مفید خیالات

اگرچہ فٹ بال کی چوٹوں پر زیادہ تر توجہ کھلاڑیوں اور زخمی ہونے والے گیندوں کو جلدی جلدی کھیلنا روک سکتا ہے - یہ تیزی سے کھیلنا روک سکتا ہے ... […]

"Saddlebags" کے ساتھ اضافی وزن سے مراد آپ کو بیرونی حصے پر لے جا سکتا ہے آپ کے اوپر رانوں اور بٹوں کی. خواتین خاص طور پر کر سکتے ہیں ... […]

چال کے مطابق، چھوٹی سی نیز بیج جو آپ رول، کوکیز اور بروکولی پر سوار ہیں، افریقہ میں شروع ہوئے. Com. وہ اب تک سفر کر چکے ہیں ... […]

ایک جامع ورزش کا معمول ہے کہ […]

ائمہورہر کلینیکی اصطلاح ہے جب عورت ایک یا زیادہ ماہانہ دور کی یاد کرتی ہے. ضرورت سے زیادہ جسمانی سرگرمی کی وجہ سے ایک دور غائب ہونے کا ایک ذریعہ ہے ... […]

اپنے آپ کو روکنے اور اپنے ہاتھوں کو روکنے کے لۓ خود کو روکنے کے لئے کلائی یا ہاتھ میں غیر متوقع طور پر مارا جاتا ہے جب آپ کی کلائی اچانک آگے بڑھ سکتی ہے. […]

اگرچہ یہ سبزیوں کا سب سے زیادہ مقبول نہیں ہوسکتا ہے، سوئس سرخ چارڈ ایک فراہم کرتا ہے. وٹامن اور معدنیات کا بہترین ذریعہ. ایک کپ کا کٹا چارڈ ... […]

نمکین پورے دن میں خون کی شکر کی سطح کو مستحکم کرنے اور بھوک سے بچنے کی روک تھام کے لئے اہم ہیں . پیچیدہ کے ساتھ پروٹین کا ایک مجموعہ ... […]

ہربل کی مالیت اکثر حاملہ خواتین کے لئے بازار میں جاتی ہیں یا متبادل میڈیکل پریکٹیشنرز حمل میں کافی کے متبادل کے طور پر. ہربل ٹیک، ... […]

طویل عرصے سے گروں کا انعقاد کیا گیا تھا، قرون وسطی کے گھر والوں ایک دستی طور پر گھومنے والی سپٹ، یا کھوکھلی پر بھاری گوشت. سپیکٹ برتننگ کے لئے فرانسیسی نام روسیسی ہے ... […]

ایروبیک صلاحیت آپ کی مشق کرتے وقت زیادہ سے زیادہ آکسیجن کی پیمائش کرتی ہے. امریکی کونسل کے مشق کے مطابق، آپ کی پیمائش کر سکتے ہیں ... […]

گندے، گندم کے آٹا میں پروٹین کا ایک مجموعہ، مائع جذباتی لچکدار بنا دیتا ہے جس میں بھاپ اور کاربن ڈائی آکسائیڈ خمیر کی طرف سے پیدا ہوتا ہے. […]

کیکالپا یوتھ کی مشق سے متعلق ایک روایتی اور صفائی کی روایت ہے جس میں ایکیوپنکچر اور مساج کچھ مارشل سے متعلق ہیں ... […]

وزن میں کمی کسی بھی عمر کو آپ کی صحت، آپ کے جسم کے افعال اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز ... […]

بھی تازہ ہیم کہا جاتا ہے، سور کا گوشت ٹانگ کی بڑی ساری ران ہے ایک ہجوم یہ گوشت کا ایک ہی کٹ ہے جو مینوفیکچررز ہیم کے طور پر فروخت کرنے کا علاج کرتا ہے. آپ ایک توقع کر سکتے ہیں ... […]

آئس سکیٹنگ ایک پریشان کن لیکن جسمانی طور پر چیلنج کھیل ہے جس میں ٹخنوں اور دردوں کی تکلیفیں واقع. آئس سکیٹنگ انسٹی ٹیوٹ نے یہ نوٹ کیا کہ ڈیزائن ... […]

ضرورت سے زیادہ گریجویشن ورزش توانائی کو استعمال کرتا ہے جس میں جسم کو پٹھوں بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر بنانے کی ضرورت ہے. چل رہا ہے، ایک باضابطہ ورزش ہے، جس کی وضاحت کرتا ہے کہ جسمانی سازشوں کی وجہ سے ... […]

ذیابیطس ایک میٹابولک خرابی ہے جو 23 ملین سے زائد امریکیوں کو متاثر کرتی ہے یا تقریبا 8 فیصد آبادی، قومی ذیابیطس کے مطابق ... […]

باکسر جم میں ایک سخت تربیت کے رجحان سے گزرتے ہیں. ایک مقابلہ لڑاکر لازمی طور پر اپنے فنکار کی مہارت کو کم کرنے کے لئے سیکھنا ضروری ہے، جبکہ طاقت کو ترقی دیتے ہوئے ... […]

پاور لفٹنگ ایک طاقتور کھیل ہے جس میں آپ کو سکیٹ، بینچ پریس اور ڈرا لٹ میں مقابلہ ہوگا. پش پل یا تربیت یا مقابلہ کا حوالہ دے سکتا ہے. ایک ... […]

وزن کے بارے میں تشویش کے بغیر آپ کے غذا میں دہی بشمول کی کلید یہ یقینی بناتا ہے کہ دہی سے کیلوری آپ کے حصے کے طور پر شمار کیے جاتے ہیں ... […]

یہاں تک کہ کالج فٹ بال کے طور پر ایک جسمانی کھیل میں، بہت جسمانی ہونے کے خلاف قوانین ہیں. چاہے جرم یا دفاع پر، کھلاڑیوں کو استعمال کرنے کی اجازت نہیں ہے ... […]

موٹر سائیکل کی سواری مشق کا ایک مؤثر ذریعہ فراہم کرتا ہے. طاقتور ٹانگوں. موٹر سائیکل سواری حقیقت یہ ہے کہ کم اثرات کی سرگرمی یہ ہوتی ہے ... […]

Bikram Choudhury کے مطابق، بائرم کے بائیک سٹائل کے بانی، آپ کو روزمرہ سے کم از کم 100 دن کے لئے ایک دن یا دو بار روزہ کرنا چاہئے. […]

آپ کے ران کے سامنے چار پٹھوں، آپ کے Quadriceps کے طور پر جانا جاتا ہے، اپنے گھٹنے کو بڑھانے کے لئے مل کر کام کریں. سخت quadriceps چوٹ کے لئے ایک خطرہ عنصر ہیں، ... […]