مفید خیالات

پانچویں لمبے برے، جو بھی L5 کے برتری کے طور پر جانا جاتا ہے، ایک ذریعہ ہوسکتا ہے. زبردست درد اور تکلیف کا. آپ کی چوٹی کے درمیان واقع L4-L5 ڈسک ... […]

کامفری ایک بارودی سرکل ہے جسے یورپ کا آبشار ہوتا ہے، اور اس کی جڑیں اور پتیوں کو Ointments کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے. ، مرکب تیل، کریم، کمپریسس اور پتی کے اخراجات ... […]

300 سے زائد امریکیوں میں سے ہر ایک وقت میں موٹاپا اور اس کی پیچیدگی سے ہر سال پہلے ہی مرنے والے افراد مر جاتے ہیں، مرک دستی کے مطابق. مرک دستی کے مطابق، صرف سگریٹ تمباکو نوشی کرنے کا سبب بنتا ہے ... […]

اگرچہ پانی عام طور پر آپ کی تند کو پورا کرنے کا بہترین طریقہ سمجھا جاتا ہے، خاص طور پر غیر منحصر سبز چائے - ایک صحت مند انتخاب بھی ہے ... […]

پٹھوں کے درد ہر کسی کے ساتھ ہوسکتی ہے. وہ پٹھوں کی اچانک، شدید تیزاب ہیں، اکثر ٹانگوں اور پاؤں کے. یہ درد آپ کے وسط میں روک سکتا ہے ... […]

چھ چھ پیک کے لئے ٹریڈ پیٹ چربی ہے. ایک دوسرے مرحلے کے عمل میں سے ایک سے زیادہ سیریز، موڑ اور دوسرے مشقوں کا آغاز کرنے سے کہیں زیادہ ہے ... […]

پینکان اور جگر دونوں کو کھانے کی ہضم میں اہم کردار ہیں. جب آپ کھاتے ہیں، ان میں سے دونوں کو اپنے ہضماتی راستے سے چالو کرتے ہیں ... […]

تیز خوراک نے اپنی مقبولیت حاصل کی ہے کیونکہ صحتمند، آسان اور ذائقہ اچھا ہے. تاہم، موٹاپا، ذیابیطس اور دل کی بیماری میں اضافہ کی شرح ہے ... […]

وٹامن ای انڈے، لیور، گری دار میوے اور بیج، سبزیوں کا تیل، اور بعض پھلوں اور سبزیوں میں بھی وٹامن ای میں ایک اہم موٹی گھلنشیل وٹامن ہے. […]

سبز چائے ایک صحت مند مشروع ہے، لہذا آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ اگر آپ کے ڈاکٹر یا ہسپتال آپ کو سردی سے بچنے سے قبل سبز چائے سے بچنے کے لۓ بتاتی ہے یا پھر […]

بچے اور نوجوان بچوں میں لوہے کی کمی - انضمام کا سبب بن سکتا ہے. یا دیگر ترقیاتی مشکلات یا تاخیر. میڈل لائنس کے مطابق، ... […]

فٹ بال دنیا میں جزوی طور پر جزوی لحاظ سے ایک تیز ترین کھیل ہے. میدان حوصلہ افزا یہ میدان پر پیدا ہوتا ہے. فٹ بال صرف خوشگوار نہیں ہے ... […]

کنگ فو چینی چینی بپتسمہ میں کھانے کے انتخاب کے طور پر مختلف ہوسکتے ہیں. . تاریخ اور روایت کے 2،000 سے زائد سالوں کے ساتھ، کنگ فو لڑنے والے طرزیں ہیں ... […]

سیلمون کافی صحت مند مچھلیوں میں سے ایک ہے. امریکی ہارسی ایسوسی ایشن کے مطابق ومیگا 3S کے مطابق، صحت کے لئے فیٹی ایسڈ ضروری ہے ... […]

سٹییویا جنوبی امریکہ، پیراگوے اور ایشیا کے کچھ حصوں میں پایا اسٹیویا پلانٹ سے حاصل کردہ میٹھیر ہے. کمپنی پوری زمین سویٹینر کمپنی تیار کرتی ہے ... […]

جب آپ کیلوری کو جو مشق کے ذریعے جلاتے ہیں اس سے باخبر رہنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو اکثر آپ سنتے ہیں کہ لوگ 3، 500-کیلوری حد تک بحث کریں گے. تاہم، یہ ... […]

ٹی وی تجزیہ کار اور ریٹائرڈ این بی اے کے مرکز بل والٹن 1970 ء میں یو ایس سی ایل میں آنے والے […]

جیسا کہ یہ پیٹ میں گہری ہے، Iliopsoas آسانی سے نظر انداز کر سکتے ہیں جب طاقت تربیت. جیسا کہ ایسا لگتا ہے کہ غیر جانبدار مشکل ہے ... […]

آپ کے گروسری کی دکان کی روٹی ایائل میں سادہ سفید برڈوں سے انتخاب کثیر اناج سے بناتی ہے جو بھٹیوں، پورے گندم اور دیگر اناج کے ساتھ امیر ہیں. اس قسم کی ... […]

چار ماہ آپ کی زندگی میں ایک مختصر مدت ہے. لیکن یہ کافی لمحہ ہے کہ آپ اپنے جسم میں ایک اہم تبدیلی بنا سکتے ہیں جو آپ کو تبدیل کر سکتے ہیں ... […]

Serratus نالی عضل آپ کے پسوں کی پس منظر کی سطح سے آپ کے اندر اندر سرحد پر چلتا ہے. سکپلولا. یہ پٹھوں میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے ... […]

حاملہ خواتین حاملہ ہونے کے دوران صحت مند، متوازن متوازن کھانے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ یقینی بناتا ہے کہ ان کے بچوں کو غذائی اجزاء میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. رہنا ... […]

جیسے بہت سے کھیلوں، ٹینس سٹاپ اور جانے جا سکتے ہیں، شدید باؤنٹس کی مانند سرگرمیوں کے بعد آرام کی مدت کے بعد. اپنے جسم کو جس طرح سے آپ استعمال کرتے ہیں اسے تربیت دیتے ہیں ... […]

ٹو کی بھرتی جیسے زمین، گوشت، پنیر، ھٹا کریم اور […]

گلوکار، ہوا آڈیو موسیقاروں اور تمام کھلاڑیوں پر بھروسہ ان کی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے بہت زیادہ صلاحیتوں پر. اچھی پھیپھڑوں کی صلاحیت کی وجہ سے موسیقاروں کو ایک میں لے جانے کی اجازت دیتا ہے ... […]