کو حاصل کرنے کیلئے آپ تازہ یا خشک تھائی کا استعمال کرسکتے ہیں، لیکن آپ کو مختلف استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی ... […]

زیادہ وزن میں 14 سالہ لڑکے اور دیگر نوجوان نوجوانوں کو وزن کم کرنے کی ضرورت ہے کہ یہ مزید غیر معمولی نہیں ہے. موٹاپا 18 فیصد سے زیادہ اثر انداز کرتا ہے ... […]

ملٹی موٹر سائیکل آپ کو متعدد علاقوں پر سواری کرنے کی اجازت دیتا ہے، چاہے وہ گندگی ٹیل یا ہموار پہاڑی ہے. جیسا کہ آپ پیڈل کرتے ہیں، آپ کی ڈرائیو چین آگے بڑھی جاتی ہے اور […]

کارڈیو ورزش کو توانائی کی توانائی کی ضرورت ہوتی ہے جو کھانے کی شکل میں آتا ہے. اگرچہ باڈی بلڈرز اور کچھ برداشت کرنے والے کھلاڑیوں کو کارڈیو کرنے سے پہلے روزہ رکھنا پڑتا ہے، ... […]

گرورو ایک روایتی یونانی اور مشرق وسطی کا کھانا ہے جس میں پٹا روٹی میں گوشت لپیٹ اور پیاز، ٹماٹر اور Tzatziki چٹنی کے ساتھ خدمت کی جاتی ہے، […]

گردن کی چربی کی طرف سے، اطراف یا جھاڑیوں میں جمع ہوسکتی ہے. اس کی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنا گردن کی مشقوں کے طور پر براہ راست نہیں ہے ... […]

اس احساس کا احساس ہے کہ آپ کا دل لوگ دوڑ میں لے رہے ہیں یا کھو رہے ہیں- دل دلوں کے طور پر جانا جاتا ہے - زیادہ سے زیادہ کیفین کی کھپت کا عام اثر ہے. اگرچہ ... […]

صحت کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، ذیابیطس ایک بیماری ہے جو لاکھوں افراد کو متاثر کرتی ہے امریکی. روزہ گلوکوز ٹیسٹ اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ آپ ... […]

مکئی کا تیل ایک صحت مند تیل کے ارد گرد میں سے ایک ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے پاس سٹور کو چلانے کے لئے اگر ایک ہدایت اس کے لئے طلب کرتا ہے اور آپ باہر ہو. دیگر تیل کام کرتے ہیں ... […]

اگر آپ حاملہ بننے کے بارے میں سوچ رہے ہیں اور آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ ہیں صحیح وٹامن کے کافی مقدار میں استعمال کرتے ہوئے، آپ کی قیمت کا وزن کم ہوسکتا ہے ... […]

Snacking ایک صحت مند غذا کا ایک اہم حصہ ہے کیونکہ اس میں کھانے کے درمیان بھوک کو روکنے میں مدد ملتی ہے اور اس کا امکان کم ہے کہ آپ کھا لیں گے. چیلنج ہے ... […]

ایک نیا غذا اور ورزش پروگرام شروع کرنے کے بعد، بہت سے لوگوں کو جسم کے وزن میں اچانک کمی ہوتی ہے، کبھی کبھی ایک ہفتے میں پانچ پاؤنڈ سے زیادہ. یہ ... […]

دفتر میں لمحہ گھنٹے، بنیادی طور پر ایک کمپیوٹر کے سامنے، کرتے ہیں جسمانی طور پر فعال کام کا دن شامل نہیں. نیشنل ہیلتھ کی ایک 2010 رپورٹ کے مطابق ... […]

اسٹرابیری قدرتی طور پر میٹھا علاج ہیں جو کسی بھی غذا کے لئے ایک صحت مند اضافی بنا دیتا ہے. فائبر، وٹامن سی اور پوٹاشیم کی مکمل، سٹرابیری ایک بہتر بنا ... […]

خام کھانے کی پکایا کا کھانا حرام ہے. خام فلسفہ کے پیچھے ایک وجہ یہ ہے کہ کبھی کبھی کھانا پکانے کے اہم وٹامن اور انزائیوز کو خارج کر دیتا ہے. جب آپ ... […]

میٹفارفارن ایک نسخہ دوا ہے جو نوع ٹائپ 2 ذیابیطس کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، ایک شرط جس میں جسم انسولین کو مناسب طریقے سے استعمال نہیں کرتا اور نہ ہی اس کی مدد کرسکتا ہے اور نہیں کر سکتا ... […]

تیرے گھٹنوں پر سوئمنگ کم کم اثر ورزش پیش کرتا ہے. وزن کے اثرات کے برعکس آپ کے گھٹنوں پر کشیدگی کی وجہ سے آپ کے پاؤں سخت ہوتے ہیں ... […]

بینچ پریس ایک کمپاؤنڈ وزن لفٹنگ مشق ہے جس میں کئی اہم پٹھوں گروپوں کو کام کرتا ہے. ایک بینچ پریس انجام دینے کے لئے، آپ کو ایک فلیٹ بنچ، ایک بارلی، کی ضرورت ہے ... […]

ایک بیگل ایک کافی شاپنگ، کام پر صبح کے اجلاسوں کے دوران ایک قابل اعتماد تازگی سے ہو سکتا ہے دن کے دوران دوسرے بار ایک ناشتا. بیگیاں ہوسکتی ہیں ... […]

[…]

موقع پر بیئر ہونے کی وجہ سے آپ کی غذا کو برباد نہیں کیا جائے گا، لیکن باقاعدگی سے اضافی وزن میں اضافہ ہوسکتا ہے. یہ دوسرے صحت کے لۓ آپ کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے ... […]