اچھے خیالات
کافی کافی ہو سکتا ہے جلد پر خراب اثرات؟
کافی میڈیا کو ذرائع ابلاغ میں پیش کیا جاتا ہے، آپ کو لگتا ہے کہ یہ پوری امریکی امریکی فورسز کی زندگی کا خاتمہ ہے، اور ایک خاص ڈگری پر، یہ ہے. جبچہ ایک ... […]
اگر میں ہر روز ایک گھنٹہ چلتا ہوں تو میں کتنا وزن کم کروں گا؟
اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو زیادہ سے زیادہ کیلوری جلانے کی ضرورت ہے. ہر اضافی 3، 500 کیلوری جو آپ جلتے ہیں، آپ کو پونڈ فیڈ کے بارے میں کھو جائے گا ... […]
نامیاتی کھانے کی خوراک کھانے کے انسانی صحت کے فوائد
ایک نامیاتی کھانا سمجھنے کے لئے، امریکی محکمہ برائے زراعت کی جانب سے کئے جانے والے سخت سرٹیفیکشن کا عمل. نامیاتی ... […]
ACSM مشق اور وزن ضائع کرنے کے رہنماء
امریکی کالج آف سپورٹس میڈیسن کو اعلی حکام میں سے ایک کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے. ورزش اور وزن میں کمی. 2011 میں، ACSM نے ایک تجزیہ کردہ سیٹ جاری کیا ... […]
کیا مشق گیندوں کام کرتے ہیں؟
استحکام گیندوں اور فٹنس گیندوں کو بھی کہا جاتا ہے، جس میں ورزش گیندیں، سوئس ڈاکٹر کی طرف سے ڈیزائن کیا گیا تھا 1960 ء میں جسمانی تھراپی میں استعمال کے لئے. گیندیں ایک ہیں ... […]
وزن کم کرنے کا بہترین راستہ ہے؟
وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ باقاعدگی سے نفسیاتی مشق کو یکجا کیا جائے جبکہ ایک غذائی اجزاء، کم-کولوری غذا کی منصوبہ بندی کے ساتھ ساتھ ... […]
موڈ پیپلز برائے سب سے بہترین ورزش
ورزش آپ کو وزن کم کرنے اور جسم کی چربی کو کم کرنے میں مدد ملے گی. تاہم، اگر آپ موٹے ہوتے ہیں تو آپ کو کچھ مشقیں مل سکتی ہیں. موقوف لوگوں کو اضافی طور پر لے جاتا ہے ... […]
تیراکی کے بعد
تیراکی کم تاثر مشق ہے جو آپ کے جوڑوں پر آسان ہے، لیکن غلط اسٹروک میکانکس گردن کے درد کی وجہ سے ہوسکتا ہے. کیونکہ تیراکی انحصار پر بہت زیادہ ہے ... […]
مسلسل درد اور سر درد کے درد
مسلسل سر درد کے درد کا سامنا روزمرہ زندگی کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں، یہ مشکل بنانے کام یا اسکول میں دن کے ذریعے حاصل کرنے کے لئے. درد آ سکتا ہے ... […]
منجمد سبزیاں کیا تازہ گوشت کے طور پر ایک ہی غذائیت ہے؟
منجمد اور تازہ سبزیوں کی غذائیت کی پروفائل بنیادی طور پر ہی ہی ہوتی ہیں، لیکن منجمد عمل ان کے وٹامن میں تھوڑی تبدیلیوں کا سبب بن سکتا ہے ... […]
100 پاؤنڈ محفوظ طریقے سے کھونے کے تیز رفتار
100 پونڈ کا وزن ضائع ایک مشکل اور خطرناک ہے. طبی مداخلت کے بغیر فوری طور پر کرنے کی کوشش کریں. ایسا کرنے کے لئے یہ ممکن ہے ... […]
ہدایات اور ڈینیل فاسٹ کے لئے مشق کرنے والی
