مفید خیالات

جب آپ اپنے جسم میں اضافی وزن لیتے ہیں تو، آپ کے پاؤں سمیت پورے جسم میں چربی دکھائے گی. صرف ایک علاقے میں اسپاٹ کم کرنے والی چربی نہیں ہے ... […]

فٹنس انڈسٹری میں ملازمتوں کی امید ہے کہ 2008 سے 2018 تک 29 فیصد اضافہ ہو گا، بیورو اعداد و شمار کے بیورو کے مطابق، بیورو کے اعداد و شمار کے مطابق، بیورو کے اعداد و شمار کے مطابق، زیادہ سے زیادہ تیزی سے کسی دوسرے سے کہیں زیادہ تیزی سے ... […]

کنڈالینی ایک ایسی اصطلاح ہے جس نے پاپ ثقافت میں وسیع پیمانے پر استعمال حاصل کرلیا ہے تاکہ اس کا معنی غلط ہو یا اس کے اصل سے دور ہوسکتا ہے. […]

تیراکی نوجوان اور پرانے کھلاڑیوں کے لئے مسابقتی کھیل ہوسکتا ہے. چاہے آپ زندگی بھر تیر سنوکر ہیں یا اس کھیل میں نیا ہو، کسی ٹیم کے لئے آزمائشی کوششیں ہوسکتی ہیں ... […]

جبکہ اتھٹاگا یوگا آپ کو شدید دل کی ورزش کے لۓ نہیں فراہم کرتا ہے، دیگر طریقوں میں وزن کی کمی کا سہارا. یوگا ایک کی حیثیت سے کوالیفائی کرتا ہے ... […]

اگر آپ کے پاس معتبر لیٹیکس کی خرابی ہے، تو ایک مناسب متبادل کے طور پر پیٹر تیتلی پر غور کریں. تیتلی میں باقاعدگی سے دودھ کے مقابلے میں کم لییکٹوز اور پر مشتمل ہے ... […]

تاجر روایتی میکسیکن فوڈ اکثر نئے سال کی حوا یا کرسمس کی شام کے کھانے کے کھانے میں خدمت کرتے ہیں. وہ مکھی آٹا کے بنڈل بنڈل کے ساتھ بھرے ہوئے ہیں ... […]

تلیپیا اصل میں ایک مچھلی ہے جو صرف افریقہ میں اور گرم موسموں میں پھیلتا ہے. یہ انڈور ٹینک اور مکھن میں مچھلی کے فارموں میں برڈ اور بڑھایا جا سکتا ہے ... […]

جبکہ کچھ کام درد آپ کے کام کر رہے ہیں باہر، خاص طور پر جب ایک مخصوص علاقے میں پیٹ میں پٹھوں کی تعمیر، جب ایک ... […]

اگر آپ کے پیروں کو تیار نہیں کیا جاسکتا ہے جیسا کہ آپ چاہتے ہیں، مزاحمت کی مشقیں آپ کو مطلوبہ تبدیلیوں میں مدد مل سکتی ہے. جب آپ پٹھوں کی تعمیر کرتے ہیں، نہ صرف ... […]

پر پشپس کیسے کریں آئرن جم. آئرن جم ایک نام نہاد "دروازے جم" ہے، جس میں کئی دوسرے کے لئے ایک بیس کے طور پر ڈبلیو پلے بیک بار ہے ... […]

ڈمپنگ سنڈروم ایسی شرط ہے جو اکثر پیٹ کی سرجری کے بعد ہوتا ہے، بشمول باریاتک سرجری یا جھوٹ بولی. اس کا نام اس کے نتیجے میں ہو جاتا ہے ... […]

مزید واقف زچگی، میکسیکن […]

باسکٹ بال ایک ایسی کھیل ہے جو رفتار، طاقت، طاقت، صلاحیت اور چپلتا. اگر آپ ان علاقوں میں سے کسی بھی علاقے میں موجود نہیں ہیں، تو آپ کا مخالف ... […]

روایتی مارشل آرٹ پریکٹسرز اپنی مشقوں کو بھی زیادہ متاثر کن طور پر سخت کرنا چاہتے ہیں. ہتھیار اگرچہ یہ مشقیں ... […]

آپ کے جسم کو روزانہ کی سرگرمیوں کو پورا کرنے سے ہر روز کیلوری جلاتا ہے - آپ کے دل کو فعال رہنے کے لئے دھونے کے لۓ سانس لینے سے - اور ... […]

اگر آپ صحت مند غذائیت کھاتے ہیں تو یہ ممکن نہیں ہے کہ آپ پوٹاشیم میں کمی ہوسکیں گے. آپ کے کھانے کے بارے میں تقریبا ہر قسم کے پودوں پر مبنی کھانا پوٹاشیم ہے. […]

بال کیپر فٹ بال ٹیم پر ایک اہم اہمیت رکھتا ہے. اعتماد اور گول کیپر کمانڈر ہونے کی وجہ سے یونیفارم اور خود کو یقین دہانی کر سکتا ہے ... […]

گندم ہتھیاروں کی وجہ سے سب سے پہلے گرمی کے اوپر اور ھیںچ کے بغیر پٹھوں کو استعمال کرنے کا امکان ہے . زخموں کی روک تھام کے لئے مناسب ھیںچنے کا بہترین طریقہ ہے، ... […]

غیری پھل، جو جنگلی پائن یا بھارتی بھی قابلیت، پیسفہ جزیرے سے تعلق رکھتے ہیں. امریکی کینسر سوسائٹی کے مطابق، غیر پھل کا استعمال کیا جاتا ہے ... […]

P90x ذاتی طور پر ڈیزائن کردہ 12 ہفتے کے اندر اندر گھر ورزش پروگرام ہے. ٹرینر ٹونی ہارٹن. P90X پروگرام مختلف ورزش ویڈیوز کے ساتھ آتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ ... […]

چربی سے زیادہ پٹھوں کا پٹھوں ہے، لہذا یہ ممکن ہے کہ آپ اس وقت وزن میں اضافے کا تجربہ کریں جیسے آپ اپنے انچ سے محروم ہوجاتے ہیں ... […]

چوہوں کا کام اکثر بھاری Dumbbells یا barbells پکڑنے یا بھاری اٹھانے میں شامل ہے. ایک کیبل مشق مشین پر وزن. اگرچہ یہ مشقیں ہوسکتی ہیں ... […]

ہاکی جرسی پر لڑائی کا پٹا کھلاڑی کے جرسی کو اپنی پتلون سے منسلک کرتا ہے، اس بات کا یقین ہے کہ اس کی جرسی جنگ کے دوران نہیں آسکتی. کھلاڑیوں جو ... […]

میں پروٹین کو 200 گرام پروٹین کھانے کے طریقے سے پروٹین میں 200 گرام پروٹین کا کھانا پکانا. آپ کی خوراک اور غذائی طور پر عام طور پر دو چیزوں پر غور کرنا شامل ہے: روزانہ کی بنیاد پر آپ کتنے کیلوری کھاتے ہیں اور ان میں کیا حصہ لیتے ہیں ... […]