دانیال روزہ ایک بائبل کے 21 دن جزوی روزہ ہے […]
5 میلوں کو تیز کیسے چلانا
چلنے والے لوگوں کو وزن کم کرنا، خون کا انتظام کرنا دباؤ، اور آسانی سے ذاتی فٹنس کو زیادہ سے زیادہ. دوسروں کے لئے، چلانے اور ان کو بہتر بنانے کے ... […]
ہارڈ گراؤنڈ اور فرم گرائونڈ فٹ بال Cleats کے درمیان فرق کیا ہے؟
بیرونی فٹ بال صافیٹ چار مختلف Outsole کے پیٹرن میں آتا ہے - نرم زمین، مضبوط زمین، سخت زمین اور ٹارف - ہر کسی قسم کے کھیل کے ساتھ مل کر ... […]
ایک کشور لڑکی کے لئے صحت مند جسم فیڈ فی صد
بالغوں کا موٹاپا عوامی صحت کے خطرے کا حامل ہوتا ہے اور مرکز برائے بیماری کے کنٹرول کے مطابق، 2012 میں 20 فیصد سے زیادہ نوجوان موٹے تھے. […]
سیمی کی وڈفڈڈ پزا غذائیت کی معلومات
سیمی کی لکڑی کا پیزا ایک آرام دہ کھانے والے سلسلہ ہے، جو کیلیفورنیا اور نیواڈا کے مقامات کے ساتھ ہے. ، وہ پزا میں مہارت رکھتا ہے لیکن مختلف قسم کی خدمت بھی کرتا ہے ... […]
جسمانی طور پر بحری بحری جہازوں کے لئے کس طرح حاصل کریں
میرین کور کی ضرورت ہوتی ہے کہ اس کے ارکان چوک میں رہیں. ان کی خدمت کی مدت کے لئے جسمانی حالت. اس کے نتیجے میں، جسمانی طور پر گزرنے کے علاوہ ... […]
جبڑے درد اور سینے کے دباؤ
جبڑے کے درد اور سینے کا دباؤ دل کے دورے کے کلاسک علامات میں سے دو ہیں، اگرچہ امریکی دل ایسوسی ایشن نے یہ نوٹ کیا کہ جبڑے درد ایک دل کے حملے کے طور پر ... […]
توانائی کے مشروبات پینے والے لوگوں پر منفی اور مثبت اثرات
توانائی کی مشروبات چونکہ وہ سب سے پہلے 1987 میں یورپی بازار میں متعارف کرایا گیا اور اس کے بعد 10 سال بعد امریکہ میں امریکہ ... متعارف کرایا گیا تھا. […]
Bikram Yoga کے لئے بہترین یوگا چٹائی
Bikram یوگا 26 یوگا پوسٹس کی ٹریڈ مارک ترتیب ہے، یا اسامہ، جو دو بار انجام دیا جاتا ہے. چودری بائرم Bikram یوگا کے بانی ہے، اور یہ ... […]
مشترکہ درد کے لئے رامدیو یوگا
اگرچہ یوگا گرو سوامی رامد کا نام اکثر احتجاج کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، […]
سمفیسس پبس درد کے لئے مشقیں
پبیس سمفیس حقائق اور بائیں پبک ہڈیوں کے درمیان مشترکہ تشکیل سازی ہے . یہ عام طور پر زیادہ منتقل نہیں ہوتا ہے، حمل کے دوران ... […]
مزاحمت بینڈ ہیں وزن سے بہتر؟
مزاحمت کے بینڈ کے پاس وزن اور وزن کی حیثیت سے ایک ہی حرف اور وقار نہیں ہے، لیکن وہ آپ کو مؤثر طاقتور ٹریننگ ورزش فراہم کرسکتے ہیں چاہے آپ ہو ... […]
بہترین سنکی سلاخوں
سست سلاخوں کی گروسری کی فہرست کا عام حصہ بن گیا ہے. ٹرمینل بار میں پروٹین کی سلاخوں، توانائی کی سلاخوں، گرینولا بار اور اناج سلاخوں میں شامل ہوسکتی ہے. ایتھلیٹس، ... […]